Вашето месечно кървене може да ви разкаже много за това, което се случва в тялото ви
Ако някога сте преживявали особено лек период, вероятно сте се чудили какво става на земята. Само миналия месец, менструацията ви беше тежка, колкото искате? Да, ние бяхме там.
Изглежда, че не всички периоди са създадени равни и не е ли истината. Някои жени получават постоянно леки кръвоизливи, докато други са благословени с обилни периоди месец след месец. Изглежда, че асортиментът е третиран с правилен кралски микс. Тоест леки няколко месеца и тежки други. Някои изцяло пропускат кървене (но повече за това по-късно).
Като вечно любопитни създания, каквито сме, искахме да знаем защо всъщност жените получават леки периоди и кога е време да се притесняваме.
И така, каква е дефиницията на „светлинен“ период? Според лекаря гинеколог INTIMINA Shree Datta, няма строго правило. Лекият период обикновено се определя като загуба на по-малко от 30 до 35 ml кръв през периода. „Освен ако не използвате менструална чаша, това може да е трудно да се измери, така че си струва да се помисли и колко тежки са вашите нормални менструации, за да прецените дали вашият поток е лек за вас“, добавя тя.
„Важно е да запомните, че цикълът ви може да варира от месец на месец“, обяснява тя. „Ако например последната ви менструация е била тежка, следващата ви може да е естествено лека.“
Все още искате да знаете защо вашият период може да е толкова лек този месец? Седнете здраво - помолихме доктор Дата и лекарката от общопрактикуващия лекар Татяна Лапа да обяснят защо точно в определени моменти жената има особено лек период. Оказва се, че има различни фактори, които допринасят за вашия месечен цикъл.
Защо менструацията ми е толкова лека? 7 обяснения
1. Под стрес сте
Стресът е нормална част от живота на натоварената жена, но отнема жертви на тялото ви. Д-р Лапа обяснява: "Стресът може да блокира отделянето на хормони, които са необходими за нормалните менструални периоди. Когато този хормон е блокиран, могат да настъпят леки менструални периоди."
Въпреки че стресът може да повлияе на менструацията ви, д-р Лапа казва, че ежедневните стресове, като презентации и срокове, е малко вероятно да повлияят на цикъла ви. По-скоро често е необходимо еднократно, извънредно стресиращо събитие, за да се създаде необичаен период, като загуба на любим човек, развод или болест.
2. Отслабнали сте
Процентът на телесните мазнини и телесното тегло влияят пряко върху менструацията ви, а ако имате изключително ниско тегло, може да доведе до нередовен цикъл, тъй като хормоните ви не работят нормално. Д-р Лапа казва: "Ниското телесно тегло пречи на производството на хормони, което може да доведе до по-леки менструални периоди."
Лекарят също така добавя, че загубата или напълняването на тегло може да доведе до нередности с менструацията. Не забравяйте да приемете здравословна, балансирана диета, за да сте сигурни, че всички системи функционират правилно.
3. Старееш
Вашата възраст е повече от просто цифра. Това може да бъде и сигнален сигнал за различни промени, случващи се в тялото ви, включително менструалния цикъл. Когато наближите средата на 30-те до началото на 40-те, яйчниците ви започват да показват възрастта си и един от тези симптоми може да е по-лек от обичайните периоди.
Д-р Лапа казва: "На тази възраст имате по-малко функционални яйцеклетки и впоследствие може да имате по-малко естроген. Вашите яйчници официално ще спрат да работят някъде през 50-те години - със средната възраст на менопаузата (определена като последната ви менструация) е между На 51 и 52 години. "
Но ако менструацията ви започне да се забавя малко, не се чудете, че все още остарявате.
4. Вие сте на хапче
Една от най-честите причини за по-лек цикъл е хапчето за контрол на раждаемостта, като някои лекари го предписват на жени с тежки, болезнени менструации. Д-р Лапа обяснява: "Някои методи за контрол на раждаемостта предотвратяват освобождаването на яйцеклетка в тялото ви. Когато тялото ви не освободи яйцеклетка, матката не създава дебела лигавица, което може да доведе до по-леки периоди или като цяло да се пропуснат периоди. "
Не само, че хапчето означава по-леки менструации, но много жени изпитват по-леки спазми и по-редовни менструации, което често е добре дошла промяна.
5. Имате СПКЯ
Синдромът на поликистозните яйчници или PCOS е доста често срещано състояние, при което яйчниците се увеличават и съдържат много торбички, пълни с течност, които заобикалят яйцеклетката. Според NHS 1 от 5 жени във Великобритания имат СПКЯ, но не всички ще проявят симптомите.
Д-р Лапа казва: "Когато имате поликистозни яйчници, дисбалансът на хормоните може да доведе до нередовни менструации, включително болезнени и тежки кръвоизливи, по-кратки или по-леки от обичайните менструации." Някои жени с СПКЯ може изобщо да не изпитват периоди.
6. Наскоро сте оперирани
Това ще ви бъде казано, когато се подлагате на вашата процедура, но доктор Дата предупреждава, че ако наскоро сте имали някаква работа върху утробата или шийката на матката, това със сигурност може да повлияе на месечното ви кървене, дори и едва доловимо.
„Ако наскоро сте претърпели операция на утробата или шийката на матката, например за лечение на необичайна мазка от шийката на матката, това също може да повлияе на вашите менструации първоначално“, обяснява тя. Може да очаквате по-лек поток за няколко месеца. Както винаги, посетете Вашия лекар, ако изобщо се притеснявате.
7. Прекалявате с упражненията
Подобно на недостатъчното хранене, ако правите значително количество упражнения - това е нещо повече от шест тренировки седмично - може да излагате тялото си на прекалено много напрежение и стрес, предупреждава доктор Дата. И емоционалният, и физическият стрес могат да повлияят на цикъла ви, следователно енергичните упражнения могат да повлияят на менструацията ви.
Въпреки че упражненията са полезни за вас, те са същите като всичко в живота: наслаждавайте се умерено.
Все още се притеснявате за вашите светлинни периоди?
Доктор Дата препоръчва да се води дневник, който да проследява Вашия период в продължение на поне два до три месеца, за да евакуира симптомите Ви, да следи времето на кървене и тежестта Ви. „По този начин лекарят ще може да види дали има модел на вашето кървене и симптоми“, обяснява тя.
Забележете: ако изобщо сте пропуснали кървене, струва си да прочетете нашето ръководство за това какво може да означава и да направите тест за бременност, за да потвърдите, че не сте бременна.
Последният брой на Cosmopolitan UK излезе сега и вие можете АБОНИРАЙТЕ СЕ ТУК.
Харесайте тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.