Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?

Подробно сравнение между зелето и тиквата. Къде има повече калории?

На пръв поглед можете да видите това в зелето е само малко по-малко калории от в тиква.

Къде повече

Зелето има 25 kcal на 100 g, а тиквата 26 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 4%.

В зелето и в тиквата повечето калории идват от въглехидрати.

зеле или тиква - къде има повече хранителни вещества?

  • Калории: тиква - 4% повече от зелето.
  • Въглехидрати: тиква - 12% повече от зелето.
  • Дебел: тиква - 0% повече от зелето.
  • Диетични фибри: зеле - 80% повече от тиквата.
  • Протеин: зеле - 23% повече от тиквата.

Къде има повече протеин?

Също така е лесно да се види това в зелето е повече протеин отколкото в тиквата.

Има 1 g на 100 g тиква и 1,3 g на 100 g зеле, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 23%.

Къде има повече въглехидрати?

В зелето има по-малко въглехидрати отколкото в тиквата.

В тиквата има 6,5 g/100 g въглехидрати и 5,8 g/100 g в зелето, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 12%.

Къде има повече мазнини?

В зелето има по-малко мазнини отколкото в тиквата.

Таблиците по-долу ни показват, че в тиквата има 0,1 g/100 g мазнини и 0,1 g/100 g в зелето. В този случай разликата е около 0%.

Вижте таблиците по-долу, за да сравните зелето с тиквата в детайли.