Прочетете това, ако вие или някой, когото познавате, отслабва по време на бременност.
По време на бременност както прекомерната загуба на тегло, така и увеличаването на теглото са обект на безпокойство и всеки има своите плюсове и минуси. Все пак едно нещо, което се очаква по време на бременност, е наддаването на тегло и то е съвсем нормално. Но не забравяйте, че загубата на тегло през първия триместър на бременността също е често срещана. Много жени са склонни да отслабват през първия триместър. Средно те могат да загубят около един до два килограма през първите три месеца. Това се случва поради различни хормонални промени, случващи се в тялото. Тежкото сутрешно гадене, гадене и повръщане може да накара човек да задържа по-малко храна и хранителни вещества, които могат да предизвикат загуба на тегло, казва Д-р Мегана Сарвая, консултант гинеколог и акушер, болница Cloudnine, Мумбай. Прочетете също - Наднормено тегло и бременност: Как да управлявате наддаването на тегло по време на бременност
Този модел на отслабване обаче се установява след първия триместър или малко след това. Второто и третото тримесечие е времето, когато наддаването на тегло трябва да се разраства, докато растежът и развитието на бебето набира скорост. Средно през втория и третия триместър жената може да наддаде до четири до пет килограма през всеки триместър. Колко тегло можете да натрупате зависи от различни фактори като приема на калории, метаболизма и хранителните навици (с балансирана диета), казва д-р Сарвая.
Вредно ли е отслабването през втория и третия триместър?
Възможно е бъдещата майка да отслабне с един или два килограма. Какво обаче води до тази загуба на тегло трябва да се изследва. Някои жени могат да страдат от диария през това време или може да е просто липса на апетит. Но загубата на тегло през по-късните етапи трябва да се приема сериозно. Ако майката не се храни достатъчно, тя все пак трябва да опита и да яде навреме насила. Освен това увеличаването на приема на протеини в диетата може да помогне за напълняване и да гарантира, че както майката, така и бебето имат достатъчно хранителни вещества, казва д-р Сарвая.
Кога трябва да се тревожите за загуба на тегло по време на бременност?
Средно наддаването от девет до 10 килограма по време на бременността се счита за здравословно. Така че, ако загубите килограм или два по време на бременността си, това не би било повод за безпокойство, ако общото ви наддаване на тегло е редовно, информира д-р Сарвая. Ако обаче губите повече от килограм с всеки изминал месец, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се лекувате, тъй като това може да означава опасност за Вашето бебе. Прекомерната загуба на тегло по време на бременност може да доведе до по-малки бебета, ограничен растеж на плода, следродилни проблеми и други, предупреждава д-р Сарвая. Така че, вземете сериозно загубата на тегло (загуба на повече от два килограма на месец). Не забравяйте, че бременността не е моментът да мислите за отслабване или наддаване на тегло, а за здравето на вашето бебе.