12 септември 2017 г. Cedars-Sinai Staff

какво

Отслабване за оцеляване при рак на простатата

Затлъстяването и ракът на простатата могат да бъдат опасна комбинация. През 2004 г. изследователи публикуват проучване, което показва, че пациентите с рак на простатата, които са с наднормено тегло, са имали повече рецидиви след операция.

Последващо проучване тази година от същия екип - сега в Cedars-Sinai - показа, че повишеният риск от рецидив означава и повишен риск от смърт от рак на простатата. Носенето на допълнително тегло не е задължително да причини рак на простатата, но може да затрудни оцеляването на болестта.

Посланието е ясно на д-р Стивън Фрийдланд, директор на Центъра за интегрирани изследвания в областта на рака и начина на живот (CIRCL) от Сидърс-Синай. „Пациентите често питат какво могат да направят за борба с рака на простатата“, казва той. "Най-важното нещо, за което разговарям с тях, е загубата на тегло. Сред факторите за начина на живот затлъстяването е най-силната и ясна връзка с агресивния и в крайна сметка смъртоносен курс за това заболяване."

Д-р Фрийдланд и неговият екип провеждат нови изследвания, за да разберат по-добре как отслабването влияе върху растежа на туморите. В едно проучване пациентите с рак на простатата са поставени на диета с много ниско съдържание на захар и въглехидрати, което води до средна загуба от 30 паунда за шест месеца. "Нашият въпрос е: Бавен ли е растежът на тумора?" Д-р Фрийдланд казва. "Ние също така разглеждаме метаболомиката или химическите пръстови отпечатъци на специфични клетъчни процеси при затлъстели хора, хора без глупости, пациенти, които са били на диети и такива, които не са."

Захар и рак

Докато изследователите от CIRCL изучават фактори на начина на живот като упражнения и холестерол, основният терапевтичен фокус в момента е насърчаването на пациентите да се откажат от прости захари. Когато ядем захар, тялото ни произвежда инсулин - растежен фактор за раковите клетки на простатата. Избягването на захар и произтичащия от това скок на инсулин също помага при загуба на тегло. Така че това е диетична промяна, която може да помогне на два фронта.

"Що се отнася до борбата със затлъстяването, захарта е обществен враг номер едно."

„Но трябва да знаете откъде идват захарите и да ядете питателни ястия“, казва д-р Фридланд. "Пациентите ще ми кажат, че са се отказали от червеното месо в полза на рибата. Оказва се, че се въздържат от говеждо месо, хранено с трева, което е сравнително здравословно и сега ядат тилапия, която е всичко друго, но не и здравословна. И те" ядете сладолед без мазнини, който е пълен със захар. В САЩ сме от мазнини от 30 години. Не бих казал на хората да ядат цялата мазнина, която искат. Но когато дойде за борба със затлъстяването захарта е обществен враг номер едно. "

Това означава да се избягват скритите захари в белия ориз, тестените изделия и белия хляб. Отказването от газирани напитки е чудесно, но не е достатъчно, ако все още ядете захарите във въглехидратите като пържени картофи, бисквитки и бонбони. „Дори вашият основен печен картоф съдържа много въглехидрати“, добавя д-р Фридланд. "Много хора могат да намалят мащаба на захар на закуска, обяд и вечеря, но когато искат лека закуска, те вземат това парче бонбони. Вместо това насърчаваме шепа ядки или зеленчуци."

Ползи от упражненията

Упражнението може не само да помогне при загуба на тегло, но може да бъде и променлива в уравнението на рака. Мускулите първоначално абсорбират захар и изследователи от CIRCL вярват, че допълнителното формиране на мускули от упражненията може да помогне на хората по-добре да се справят с парче торта за рожден ден и други сладки лакомства.

Д-р Фрийдланд посочва, че упражненията също така насърчават по-здравословен кръвен поток. "Раковите заболявания обикновено се появяват в райони, където хранителните вещества са оскъдни и имунните клетки имат по-малко гориво, за да си вършат работата. Без упражнения и добър кръвен поток, ние създаваме ниши, които могат да доведат до клетъчни увреждания и рак."

"Гените зареждат пистолета, но начинът на живот натиска спусъка."

За здравето на простатата данните показват, че енергичните упражнения са най-добри. Ако можете да проведете приятен разговор, докато тренирате, вероятно не работите достатъчно. Няма значение дали плувате, карате колело, джогинг или бърза разходка. Дори половин час ходене по стълби или правене на бягаща пътека 3 дни в седмицата може да се добави. Всъщност има още едно активно клинично изпитване в CIRCL, което разглежда ползите за пациенти с рак на простатата в късен стадий, които тренират 3 пъти седмично.

Избор за цялостно здраве

По-високите нива на холестерол, естроген и възпаление също свързват затлъстяването с рака на простатата. Д-р Фрийдланд вярва, че можем да подобрим цялостното си здраве с правилния избор на начин на живот. „Твърде предизвикателно е някой да се храни по този начин за сърцето си и по друг начин за диабета си, и все пак трети начин за простатата си“, казва д-р Фридланд.

„Съветът, който давам, се отнася за всичко това: избягвайте захарите и се опитайте да отслабнете. Фокусирайте се върху естествени храни, като говеждо месо, хранене с трева, пилешко месо, свободно уловена риба, зеленчуци, плодове и ядки., не пушете и пийте алкохол умерено.

"Това ще помогне при множество заболявания, а не само при рак на простатата. Не забравяйте, че гените зареждат пистолета, но начинът на живот натиска спусъка."

Скочете обратно нагоре

Блог и списания

Блогът и дигиталните публикации на Cedars-Sinai разказват истории за процъфтяващи пациенти, отдадени болногледачи и блестящи клиницисти-учени. Освен това предлагаме съвети как да живеете здравословно и да се възползвате максимално от посещенията на Вашия лекар.