Всички са чували фразата: Една ябълка на ден държи лекаря далеч! И когато погледнете науката, тази стара поговорка всъщност може да звучи вярно. Ябълките не са единственото нещо, което трябва да ядете, за да поддържате здравословния си начин на живот - яденето на ябълка заедно с диета, която иначе се състои от просто боклуци, няма да излекува всички. Но определено може да помогне!

защо

Сезонът на Apple е един от първите маркери, че лятото свърши. Един от любимите начини на Америка да отпразнува сезона, брането на ябълки (и печенето на пълни с ябълки десерти с печалбите си) е може би едно от най-добрите неща за есента. Ябълките ни дадоха не само пайове. Дадоха ни също горещ ябълков сайдер, ябълков сок, ябълково пюре и други страхотни храни. Без значение как го нарязвате, яденето на ябълка е добра идея.

Но най-класическият начин за ядене на ябълка е просто да я хапете (просто не забравяйте първо да я измиете!) И всеки път, когато го направите, получавате не само сладка, вкусна закуска - получавате и тези 11 страхотни ползи за здравето.