трябва

Снимката е предоставена от: Goop

Какъв по-добър начин да започнем страницата си „Здраве“, отколкото с много искана статия за сок от целина.

Сега, ако някой ме познава, той знае, че отдавам невероятно висока стойност на здравословното хранене, физическите упражнения и цялостния изчистен начин на живот. Значението на физическите упражнения и добрите хранителни навици са постигнати след години борба с теглото ми и живот с много нездравословен начин на мислене през целия ми живот; Истории, които ще споделя по-късно. С това обаче не правя здравни тенденции. Почистващите сокове, добавките и прищявките, за които хората непрекъснато биха се възхищавали, според мен не бяха нищо друго освен непоследователни, лишени от хранителни вещества „диети“, които в крайна сметка биха навредили на тялото ви в крайна сметка. Едва докато изследвах сок от целина, не само започнах да го пия, но се заклех в него. Дори ако по някакъв начин сте успели никога да не пиете нещо зелено през живота си, вероятно сте чували за сок от целина и ако решавате да започнете, ето всичко, което трябва да знаете за жънещите ползи от сок от целина и как да успеете вземете оптималните хранителни вещества от днес.

Това, което научих през годините е, че всичко започва в червата. Това, което се случва в червата, засяга всичко останало в тялото ви. За да отслабнете, да получите чиста кожа и да подобрите цялостното здраве, трябва да имате здрави черва. Сокът от целина има силата да обърне напълно възпалените черва, като изхвърля токсичните отломки от тракта ви и от своя страна подобрява еластичността на кожата, храносмилането, умствената острота, имунната система и физическата енергия. След като се позовах на Медицинския медиум Антъни Уилямс, научих също, че сокът от целина има силата да гладува вируси, плесени, дрожди и непродуктивни бактерии, които присъстват в тялото. Той също така е от полза за хора, страдащи от хронични заболявания и възстановява черния дроб и неговите функции (Уилямс).

Самият сок от целина съдържа не само огромно количество хранителни вещества като витамин С и К, фолиева киселина и калий, но проучванията показват, че целината може да помогне в борбата срещу рака и чернодробните заболявания, да намали възпалението (особено при заболявания, свързани с мозъка) и да стимулира сърдечно-съдово здраве (днес). „Освен това е концентриран с клъстерни соли, които са уникални и специални по начина, по който поддържат персонализираната имунна система на черния дроб и се свързват с токсините и помагат за изхвърлянето им от черния дроб“; Компонент, който е трудно да се получи, само като се ядат стръкове целина (Уилямс). Въпреки че сокообразуващата целина премахва фибрите от растението, нейните лечебни ползи стават много по-мощни и бионалични, което от своя страна подобрява цялостното здраве на червата.

КАК СЪДЪРЖАМ СОК ЗА КЕЛЕРИИ В МОЯТА РУТИНА:

За оптимални ползи сокът от целина е най-добре да се приема на гладно всяка сутрин, прясно пресован. Оставете поне петнадесет минути след пиене, преди да ядете твърда храна. Винаги настройвам алармата си малко по-рано, за да изцедя целина за сутринта. Пия сока веднага след изцеждането и започвам да се подготвям за деня през тези петнадесет минути. Ако тренирам сутрин, пия сок от целина, ходя на фитнес и ям след тренировка. Също така се препоръчва да се пие най-малко шестнадесет унции. от обикновен сок от целина; пийте сок от целина без други зеленчуци или плодове. Необходим е приблизително един голям куп целина, за да се получат шестнадесет унции сок, така че не забравяйте да се запасите с органична целина и да изплакнете преди сок.