Въпреки най-добрите ни намерения, сутринта след веселието (известен още като хвърляне на шампанско и оран през готови за Instagram коктейли) може да бъде глупаво. Но това, че сте прекарали нощта прекалено сносно, не означава, че тялото ви трябва да прекара първия ден от годината, плащайки за това. За да помогнем на вашите болести след купони, ние сме събрали списък с начини да излекувате махмурлука си

най-добри

Най-добрата част? Можете да ядете своя начин за по-добро здраве (или поне да укротите главоболието и стомашните си проблеми) с тези хранителни лекарства. Така че, в случай че прекалите с напитките и се почувствате страдащи в първия ден от годината, прочетете, за да видите какви домашни лекове може да се крият във вашата кухня или на местния пазар. Продължете да превъртате, за да видите всички храни (и напитки), които да добавите към списъка си с хранителни стоки, които ще излекуват махмурлука ви.

Колкото и да е изкушаващо да се насочите към мазната, мазна храна, за да прекарате деня, придържането към здравословни суперхрани всъщност е най-добрата стратегия. Започнете сутринта (или следобеда) с гореща купа пълнещи овесени ядки. Това е здравословен начин да получите въглехидратите, които тялото ви жадува, след една нощ на пиене. Освен това ще се зареждате с калций, витамин В, магнезий и желязо.

Фруктозата се смила със същата скорост като алкохола, така че консумацията на здравословна доза мед по време на махмурлук принуждава тялото ви да се отърве от алкохола във вашата система по-бързо. Той също така помага на тялото ви да се възстанови от хипогликемията (известна още като ниска кръвна захар), предизвикана от пиене. Долейте сутрешния си овес с малко мед, разбъркайте го в малко кисело мляко (пробиотиците също помагат за лечение на махмурлук) или го добавете към успокояващ чай.

Тази основна закуска е особено страхотна сутрин, когато изпитвате махмурлук. Яйцата са богат източник на аминокиселини като цистеин, който разгражда химикалите, причиняващи главоболие. Те също са добър източник на таурин, който повишава функцията на черния дроб.

4. Кокосова вода

Вместо да разбърквате сладки спортни напитки (не е полезно за вашето здраве или махмурлук), изберете предложението на майката природа. Кокосовата вода съдържа електролити като калий, както и антиоксиданти, за да възстанови тялото ви след дълга нощ.

Освен ако туршиите не са виновни за гадния ви махмурлук, сокът от кисели краставички е възхитително странно лекарство, което си заслужава да опитате. Въпреки че вкусът не е за всеки, ако можете да стомахте киселата течност, изстрел от нея може да ви помогне да облекчите неволите си. Оцетът, солта и водата, намиращи се в сок от туршия, помагат за попълване на нивата на електролит и натрий в тялото ви. Не сте фен на сока? Яжте туршиите сами за същите резултати.

Този плод е натоварен с калий, важен електролит, който може да се изчерпи след консумация на големи количества алкохол. Включете банан в диетата си веднага щом се събудите - или като овесена каша, в смути или самостоятелно.

Не на последно място: Водата е вашият най-добър приятел, когато става въпрос за лечение (и предотвратяване) на махмурлук. Това трябва да е първото нещо, което консумирате, когато се събудите - махмурлук или без махмурлук - и трябва да продължите да го пиете обилно през целия ден. Винаги пийте вода, за да попълните и хидратирате тялото си, след като сте претърпели диуретичните свойства на алкохола.