заради

Вашият черен дроб е жизненоважен орган, който работи неуморно, за да изпълнява няколко задачи в тялото, включително преработващи хормони, фармацевтични лекарства и токсини, така че те да могат да бъдат елиминирани от организма, като помагат за храносмилането на мазнини (чрез производство на жлъчка), метаболизма на въглехидратите, производството на ключови протеини и подпомагане на сърдечно-съдовата система. Поддържането на черния дроб здрав е най-добрият актив, който можете да имате!

Конвенционалната медицина проверява за проблеми в черния дроб чрез тестове за чернодробна функция и, въпреки че те са много ценни, ненормален резултат обикновено предполага, че вече може да има известна степен на чернодробно увреждане. От друга страна, натуропатите и билкарите отдават голямо значение на подпомагането на черния дроб, за да се предотвратят потенциални здравословни проблеми. Това е особено актуално за днешното общество, където замърсяването, пестицидите, преработените храни, захарта, алкохола, прекомерното приемане на лекарства и стреса карат черния ни дроб да работи по-силно от всякога.

Здрав черен дроб, здрави хормони

Черният дроб играе решаваща роля в метаболизма на хормоните, като модифицира хормоните, за да бъдат по-лесно елиминирани, и следователно регулира хормоналния баланс в тялото. Това важи както за естествено произведените хормони, така и за тези, приемани чрез HRT/BHRT. Ако черният Ви дроб работи добре, той има регулаторната способност да поддържа хормоните Ви на оптимални нива и балансирани. Въпросът е, когато черният дроб е слабо функциониращ ... в този случай метаболизмът на хормоните е намален и следователно нивата им в кръвта се увеличават. Това важи особено за естрогена, тъй като „бавният“ черен дроб може да доведе до сценарий на доминиране на естрогена в тялото. Симптомите на доминиране на естрогена могат да включват наддаване на тегло (особено около областта на талията), нередовни цикли, ПМС, миома/ендометриоза, умора и безсъние, наред с други.

Признаци на нещастен черен дроб

Въпреки че черният дроб е орган, който може да се регенерира, ако черният Ви дроб е „муден“/претоварен, функцията му ще бъде нарушена. Някои често срещани признаци, че черният Ви дроб не работи най-добре, могат да включват храносмилателни проблеми, особено непоносимост към мазни храни, хроничен запек, състояния, свързани с хормонален дисбаланс, повишена чувствителност към алкохол или кофеин, мигрена, кожни проблеми, гадене, умора и безсъние.

И така, най-добрият детокс, който някога можете да направите, е да поддържате най-важния детоксикиращ орган в тялото, черния дроб! Грижете се за черния си дроб ежедневно и в зависимост от начина ви на живот може да помислите да правите по-задълбочена програма за „детоксикация“ веднъж или два пъти годишно. Ако искате да получите професионална помощ за подкрепа на черния дроб, моля, свържете се с нашия натуропат.

Чернодробни билки

Билковата медицина има какво да предложи, когато става въпрос за черния дроб. Например, горчивите билки (наричани още холеретици) подпомагат черния дроб, като насърчават секрецията на жлъчка, а също така предотвратяват запек, като в крайна сметка помагат на тялото да отделя токсини. Жлъчегонните билки включват тинтява, листа от артишок, кора от берберис и корен от глухарче (глухарчето е най-меката холеретична билка).

Жълтият лапад и гроздето от Орегон са холеретици, които също имат силна традиция при лечение на чернодробни проблеми, когато са налице кожни заболявания като екзема или псориазис.

Млечният трън е добре известен със своите защитни и регенериращи свойства на черния дроб, но също така и с ролята си за ускоряване на пътищата за детоксикация на черния дроб. Шизандра е друга билка, която активира ензимите за детоксикация на черния дроб. Тази билка е и адаптоген, което означава, че подобрява здравето на надбъбречните жлези, така че е две в едно! Клинично проучване показа, че екстрактът от шизандра демонстрира антиоксидантни свойства и подобрена чернодробна функция в патенти с чернодробна дисфункция.

Храните на черния дроб

Това, което ядете, определено може да помогне на черния дроб също. Хранителните вещества, присъстващи в определени храни, са ключови за здравия черен дроб чрез регулиране на неговите пътища за детоксикация, като витамини от група В, витамин С, глутатион, определени аминокиселини (така че помислете за много протеини във вашата диета) и селен.

Подкрепете черния дроб, като ядете много кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, брюкселско зеле и зеле), авокадо, бразилски ядки, артишок, чесън, богати на фибри храни (като овален овес, смлени ленени семена, семена от чиа, зелени листни зеленчуци, зърнени храни), бадеми), куркума и зелен чай. Кръстоцветните зеленчуци, например, са богати на глюкозинолати, които са съдържащи сяра вещества, които насърчават детоксикацията и са известни също така, че се борят с рака. Храните, богати на фибри, са от ключово значение за поддържане на редовното движение на червата, като по този начин осигуряват ефективно елиминиране на токсините, които иначе биха били реабсорбирани в кръвта и рециркулирани през черния дроб, увеличавайки тежестта му.

Лимоновият сок и ябълковият оцет (все пак не прекалявайте, 1 чаена лъжичка, разредена във вода) също подпомагат черния дроб и храносмилането, като стимулират производството на жлъчка. Ха! И не забравяйте простия акт на пиене на много вода през целия ден, тъй като без подходяща хидратация черният Ви дроб ще се бори да детоксикира каквото и да било.

Сега, след като опознахте черния си дроб по-добре, е време да му дадете малко любов!