В последната вноска на; „Ив обръща внимание на неправилна информация и се прецаква в процеса“, ще обсъдя един раздразнителен, сърбящ - понякога течащ - мой приятел. Г-н спот. Използвам заглавието г-н, тъй като само един мъж от вида може да бъде упорит, болезнен и дразнещ една минута; и изчезват напълно на следващия. Винаги съм имал относително късмет със състоянието на кожата си. Акнето никога не е било пречка, но все пак странната чудовище, изпълнено с котки, ще се появява в главната ми роля приблизително веднъж месечно. Както при всяко несъвършенство, познатото чувство на срам и отвращение щеше да последва бързо и скоро щях да попитам всички - включително моя восъчен - за отговори. Към този основен страх от отхвърляне добавете обществена мания за диета и какво получавате? Много слаба и недохранена Ева.

вебествено

Точно когато моето хранително разстройство реши да забие греблото си, едно момиче на работа ме информира, че има цял шкаф, пълен с храни, които „не можела“ да яде, докато „й давали“ местата. Израствайки, всеки хормонален изрив винаги се приписва от различни добронамерени възрастни като резултат от; „Яде твърде много глупости“. След това дойде концепцията за „захарно лице“ и логичният ми мозък напълно загуби. Бях напълно и напълно убеден, че следобедът ми Фредо (онзи стажант) веднага ще доведе до драматичен пробив на пъпки. Малко знаех, че според науката всъщност е доста невъзможно подобна ситуация да се случи ВИНАГИ. На уебсайта на Британската диетична асоциация на ясен английски език са написани следните думи: „Няма доказателства за връзка между шоколада и акнето.“ УРА.

Този факт се подкрепя допълнително от думите на действителния човешки диетолог Кирстен Кротерс. „Терминът„ захарно лице “е само този, който се използва в света на красотата/онлайн блоговете, за да опише как изглежда, че изглежда лицето на някой, когато има диета с високо съдържание на захар“, казва тя, „това е НЕ концепция, използвана във всеки надежден медицински свят. " Не само захарта е несправедливо омърсена заради предполагаемите си свойства за присмиване на кожата. „Няма научна подкрепа за избягване на цели групи храни“, казва, че това може да доведе и до хранителни дефицити. Дори в проучванията е трудно да се определи какво се причинява само от диетата. "

Въпреки написаното в страниците за красота на почти всяко женско списание, науката казва, че вашата диета е малко вероятно да бъде основният фактор за определяне на качеството на кожата ви. Според NHS няма доказателства, че „диетата, лошата хигиена или сексуалната активност играят роля при акнето“, а като се има предвид, че съществуват милиони фактори, които имат потенциал да повлияят на красивите ни лица, е почти невъзможно да се контролира как ще изглежда кожата ни поглед/усещане. „Трябва да правим образовани предположения въз основа на науката, за която знаем“, казва Кирстен, „кожата също се влияе от вашата среда, психично здраве, възраст, генетика и други медицински състояния.“ Кожата, в която случайно се раждате, в много отношения определя вид голяма част от съдбата на лицето ви, но това не означава, че аспектите на вашата среда нямат никакво въздействие.

1. Диетата може да намали риска от рак на кожата: както проучванията върху животни, така и върху хора са показали връзка между диетичните антиоксиданти и намаления риск от рак на кожата.

2. Като здравословно тегло може (в някои случаи) да намали акнето. Това се дължи на хормонален дисбаланс и/или на ефекта на „инсулинова резистентност“. За тези, които са устойчиви на инсулин (често при диабет тип 2), тялото трябва да произвежда ПОВЕЧЕ инсулин, който в някои случаи може да предизвика акне.

3. Пиенето на алкохол прави тялото и кожата дехидратирани, оставяйки кожата да изглежда по-стара и уморена. Пиенето на вода може да помогне на кожата ви да остане хидратирана и да предотврати изсъхването й.

4. Поради предполагаемата връзка между инсулин и акне; голямото повишаване на кръвната захар (което от своя страна води до повишаване на инсулина), може да увеличи риска от акне. Акцент върху думата „бих могъл“.

5. Витамин А, витамин С, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, витамин Е, цинк и селен ВСИЧКИ влияят върху здравето на кожата и според Британската диетична асоциация; "Ако не получавате достатъчно от тях, това може да причини медицински признати кожни проблеми." Обаче получавате ВСИЧКО това добро от нормална, разнообразна и балансирана диета, така че няма нужда да се стресирате.

Моралът на историята? Нормална, балансирана диета ВКЛЮЧИТЕЛНО шоколад е рецептата за чиста кожа. Ако все пак нямате късмет да бъдете затрупани с червенокосите гадове, опитайте се да не го обмисляте твърде много. В крайна сметка вашата стойност има НИЩО да правиш с това как изглеждаш, запомни?!