От Longjam Dineshwori | Актуализирано: Вторник, 14 юли 2020 г. 8:58 ч

трябва

Содата за хляб и ябълковият оцет предлагат различни ползи за здравето, когато се приемат отделно, но смесването на двете може да донесе повече вреда, отколкото полза.

Ябълковият оцет (ACV) е популярна кухненска съставка, която се използва от векове в кулинарията и медицината. Известно е, че предоставя различни ползи за здравето и предлага облекчение от широк спектър от медицински състояния. Ябълковият оцет може да се приема по много начини, за да се възползвате от него. Една от популярните тенденции, които правят обиколките в интернет, включва смесването му със сода бикарбонат за постигане на допълнителни ползи. Смята се, че тази комбинация подобрява храносмилането, намалява болката в ставите, бори се с инфекциите на пикочните пътища и дори помага за отслабване. Но няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение. & nbspСъщо така прочетете - Ето какво се случва, когато пиете ябълков оцет всеки ден

Въпреки че ползите или рисковете от приемането на сода за хляб и ябълков оцет заедно все още не са ясни, ползите от приемането на всеки самостоятелно са добре документирани и приети в световен мащаб. Продължавайте да четете, за да знаете как ябълковият оцет може да бъде от полза за тялото ви. & nbspСъщо така прочетете - Ябълков оцет: Топ 5 ползи за здравето за жените

Ползи за здравето от ябълковия оцет

Ябълковият оцет има антимикробни и антиоксидантни свойства. Няколко проучвания свързват ябълковия оцет с различни ползи за здравето. Може да се използва за: & nbspСъщо прочетете - Beauty hacks с помощта на сода за хляб за кожа и коса

Управление на диабета: Ябълковият оцет е често използвано домашно лекарство за контрол на диабет тип 2. Изследователите казват, че това може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар и подобряване на чувствителността към инсулин. Изследване, публикувано в Американската диабетна асоциация, установява, че консумацията на оцет преди лягане умерява концентрацията на глюкоза в будно състояние при възрастни с диабет тип 2.

Насърчаване на загуба на тегло: Някои експерти твърдят, че ябълковият оцет може да помогне за намаляване на чувството на глад и да ви помогне да загубите телесни мазнини. Изследване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, показва, че приемането на оцет заедно с високо въглехидратно хранене води до повишено чувство за ситост, което кара участниците да консумират по-малко калории през целия ден.

Укрепване на здравето на кожата: Ябълковият оцет е отлично средство за лечение на често срещани кожни заболявания като суха кожа и екзема. Използването на локален ябълков оцет може да помогне за възстановяване на рН баланса на кожата и подобряване на защитната бариера на кожата, казват експерти. Антибактериалните свойства на оцета могат да помогнат за предотвратяване на кожни инфекции, свързани с екзема.

Убийте вредните патогени: Няколко проучвания в епруветки също установиха, че ябълковият оцет може да помогне за унищожаването на вредни вируси и бактерии като Е. coli, S. aureus, C. albicans и норовирус, които причиняват хранително отравяне.

Ползи за здравето от сода за хляб

Известно е също така, че содата за хляб предлага различни ползи за здравето, когато се приема самостоятелно.

Изследванията показват, че използването на сода за хляб може да помогне за предотвратяване загубата на зъбен емайл и подобряване на изпълнението на упражненията. Установено е също, че приемането на добавки от сода бикарбонат помага да се забави прогресията на хроничното бъбречно заболяване и растежа на раковите клетки.

Странични ефекти от смесването на ACV със сода за хляб

Някои казват, че комбинирането на сода за хляб с ябълков оцет може да помогне за алкализиране на организма и предотвратяване на заболявания, които процъфтяват в кисела среда. Но експертите твърдят, че нашето тяло може самостоятелно да контролира нивата на рН и това, което ядете или пиете, има много малък ефект върху процеса.

Комбинацията може да причини повече вреда, отколкото полза на тялото ви. Смесването на сода за хляб с ябълков оцет може да доведе до химическа реакция, която води до образуване на газове, което може да причини подуване на корема при хора, които поемат сместа.

Тези две кухненски съставки могат също да взаимодействат с определени лекарства и да причинят странични ефекти с различна тежест. Тъй като няма доказателства, които да доказват безопасността на приемането и на двете, препоръчително е изобщо да се избягва тази смес.

Най-добрият начин за консумация на ябълков оцет

Най-безопасният начин за приемане на ябълков оцет е чрез разреждането му във вода. Типична доза е 1 2 супени лъжици (15 30 ml), смесени със 100 ml или около 7 унции вода. Можете да получите решението преди или след хранене според вашите нужди. Киселинността на оцета може да увреди зъбния емайл при редовна употреба. За да избегнете този страничен ефект, пийте разредения оцет с помощта на сламка и след това изплакнете устата си с вода. В случай, че получите нежелани реакции като гадене, оригване или рефлукс след прием на ябълков оцет, спрете да го приемате. Незабавно се консултирайте с лекар.

Публикувано: Понеделник, 13 юли 2020 г. 16:29 ч. | Актуализирано: Вторник, 14 юли 2020 г. 8:58 ч