Всички ще се съгласите, че млякото има много ползи за здравето. Зеленият чай, приготвен от листата на Camellia Sinensis без окисляване, не оказва ниска полза за здравето в сравнение с млякото.

полезен

Знаеш ли?

Тези две супер храни не се допълват, когато се комбинират.

Искате ли да знаете тайната?

Следвайте тази статия за по-добро разбиране.

Зелен чай с мляко

Както млякото, така и зеленият чай помагат за подобряване на метаболизма, окисляват мазнините и изгарят калории. В резултат те допринасят за постигане на целите за отслабване.

Но идеята да пиете смес от зелен чай с мляко не ви помага да постигнете същите резултати като консумираните поотделно.

Попитайте ме защо?

Да, протеинът в млякото ограничава ползите от зеления чай. Досега ще се чудите как. Казеинът в млякото се превръща в сложна верига от молекули заедно с естествените флаваноли, присъстващи в зеления чай.

Звучи твърде объркващо, добре, разбирайте с прости думи, че казеинът протеинът, който се съдържа в млякото, не работи заедно с естествените антиоксиданти, присъстващи в зеления чай.

Освен това, проучванията са установили, че загубата на тегло и поддържането им се усложняват чрез пиене на смес от зелен чай и мляко.

Все още не съм убеден?

Прочетете повече, ако добавите мляко към зеления си чай, полезният ефект на зеления чай върху вашата съдова система не може да се случи.

Как се случва това?

Зелен чай с мляко и зелен чай с вода се дава на 16 жени с добро здраве. Получените резултати показват, че тези, които консумират зелен чай с мляко, не позволяват на съдовата им система да функционира ефективно.

От друга страна, зеленият чай с вода отпуска кръвоносните съдове и подобрява дилатацията.

Освен това добавянето на мляко към зеления чай води до скокове на инсулин. Млякото може да не е с висок гликемичен индекс, но с висок инсулинов индекс.

Шест ползи за здравето от зеления чай

1. Кофеинът в зеления чай подобрява мозъчната функция.

2. Зеленият чай действа като естествено изгаряне на мазнини

3. Антиоксидантите в зеления чай намаляват потенциалния риск от няколко вида рак, включително рак на гърдата, рак на простатата и колоректален рак.

4. Биоактивно съединение в зеления чай предотвратява старите заболявания като Алцхаймер и Паркинсон.

5. Катехините, присъстващи в зеления чай, убиват бактериите и предпазват зъбния кариес.

6. Редовната консумация на зелен чай понижава LDL холестерола и лошите холестероли и по този начин подобрява здравето на сърцето.

Според проучванията, проведени от Министерството на здравеопазването на САЩ, хората, консумирали минимум 5 чаши зелен чай на ден, са увеличили живота си.

Наясно ли сте?

Според Индийската медицинска асоциация експоненциалният ръст на индийския пазар на зелен чай е достигнал 50%.

Ако принадлежите към общността, която съзнава здравето, помислете дали да не консумирате зелен чай без мляко.

Как се приготвя Зелен чай?

· Просто добавете чаша вода и я оставете да заври.

· Добавете една лъжица зелен чай към него и го варете в продължение на 10 минути.

· Филтрирайте и консумирайте топло

· Първоначално добавете малко мед, докато свикнете с горчивия вкус.