Категории на здравето
Редовните движения на червата са съществена част от доброто здраве и в идеалния случай трябва да можете да ходите до тоалетната веднъж или два пъти на ден, без да е необходимо да се напрягате или да изпитвате болка.
Какви са симптомите на запек?
При нормални обстоятелства здравите хора редовно изхождат и без да изпитват дискомфорт. Запекът е терминът, използван за описване на трудности при дефекация, и се отнася до движенията на червата, които са редки и/или болезнени или трудно преминаващи. Свързаните с тях фекалии често имат твърда или суха текстура, когато окончателно се екскретират. Придружаващите стомашно-чревни симптоми могат да включват метеоризъм, подуване на корема, дискомфорт в корема или червата и усещане, че не сте изпразнили напълно червата си, след като сте били в тоалетната. Много хора, които изпитват хроничен запек, развиват хемороиди, симптомите на които могат да включват болка, подуване и сърбеж около ануса и поява на кръв в изпражненията или върху тоалетната хартия.
Какво причинява запек?
Естествени терапии при запек
Китайски билки при запек
В TCM се използват голямо разнообразие от билки за облекчаване на запек, в зависимост от наличните симптоми. Когато запекът е придружен от симптоми на излишна топлина (като подут корем, лош дъх или червеникав тен), ревенът е показан за източване на топлината и насърчаване на изхвърлянето на фекалните отпадъци. Когато изпражненията са сухи или ронливи и други признаци и симптоми на излишна сухота също са налице (напр. Сухота на устните, кожата или очите), се използват билки като Tricosanthes и Rehmannia, тъй като традиционно се разглеждат като овлажняващи ефекти върху червата и способност за смазване на изпражненията и насърчаване на червата да се отворят. Китайското женско биле може също да се използва за подобряване на функционирането на органите-меридиани на далака и стомаха.
Пробиотиците подпомагат здравословното движение на червата
Приемът на пробиотична добавка може да подпомогне редовните, здравословни движения на червата, да увеличи скоростта на движение на червата през чревния тракт и да подобри консистенцията на изпражненията. За деца със запек или нередовни навици на червата изберете специално формулирана детска пробиотична добавка, която съдържа бактериални щамове, естествено присъстващи в чревните пътища на кърмачета и деца, като Bifidobacterium breve, B. infantis и B. longum.