защо

Какво е SOS безплатно?

И така, какво означава SOS Free?

SOS означава сол, олио и захар. Това са трите големи елемента, които влияят негативно на здравето ни.

Като SOS Free означава, че се стремите да елиминирате цялата сол, олио и захар от вашата диета. Следователно няма да ги добавяте в чинията си или към храната си, докато готвите. Освен това няма да купувате продукти, които ги съдържат.

Тази страница съдържа партньорски връзки. Всяка покупка, направена чрез такива връзки, може да ми даде малка комисионна и няма да понесете допълнителни разходи. Научете повече за моята политика за поверителност тук.

SOS безплатна веганска диета

The SOS безплатна веганска диета става популярен през 2011 г. Това е годината, в която е продуциран документалният филм Forks Over Knives. Във филма беше популяризирана растителна, пълнозърнеста, нискомаслена диета. По-конкретно беше заявено, че маслата не са част от здравословната диета. Дори беше намекнато, че диетата без масло може потенциално да предотврати хронични заболявания или да ги лекува, ако те вече са в прогресия.

Захарите и белените брашна също бяха защитени срещу Forks Over Knives. Вместо това беше предложено хората да се съсредоточат върху изрязването на протеини на животински произход и да разчитат повече на плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни като основа на здравословна диета.

SOS безплатно - без сол

Според данни от LiveScience.com се изчислява, че повечето хора в САЩ (90 процента) ядат твърде много сол или натрий.

Ако ядете твърде много сол, допълнителната вода, съхранявана в тялото ви, повишава кръвното ви налягане. Колкото по-високо е кръвното Ви налягане, толкова по-голямо е натоварването на сърцето, артериите, бъбреците и мозъка. Това може да доведе до инфаркти, инсулти, деменция и бъбречни заболявания.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) препоръчва дневен прием от 1500 mg на ден, което се равнява на около половин чаена лъжичка!

Здравни рискове от солта

Не е здравословно за хора на всяка възраст да консумират прекалено много натрий и става особено рисково, колкото по-възрастни ставате. Има толкова много скрита сол в много храни, които ядете. Сладките храни може да крият и малко натрий. С веганска диета без SOS можете да сте сигурни, че нямате нежелан натрий в храните.

Солта подобрява вкуса на нашата храна и също така ни кара да ядем повече! Това е факт. Така че, ако работите за отслабване, не добавяйте сол към храната си. Автоматично ще ядете по-малко!

Алтернатива на солта във вашата диета

Използвайте заместител на солта като Benson’s Table Tasty и много вкусни подправки за да подобрите храненето си. Можете също да добавите тъпа или водорасли към вашите храни. Йод, минерали и богати на хранителни вещества морски зеленчуци могат да се удвоят като сол, когато се поръсват върху салати, супи или зеленчуци. Dulse може да се препече като солена закуска. Можете също така да поръсите хранителни дрожди върху храната си, което ще добави леко сиренев вкус.