Повечето хора изпитват запек в даден момент от живота си. Те си правят бележка да ядат повече фибри и очакват всичко да се нормализира за ден-два. За щастие, за по-добрия процент от причинените, този метод работи. Не са толкова късметлии тези, които се борят с нещо много по-сериозно от случаен пристъп на запек.

кръвна

Запекът е състояние, при което може да бъде много трудно да се открие причината. Има толкова много различни причини, от лекарства до промени в начина на живот, че посочването на истинската причина за запека може да бъде като намиране на игла в купа сено.

Една потенциална причина, която медицинските експерти разглеждат много внимателно, е връзката на високата кръвна захар и запека. Какъв ефект има кръвната захар върху храносмилателната система? Диабетиците изложени ли са на по-висок риск от запек?

Както се оказва, диабетиците определено са по-изложени на риск от запек. Близо 60% от всички диабетици също страдат от запек. Ненормалните нива на кръвната захар могат да повлияят негативно на много от системите и функциите на организма. Когато нивата на кръвната захар са повишени, нервите в червата, които контролират продължителността на престоя на отпадъците в тялото, могат да бъдат сериозно увредени. Нервите не могат да свършат работата си правилно и хранителните отпадъци започват да се натрупват в червата. Това не се случва през нощта, разбира се. Това състояние засяга диабетици тип 1, които използват инсулин в продължение на няколко години.

Друг катастрофален ефект на високата кръвна захар върху стомашно-чревната система е гастропарезата. Гастропарезата е, когато нервите в стомаха са повредени до такава степен, че вече не могат да работят правилно. Стомахът не знае кога да изпрати храната през храносмилателния тракт. До 75% от диабетиците също имат гастропареза.

Как високо кръвната захар уврежда нервите на червата?
Високата кръвна захар уврежда действителните кръвоносни съдове, които пренасят кислород и основни хранителни вещества към нервите на стомаха и червата или блуждаещите нерви. С необходимите хранителни вещества и кислород, силно намалени или спрени да достигнат до блуждаещите нерви, храносмилателната система преминава в състояние на шок. Хранителните отпадъци се архивират и това може да причини ужасни усложнения.

Разликата между гастропарезата и запека е, че при гастропарезата хранителните отпадъци се забиват в или близо до стомаха, а при запек отпадъците се натрупват в тънките черва. Как може да се направи разлика? Ето някои от симптомите на гастропареза:

  • Повръщане на неусвоена храна
  • Подуване на корема и загуба на апетит
  • Киселини, киселинен рефлукс и гадене
  • Дехидратация
  • Загуба на тегло и стомашни спазми

Гастропарезата може да бъде хронично състояние и в тежки случаи се налага операция за отстраняване.

Запекът може да бъде диагностициран при пациент, проявяващ следните признаци:

  • Без движение на червата в продължение на 3 последователни дни
  • Твърди изпражнения 25% от времето по време на дефекация
  • Напрежение при 25% от изхождането
  • Имайте две или по-малко изхождания на седмица

Лекувайте причината, а не симптома
Важно е да се разбере, че запекът е симптом, а не заболяването. С това искам да кажа, че трябва да има основна причина за запека. В този случай запекът е причината за високото ниво на кръвна захар, а не обратното. Трябва да лекувате причината, за да отстраните симптома. Лекувайте високата кръвна захар и шансовете ви да изпитате запек ще намалеят.

Запекът, макар и много опасен, ако не се лекува, обикновено е лесно състояние, от което да се отървете. Храненето на по-здравословна диета с повече фибри и вода може значително да намали шансовете за запек. Упражненията също могат да окажат голямо влияние върху поддържането на здрав храносмилателен тракт. И при двете състояния ключът е да контролирате нивата на кръвната си захар. Здравословните диети, упражненията и водата могат да помогнат за поддържане на нивата на кръвната захар по-близо до нормалното ниво, но разбира се диабетиците все пак може да се нуждаят от помощ за контролиране на нивата на захарта си.

The New England Journal of Medicine направи проучване на диабетици от клас 2 и ефектите, които яденето на диета с високо съдържание на фибри може да има върху нивата на кръвната захар. Имаше 2 групи участници. В първата група те са инструктирани да спазват диета, която включва 24 грама фибри на ден в продължение на шест седмици. Втората група правеше същото, но трябваше да има 50 грама фибри на ден. След шест седмици двете групи смениха режима на хранене и следваха тази диета още шест седмици. Установено е, че когато и двете групи са били на диета с по-високо съдържание на фибри, нивата на кръвната им захар са били понижени с 10%.

Ако сте диабетик и страдате от тежък запек, време е да си направите изследване на кръвната захар. Колкото по-дълго чакате, толкова по-сериозно може да стане.