Седнахме с певицата и майка на четири деца

съвети

Ако има нещо, което знаем тук в NetDoctor, това е, че родителството е ТОГО. Балансирането на всепоглъщащата сила, която са децата, с други фактори като работа, социален живот и романтични взаимоотношения понякога може да изглежда невъзможно, така че не е чудно, че съвременните майки често се наричат ​​супергерои.

Една такава суперженка е автор на песни и текстове и майка на четири души от четирима Софи Елис-Бекстор. Тук разговаряме със Софи за това как тя успява да съчетава многобройните изисквания на майчинството с изискванията на ежедневието и как животът с нейните момчета се променя, докато растат.

Не бъдете прекалено твърди към себе си (или към тях)

"Да бъдеш майка е трудна работа - просто понякога нямаш време за себе си, нали ?! Другата седмица бяхме далеч - съпругът ми Ричард, четирите ни момчета и аз - в Ню Форест и до края на ден трябваше да помоля Ричард да ми даде пет минути, за да сложа другите си контактни лещи. Буквално прекарах целия ден само с една, защото нямах време да го направя тази сутрин! Мисля, че родителството е просто да си дадеш мисия и да се заемеш да я свършиш. Ако сте работеща майка, лесно е да се чувствате наистина виновна, когато правите нещо, което е само за вас, но всъщност мисля, че щастливите родители водят до щастливи деца, така че да бъдете малко егоистични от време на време е добре. "

"Също така е добре да запомните, че начинът, по който се отнасяте към себе си, ще се отразява върху децата ви. Например, когато растях, диетите и везните просто не бяха нещо в къщата и това е нещо, което правя сега с собственото си семейство. Определено няма да използвам думата диета - мисля, че това е наистина добър съвет от майка ми. Вместо това, ако някога съм казал нещо за желанието да се чувствам по-добре, тя просто ще каже „прави здравословно хранене и се придвижвайте повече. "

„Мисля, че това е важен урок. Обичам да ям и обичам да съм активен, но никога не искам да описвам определени неща като„ лоши “- не мисля, че е редно да се демонизират някои аспекти на живота. Трябва да приемате и просто да правите по-добри избори за себе си. Всички знаят, когато правят нещо, което ще бъде малко глупаво, така че става въпрос за умереност, защото в противен случай мисля, че можете да се завържете на възел и да станете доста нещастни. "

Обръщам гръб за ЕДНА секунда. ? #straws Публикация, споделена от Sophie Ellis-Bextor (@sophieellisbextor) на 9 юли 2017 г. в 6:15 ч. PDT

Прегърнете техния свят

"Знаете какви са децата. Те са въвлечени в собствения си свят, само се притесняват какво се случва в училище с техните приятели, изпити и всичко това, и мисля, че определено трябва да се съсредоточи върху това."

„Сега имам тийнейджър, въпреки че съм доста нов за него - най-големият ми навърши 13 години през април - и засега ми харесва. Мисля, че тийнейджърите са подценени - Обичам да го закачам! Той е наистина прекрасно момче и въпреки че ще има късчета, където е по-сложно, досега той е бил брилянтен и се радвам да имам различни разговори с него и правене на различни неща с него. Наистина не се наслаждавах на тийнейджърските си години - не трябва да забравяме, че и за тях това може да бъде доста тежка работа. "

"Също така мисля, че децата са много по-разумни, отколкото им отдаваме заслуга, особено когато става въпрос за социални медии. Въпреки че за нас те се чувстват наистина чужди, емоциите, които предизвиква и начинът, по който ги свързва, са подобни на нещо, което ние" всички сме минали по един или друг начин и това не е непременно лошо нещо. По-скоро се притеснявате с малките. Сядате ги пред детски видеоклип и с две щраквания по-късно те започват да псуват песни ! "

"Основното нещо е да го поддържате комунално. Осемгодишният ми наистина се занимава с Minecraft, така че той ще седне с баща си и те ще го направят заедно. Стига да го държите на открито това е много по-добре, много по-комуникативно. Социалните медии и технологиите са част от техния свят, това е всичко, за което те говорят в училище - YouTube и геймърите са еквивалент на поп звездите и водещите в днешно време, просто трябва да вървите заедно с тях. "

Ех! Дома на татко xx? . Публикация, споделена от Sophie Ellis-Bextor (@sophieellisbextor) на 14 май 2017 г. в 15:24 PDT

Задайте правилата

"Опитвам се да ги накарам да станат здравословни навици в началото, затова им давам много естествена храна, зеленчуци и риба и се опитвам да свеждам преработените неща до минимум. Едно нещо, на което Ричард и аз наистина се интересуваме, е да се научат да изглеждат след зъбите им и макар че те обикновено са доста добри в четкането, ще имаме няколко нощи, когато това е пълно противопоставяне. "

„Някои деца просто не искат да прекарват две минути с четкане преди лягане, но ние сме доста строги, особено Ричард - той следи много внимателно какво правят, за да не могат да се измъкнат с отпускане и сега това е просто 100% част от рутината. "

Вземи си почивка

"Мисля, че нощните срещи са толкова важни - може би защото родителите ми се разделиха, когато бях наистина малка. Мисля, че е добре, че Ричард и аз излизаме и правим собствените си неща. Може просто да е нещо като работа, сякаш той свири в моята група в момента и ние DJ заедно понякога. Не се справяме всяка седмица, но колкото е възможно повече - здравословно е. "

"Също така се опитвам да ходя на фитнес два или три пъти седмично и се стремя да правя нещо всеки ден - дори ако това е просто разходка или игра с децата на батута. Майка ми ще има децата, когато искам малко тайм-аут, въпреки че е много умна в това. Ще ги има само един в един, което означава, че се чувстват сякаш имат специални отношения с баба си. Това е пътят напред - ще направя абсолютно същото! "

Софи си партнира с DenTek, иновационната марка за грижа за устната кухина, като част от изцяло новата си кампания #TeethTalk, предназначена да повиши осведомеността за важността на добрата семейна грижа за устната кухина.