Разбира се, всички са заети. Но някои хора имат по-луди графици от други. Може би лекари на повикване. Полицията работи по голям случай. Кетъринг по празниците.

мемфиса

И новинари.

Butch Hughes, генерален мениджър на The Commercial Appeal, и WREG-TV Channel 3 синоптици Джим Джагърс, Тод Демерс и Остин Онек знаят нещо или две за натоварения начин на живот.

Но те също знаят повече, отколкото искат, за излишните килограми и предприемат предизвикателството Healthy Memphis Challenge заедно с останалите участници, за които сте чели през последните няколко месеца.

Подобно на другите ни претенденти, всяка от нашите знаменитости започна своите стремежи за фитнес през април. Сега е време да ги опознаете.

Нашият генерален мениджър

Бъч Хюз тежи 210 килограма и стои на 6 фута-3, когато играе футбол в гимназията. Теглото се прокрадва през годините и на 4 декември 2003 г. той се разтърсва.

„Това беше ден на камбанария за мен“, каза той. „Качих се на кантара и тежах повече от 320 килограма.“

Звучи невъзможно за повече от 100 паунда да се промъкнат? Помислете за това по следния начин: Беше по-малко от четири килограма годишно.

Трета лира на месец.

Той отиде на диетата на Аткинс и когато се премести в Мемфис от Ноксвил миналия август, беше загубил 55 килограма.

Но в Мемфис има добра храна и Хюз, женен баща на един от тях, често яде навън.

„Мисля, че преминах през всяко място за барбекю в Мемфис“, каза той.

„Спечелих 25 килограма от 55-те, които загубих само след осем месеца в Мемфис.“

Наскоро той се присъедини към групата на Weight Watchers, която се събира в четвъртък в The Commercial Appeal.

Той знае, че упражненията са ключов елемент за успешното отслабване и се опитва да отдели време, въпреки дългите дни, които влага в офиса. Вече зает като генерален мениджър, той пое допълнителни задължения, когато бившият президент и издател на вестника Джон Уилкокс напусна миналия месец.

Хюз играе голф, когато може, и той се разхожда на пистата в Евангелско християнско училище близо до дома си в Кордова. Въпреки че знае, че спортната зала е добра за него и редовните упражнения са основната му цел за фитнес в момента, той не е убеден, че бягаща пътека или елипсовидна машина ще удържат интереса му.

„Фитнесът за мен е скучен“, каза Хюз, 49-годишен. „Личността ми е такава, че искам да съм навън и да правя нещо. Трябва да видя, че отивам от точка А до точка Б. "

Екипът за времето

Говорете за наистина луди графици. Демерс става от леглото в 2:30 ч. Сутринта, за да стигне до студиото на Channel 3 до 3:30 ч. Джагърс започва деня си в 4 сутринта. Онек работи 30 от 40-те си часа в събота и неделя - и когато лошото време ни дойде, тези момчета могат да бъдат в студиото часове наред. Но те правят всичко по силите си, за да свият във фитнеса.

49-годишният Джагърс тренира два пъти седмично с личен треньор в YMCA на Fogelman Downtown, но има график, който се придържа и сам.

Той е станал толкова рано, защото излъчва радиопредавания сутрин, но в тези ранни часове отделя време за упражнения. Около 4:30 ч. Сутринта, след като се подготви за първото предаване на живо в 5 ч. Сутринта, той тренира у дома, може би някои хрускания, повдигане на краката - каквото му се иска. След излъчването той управлява двумиле с велосипед из квартала си Бартлет преди по-късното излъчване.

Както всички метеорологични момчета, той намалява това, което яде, но не следва официален план. Най-голямата промяна в диетата му е, че той обикновено яде плодове и кисело мляко за обяд и следователно драстично е увеличил приема на плодове. В противен случай той просто наблюдава размера на порцията.

Той не тежи, но се е спуснал по стълба на колана си.

„Не съм толкова загрижен за загубата на тегло, колкото в това, което виждам на камерата или на снимките“, каза Джагърс, който е женен и има две малки деца вкъщи и две големи и изчезнали.

Въпреки че от години прави някакви упражнения, наистина отдаването на сериозна фитнес рутина беше трудно в началото.

„Но започнах да си мисля, че това е програмата Healthy Memphis, това е програмата на моята станция и искам да ги подкрепя, така че ще го направя“, каза той. "Тогава това стана рутина."

Подобно на Jaggers, 43-годишният Demers не тежи - и е умишлен.

„Целта ми беше да не гледам наистина мащаба, защото това просто не ми е работило през последните 10 или 15 години“, каза той.

Той е баща на петима и трима от тях са у дома - и под 7-годишна възраст. Тъй като денят му е в ход, още преди да са излезли от леглото, прекарването на времето с тях, преди да се наложи да се прибира рано през нощта, е важно.

Така той се опитва да стигне до Y два пъти седмично, преди да се прибере за деня. Прави 20 минути тренировки с тежести, 20 минути на кардио уреди и плува обиколки в продължение на 20 минути.

И той има страхотен трик за бързо изтичане на времето на бягащата пътека: Той взема със себе си кръстословицата от The Commercial Appeal и я попълва.

„Това го прави малко по-предизвикателно, ако не използвате писалка“, каза той. "Обичам го."

Докато Демерс, който живее в Бартлет, признава, че все още разчита на бърза храна за някои от своите ястия, той избира пиле на скара или дори риба на скара и се сбогува за сега с картофи.

37-годишният Онек е самотен родител на 7-годишния си син.

„Мисля, че стресът може да е допринесъл за увеличаването на теглото ми през последните няколко години“, каза той.

Не че се оплаква; той просто посочва това, което самотните майки вече знаят. Жонглирането на родителството, кариерата и домакинската работа може да бъде изтощително.

Но знанието, че някой зависи от вас, също може да бъде вдъхновяващо.

„Единственото нещо, което ме мотивира, е, че трябва да отслабна по здравословни причини“, каза той. „Трябва да бъда тук за сина си.“

Той се опитва да стигне до Източния Мемфис YMCA, който е близо до дома му, за да плува обиколки за около час веднъж или два пъти седмично.

Той се разхожда из квартала си, паркира колата си, така че ще трябва да върви по-далеч, поема по стълбите и прави рутинната работа в домакинството по-енергична, за да помогне за изгарянето на калории.

„Никога не съм бил картоф на дивана“, каза той. "Просто с моя график и родителство това, което е, подходът ми е да го получите, когато можете."

Досега той е свалил 27 килограма на везните си у дома, но казва, че те са неуспешни, „подложени на земните магнитни сили или нещо подобно“.

Той готви по-здравословни ястия, намалява порциите и се придържа към диетични напитки вместо сладки газирани напитки - но не изцяло.

„Няма да пия диетична коренна бира“, каза той. „Аз съм ценител на бирата. Не мога да го направя. "

Healthy Memphis е съвместно усилие на The Commercial Appeal, WREG-TV Channel 3 и Common Health Memphis Common Table, насочено към насърчаване и подпомагане на мемфианците да станат по-здрави и здрави. За да научите повече за здравословния Мемфис, отидете на commercialappeal.com и кликнете върху връзката за здравословен Мемфис под Начин на живот. Можете да получите достъп до информация за подготовка и по-добро хранене, да участвате в нашия блог за здравословен Мемфис и да направите връзка към нашите партньорски сайтове.

- Дженифър Бигс: 529-5223

Коментари

Предоставената информация не е заместител на информиран медицински специалист. Моля, консултирайте се с експерт, преди да предприемете каквото и да е действие