WW Freestyle Точки Нула

подправка

Калории 38 kcal

Здравословната подправка с тако е цяла30, палео, без глутен и ТОЛКОВА по-добра от закупените в магазина пакети! Бърз + лесен домашен микс от тако, който е пълен с вкус! Ниско съдържание на натрий и мек вкус - задължителна рецепта за чисто хранене!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Няма нищо по-добро от тази лесна рецепта за здравословна подправка с тако. Естествено палео, без глутен + цял30 - тази здравословна подправка с тако е направена с няколко скоби за подправки.

Тази лесна подправка за домашно тако е по-добре за теб и по-евтино да се направи отколкото да купувате пакети в магазина. Заредена е с вкус и отнема по-малко от 5 минути!

Аз страшно обичам тако. Винаги съм имал и винаги ще го правя. Те са ТОЛКОВА добри. Когато бях дете, очаквах с нетърпение кога майка ми ще ги приготви за вечеря. Дори сега обикновено ги имаме поне веднъж седмично. Те са толкова вкусни и лесно приспособими!

Почти веднъж седмично използваме подправки с тако върху пуйка. Това е основен продукт в нашата къща, така че когато разбрах какво има в повечето подправки на тако . Знаех, че трябва да започна да правя своя собствена!

Наистина не обичам да хапвам неприятни неща, но едно от основните неща, които правят такото толкова нездравословно, са онези смеси за подправки от тако.

Какво прави тази подправка Taco здравословна?

  • Ниско съдържание на сол - Повечето пакети за подправки на тако съдържат близо 2500 mg натрий на пакет в сравнение с този, който има 650 mg за еквивалент на „пакет“.
  • Чисти съставки-Ако разгледате който и да е популярен пакет от тако микс в магазина, ще откриете, че някои от съставките включват малтодекстрин, модифицирано царевично нишесте, „Натурален вкус“ и карамелен цвят. Тази рецепта няма нищо от това. Само подправки от вашия шкаф за подправки!
  • Без добавена захар - Подправката за тако не се нуждае от захар! Тази подправка е напълно без захар, което я прави цяла30/кето

Плюс това . РАБОТНО ЛЕСНО е да се направи! Позволете ми да ви покажа как да го направите.

Съставки за Whole30 Taco Seasoning:

Можете да пропуснете/замените подправките, както искате - но това е рецептата, на която винаги се придържаме!

Как да си направим здравословна подправка с тако:

За да направите здравословна подправка с тако - просто добавете всичките си подправки в буркан или херметически затворен съд. Разклатете се и сте готови! Това е!

С тази комбинация ... няма да имате нужда от тези пакети отново! Знам, че пакетите понякога могат да бъдат супер удобни, но след като направите своя собствена комбинация от подправки, няма да искате да се връщате назад.

Приготвянето на собствени смеси от подправки може да бъде също толкова бързо (и дори по-евтино). Правя гигантска партида от него веднъж на няколко месеца, съхранявам го в херметически затворен контейнер и след това, когато е така нощ (почти всеки вторник в нашата къща), просто го поръсвам върху смляна пуйка.

Сериозно . не може да бъде по-лесно!

Как да готвите с тази здравословна подправка с тако:

Когато сте готови да готвите с тази подправка с тако, просто запечете мляното си месо в тиган със зехтин. Разбъркайте 2 супени лъжици подправка на един килограм месо точно преди да приключите с готвенето.

Ако искате „по-сочно“ тако месо, добавете 1/4 чаша пилешки бульон, бульон или вода към тигана си, когато разбърквате подправката.

На какво да поставите здравословна подправка за тако:

Тази подправка върви чудесно за всичко, но ето няколко идеи

  • смляно говеждо или смляно пуешко месо
  • смляно пиле
  • нарязани пилешки гърди
  • скариди
  • тофу
  • нарязани зеленчуци

Как да си направим подправка с тако с ниско съдържание на натрий:

Това е относително ниска подправка на натриев тако. Хранителните факти за тази рецепта са малко подвеждащи, тъй като 624 mg натрий са на 2 супени лъжици подправка. Ако разделите 2-те супени лъжици подправка на 1 lb месо - обикновено 1 lb месо обслужва 4 души. Което означава, че порцията всъщност е около 200 mg натрий на порция.

Ако спазвате стриктна подправка с ниско съдържание на сол - просто пропуснете солта от тази рецепта. Нямате нужда от него!

Здравословни добавки с тако

  • Гуакамоле
  • Салса. Харесваме тази ананасова манго салса
  • Healthy Bean Dip върви чудесно на тако!
  • Лют сос
  • Маслини
  • Маруля
  • Cilantro
  • Non Whole30: сирене чедър, черен боб

Здравословни рецепти за сдвояване с вашите такос:

Обичаме да сервираме тези салси/напитки с тако!