Яйцата са евтини, с високо съдържание на протеини и хранителни вещества. Открийте най-добрите досега здравословни рецепти за яйца, от омлети и тортили до шакшука и салати.
Гъбен брънч
За приготвянето на този вкусен брънч с един тиган са ви необходими само гъби, яйца, къдраво зеле и чесън. Това е успокояващо, но здравословно, нискокалорично и без глутен
Табуле от кафяв ориз с яйца и магданоз
Опаковайте тази вкусна оризова салата за здравословен вегетариански обяд. Пълна е с фибри, фолиева киселина и витамин С и е покрита с богати на протеини варени яйца
Пълнени коктейлни яйца
Забавлявате ли се? Удвоете партито за хапки, като използвате яйца, пълнени със сьомга и копър, или чоризо трохи. Те също са вкусни и здравословни
Бавно готварска печка турска закуска яйца
Подправете вашите печени яйца и вземете две от вашите пет на ден с тази закуска или брънч в турски стил. Той също е нискокалоричен и с високо съдържание на витамин С
Брънч с яйца и зеленчуци с един тиган
С тиквички, чушки и яйца, това вегетарианско ястие е пълна, здравословна закуска за цялото семейство - децата ще се насладят на потапяне на препечен хляб в мек яйчен жълтък
- Нежеланата храна е по-скъпа от проучването на здравословната храна, казва Деп
- Как да получите своя 7-дневен - BBC Good Food
- Готварска книга за диети с нежелана храна Над 50 рецепти за комфортна храна, които все още можете да ядете, докато сте на диета
- 15 любими класически коктейлни рецепти на Ина Гартен, от Маргаритас до Мохитос хранителна мрежа Канада
- Как да увеличим метаболизма по здравословен начин Ами добре