Младата руска поп певица ПолинаГагарин стана известна благодарение на телевизионното предаване "Фабрика на звездите". По време на участието тя беше само на 16 години. Височината и теглото на Полина Гагарина бяха 164 см и 57-58 кг. Такива показатели се считат за средни.

ръст

Полина Гагарина: биография, ръст, тегло

Първите години от живота си Полина дирижира не в Русия, а в Гърция, където майка й, танцьорка, работи в балета "Alsos". През 1993 г. бащата на семейството умира, майката и дъщерята идват в Русия и през същата година се оттеглят. В Гърция момичето отиде в 1-ви клас на едно от училищата в Атина, за летните ваканции дойде при баба си в Саратов и след дълги размишления и убеждавания остана да живее с нея в Русия. Именно баба й е записала внучката си в музикално училище.

Майката на Полина се премести в Москва след приключване на договора и взе дъщеря си със себе си.

През 2003 г. момичето успя да влезе в телевизионно шоу "Фабрика на звездите-2". След като изпълни няколко самостоятелни песни, тя незабавно придоби популярност и любов на публиката, в крайна сметка стана победител в проекта.

През 2005 г. Полина участва в конкурса за песни "Нова вълна", зае 3-то място. След това в телевизионното предаване на Украйна "Народна звезда" зае 2-ро място. Участвала е и в телевизионното предаване "Фантомът на операта".

2007 г. беше за дебюта на певицата във всички сетива: излезе първият й албум, тя се омъжи и роди бебе. Бракът се разпадна две години по-късно.

През 2008 г., в дует с Ирина Дубцова, момичето написа песен "На кого? Защо?". Песента имаше голям успех.

През 2010 г. излезе вторият албум, който разказва за личния живот на певицата.

По време на бременност силно се възстанови, но след раждането тя успя да отслабне

След края на телевизионния проект "Factorystars-2" младата певица започна личен живот и учене. По това време тя изчезва от екраните и почти никога не се появява на звездно парти. Периодично в интернет изскачаха снимки, на които беше забележимо, че ръстът и теглото на Полина Гагарина са далеч от общоприетите идеали - тя спечели много излишни килограми.

Завръщайки се на голямата сцена, певицата направи истински триумф, отслабна и напълно промени образа си. Както самата Полин Гагарин споделя с феновете, ръстът, теглото, параметрите не са основното в живота, но е доволна от физиката си. Външните промени бяха дадени на Полина много трудно. Практически за половин година тя успя да свали 40 кг наднормено тегло. Това прераждане силно заинтригува жените и диетолозите. И мнозина искат да знаят как да постигнат такъв невероятен резултат.

Височината и теглото на Полина Гагарина никога не са били идеални. Но в същото време тя не беше нито твърде слаба, нито твърде пълна.


Полина Гагарина. Височина/тегло - отлично съотношение

По време на бременността гладът постоянно измъчваше момичето. „Винаги съм искала нещо мазно, сладко и много калорично“, споделя Полина Гагарина с журналистите. Растеж, тегло по това време малко притеснено момиче.

Веднага след раждането на сина си Полина стана твърдо ограничена до ядене. Тя концентрира волята си и си възвърна контрола, защото трябваше да се отърве от омразните мастни натрупвания. И да се откаже от сладкиши и мазна храна певицата успя с лекота. През първата седмица след раждането тя ядеше само супа от целина. След това преминах към монодиети, тоест ядях само по един продукт на ден. През първия ден - бял ориз, през втория - пилешки гърди, през третия - зеленчуци и супи от тях.

Формите й стават дори по-изискани, отколкото преди бременността. Впоследствие Полина премина към правилното хранене и балансирана диета.


За отслабване помогна да учи в Московския художествен театър

Момичето никога не е напускало училище в театралната гимназия, посещавало е часове дори в последните дни на бременността и след раждането е дошло в класа след две седмици. В училището-студио посещаването на уроци по фехтовка и драматични танци е задължително. Следователно, сериозните ограничения за хранене се допълват и от сериозни физически натоварвания.

Между другото, именно в Московския художествен театър певицата се запозна с бащата на детето си.
Завършила е Полина през юни 2010 г. с червена диплома.


Как направи диетата Гагарин?

Тъй като тя силно и сериозно се ограничи в храненетоПолина Гагарина, височината, теглото се нормализираха. Но поради такива ограничения, разбира се, беше нарушено общото здравословно състояние на певицата. Поради това млякото го нямаше и момичето спря да кърми бебето.

Тогава Полина реши да разработи своя собствена диета, подходяща за нейния режим на деня, която може да се спазва дълго време. И най-важното - без вреда за здравето.

Полина Гагарина се храни 4 пъти на ден, последният прием на храна - не по-късно от 18 часа. Приготвя диетични ястия само по нежен начин на термична обработка, добавяйки най-минималното количество мазнини. Тя не си позволява да яде всякакви разновидности, каквито има много на празнични трапези и светски събития. Не използвайте нищо излишно, така че не е нужно да изгаряте калории горещо на следващия ден.


Принципът на диета Гагарин

„По-добре е да се придържате към балансирана диета, отколкото след това да седнете на твърда диета и да се ограничите до всичко“, казва Полина Гагарина, „Височината и теглото ще съответстват на нормата, ако следвате някои прости принципи на хранене:

  • Изключете от диетата мазни, пържени храни, бързо хранене, всякакви сладкиши и сладкиши, алкохолни напитки.
  • Можете да ядете постни сортове месо и риба, всякакви зърнени храни, плодове, зеленчуци, плодове, сушени плодове и плодови и зеленчукови сокове.
  • Ежедневният прием на храна трябва да бъде разделен на закуска, обяд, следобеден чай и вечеря.
  • Последното хранене - не по-късно от 4 часа преди лягане.
  • Трябва да има редовно обучение във фитнеса, а класовете по танци също помагат за поддържането на фигурата.

Такава система за хранене помага да се поддържа фигурата в перфектно състояние, можете да видите това, като разгледате многобройните снимки, на които е изобразена Полина Гагарина. Възраст, ръст, тегло на певицата в момента съответно 28 години, 164 см и 47-48 кг.

Какво казват диетолозите

Гагарина Полина Сергеевна, растежът, чиято тежест е обект на обсъждане на многобройни фенове, днес успя да постигне почти идеални размери. Въпреки това, много хора казват, че това е малко hudovat, тъй като с растежа на 164 см нормалното тегло - 54 кг.

Когато детето е бременно, жените често променят характера и поведението си. Полин не се ограничи с нищо, спечели много излишни килограми. След раждането, за да се възстанови формата, се прибягва до твърде твърди методи. Какво мислят диетолозите по този въпрос? Специалистите казват, че монодиетите са строго забранени за кърмачките. Не можете да поставите загубата на тегло по-висока от храненето на бебето с майчиното мляко.

Полина правилно направи, че отказа големи ограничения. Като цяло нейните принципи напълно съответстват на правилното и здравословно хранене. Ако все пак спазвате режима на пиене и добавите физическа активност, тогава ще получите пълно съответствие със здравословния начин на живот.