Известна диетоложка на знаменитост отиде в Instagram, за да сподели успешното пътуване за отслабване на дует майка-син. Прочетете и техните съвети вътре!

Проблемът с теглото е един от основните проблеми на повечето хора в Индия. Докато повечето хора предлагат да ядат салата и да избягват да ядат ориз за вечеря, дуетът майка-син отслабна много за много малко време, след като вечеряше дал-чавал и хичди, следвайки няколко други съвета за диета. Диетолог на знаменитости и експерт по физически упражнения, Rujuta Diwekar отиде в Instagram, за да сподели тази вдъхновяваща история за отслабване.

дует

Диетолог, чийто списък с клиенти включва суперзвездите на Боливуд, включително Карина Капур Хан, Саиф Али Хан, Варун Даван, Алия Бхат, Каризма Капур и много други водещи актьори, често публикува видеоклипове със съвети и начини за отслабване в Youtube. Тя често е казвала, че обича да „усложнява изкуството на храненето“, което всъщност е наистина вярно за нея - благодарение на нейните лесно приспособими диети, състоящи се от лесно достъпни домашно приготвени ястия.

Споделяйки историята в Instagram, Rujuta написа:

„Истинска история за отслабване на майка-син Джоди -„ Аз (Сачин Доши) следвам вашите предложения от около 2,5 месеца и до момента отслабнах с около 9 килограма (от 106 на 97 килограма). И аз съм на път да сваля 10-ия кг.

А майка ми, въпреки че е била болна от щитовидната жлеза, спазва диетата ви от месец (виждайки ме как отслабвам) и е отслабнала с 4 килограма (от 96 на 92). Тя едва успяваше да се движи или да се изкачва по стълби и няколко дни назад се спусна по стълбите (ние стоим на 8-мия етаж на нашия сграден комплекс, а тя се спусна по 8 стълба). Най-хубавото е, че и двамата се радваме много на вашата диета и дори се чувстваме по-добре след отслабване ! Ето как вашите видеоклипове промениха живота ми -

1. Какво представлява нездравословната храна - много хора са наясно какво е нездравословна храна (пици, бургери и т.н.), но не са наясно, че дори прости неща като бисквити и доматен кетчуп също са боклуци ! Зърнените закуски, както и корнфлейксът също са боклуци - така че, тъй като видях това видео, спрях да ям преработена и нездравословна храна и всичко, което излиза от пакет.

2. Какво да вечеряме - Дал Райс (вместо салати и плодове) - имах проблеми със салати, тъй като това разстройваше храносмилателната ми система - Отдавна имам слаба храносмилателна система - дал ориз или khichdi kadhi реши проблема.

3. И да, най-облекчаващото предложение беше да пийте чай със захар и мляко - вместо зелен чай ! И аз, и майка ми не обичаме зеления чай. Звучи като да изпиете сок от "kadwa" или сок "kadwa" ! 4. И накрая, този, при който казвате "Не" на овеса и "Да" на upma/poha/khakra - аз лично мразя "овеса" и това е причината никога да не съм харесвал диетолозите - всички те са принуждавали зеления чай/овес в нашите диети.

Правихме сладки по време на фестивали (модаците, пендасите и наскоро имахме топра пак от кокос) - и най-важното везната не се е движила нагоре - всъщност тя се е изместила леко надолу, което малко ни изненада.

Бих искал лично да ви благодаря за тези предложения - все още трябва да загубя около 14 килограма, но тогава съм сигурен, че това ще се случи след още няколко месеца - без да бързаме, тъй като се наслаждаваме на вашата диета! "

Ако и вие се борите с проблеми с теглото и нездравословен начин на живот, спазването на тези съвети може да доведе до промяна и в живота ви!