Отслабването е трудно. Няма значение каква диета или програма за упражнения използвате; непрекъснато трябва да правите добри избори и да се проверявате психически. Не би ли било по-лесно, ако можехте да се облягате на някой друг от време на време? Може би партньорът за отчетност при отслабване може да е това, от което се нуждаете, за да останете на път?

отслабване

Всеки, който се опитва да отслабне, да започне програма за упражнения или да се храни по-добре, трябва да има партньор за отчетност при отслабване. Помислете за наблюдателите на тегло, който е една от най-успешните програми за отслабване в света. Знаете ли как започна? Основателят, Жан Нидеч, започна да кани приятелите си на седмични сесии, за да обсъдят техните диети и програми за упражнения. По принцип тя формира група от партньори за отчитане на загуба на тегло и техните сесии се превърнаха в компания за милиарди долари!

Как партньорът за отчетност при отслабване може да ви помогне

Ето някои от основните причини, поради които трябва да помислите за намирането на партньор за отчетност при отслабване.

Ти си по-вероятно е да се придържате към плана си за отслабване ако имате партньор за отчетност. Знанието, че имате някой, който ви вкоренява, може да бъде достатъчно, за да ви държи на път. Не искате да докладвате на партньора си за отслабване, че сте решили да се откажете, така че продължавате.

Да имате партньор за отчетност при отслабване, означава, че някой разчита на вас. Това е единственият път, когато вината на мама може да работи във ваша полза, така че се възползвайте от това! Ти ще бъдеш страхува се да подведе някого, така че ще увеличите усилията си за успех. Това е смешно, но вярно, особено за жените; може да не сме готови да направим нещо за себе си, но няма да подведем някой друг.

Това е особено вярно, ако имате приятел за упражнения. Ще има много дни, в които да не ви се тренира, но ще го направите, ако знаете, че някой друг ви чака.

Когато се регистрирате при някой друг, това е така смущаващо да няма резултати. Още по-неудобно е, когато трябва да обясните на някого за всички времена, през които сте падали от фургона през последната седмица. Знаейки, че трябва да се регистрирате при партньора си за отслабване, ви се иска да опитате повече, за да имате добри резултати, които да докладвате в края на седмицата.

Ти ще има към кого да се обърнете в слаби моменти. Изглежда, че всеки път, когато започнете диета, има рожден ден или голям празник през първите няколко дни. Ако можете да говорите за това с партньора си за отчетност при загуба на тегло, те могат да ви помогнат да откриете стратегии за преминаване през важни събития и да останете на път. Освен това, вашият партньор за отчитане на загуба на тегло може да ви осигури силата и мотивацията да преминете миналия момент на слабост.

Партньор за отчетност при отслабване е ресурс за съвети и трикове. Приятелят ви за отслабване може да ви даде нови упражнения, които да изпробвате, най-доброто място за пазаруване на дрехи и рецепти за разклащане на нещата. Тя може да има предложение за обучител или добър уебсайт, за да проверите двамата. Понякога само възможността за мозъчна атака с някой друг може да бъде полезно и да ви насочи в правилната посока.

Как да намерим партньор за отчетност при отслабване

Намирането на приятел за отчетност е по-лесно, отколкото си мислите. Имам някои приятели, които публикация в социалните медии за техните пътувания за отслабване. Веднъж седмично те правят още една публикация с теглото си и върховете и минусите през изминалата седмица. Да, изисква смелост, но това е отличен начин да останете отговорни. Когато знаете, че пралеля Берта ще проверява вас и загубата ви на тегло, вие работите малко по-усърдно.

Ако не сте достатъчно смели, за да се поставите там за целия свят, можете да опитате да намерите фейсбук група. Потърсете група, която е посветена на същата диета или програма за упражнения като вас. Това ще ви свърже със стотици (или може би дори хиляди!) Хора, които всички работят за едни и същи цели. Повечето от тези групи са модерирани, така че тонът е оптимистичен и обнадеждаващ. Точно това е необходимо, за да ви мотивира да продължите с програмата си за отслабване.

Има и много предизвикателства за отслабване и повечето от тях включват парични награди като допълнителен стимул. Парите са огромен мотиватор за много хора! Отново опитайте да потърсите онлайн предизвикателство за отслабване, което съответства на вашата диета или програма за упражнения.

И накрая, има изпитаният и истински метод за набиране приятел или член на семейството да бъде вашият партньор за отчетност. Тук една предпазлива дума; изберете някой, който ще ви накара да работите. Ако най-добрата ти приятелка винаги ще застане на страната ти и остави нещата да се плъзнат, тогава тя може да не е най-добрият приятел за отчетност за теб. Трябва да изберете някой, който ще види вашите оправдания и да ви извика по тях.

Всяка диета може да работи, ако се придържате към нея и ако имате партньор за отчетност, това ще ви помогне. Освен това може да научите някои нови неща и да си направите приятел или двама по пътя.

Други статии, които може да ви харесат

Преди да тръгнеш

Бих се радвал да поддържам връзка с вас! Не забравяйте да се абонирате за бюлетина на The Evil Mommy, като въведете информацията си по-долу. Можете също да харесате страницата във Facebook и да ме следвате в Instagram, Pinterest и Twitter.