Смрити Агарвал | Актуализирано: 29 април 2017 г. 11:31 IST

след

  • Яжте аспержи, преди да излезете или докато пиете.
  • Медът може да помогне за измиването на останалия алкохол в стомаха ви
  • Яденето на банан може да възстанови нивата на калий и да даде енергия

Най-лошата част от пиенето е сутринта след това. Махмурлукът ни гади и причинява на повечето от нас въртящо се главоболие. Денят след една забавна нощ почти се губи, когато се опитваме да преодолеем световъртежа, който идва със страшния махмурлук. Е, имате помощ под ръка, тъй като ние открихме някои храни, които могат да премахнат махмурлука и да се върнат към нормалната рутина. Най-честите симптоми на махмурлук са главоболие, болки в мускулите, диария и намалени двигателни умения. За да ги преодолеете или избегнете, опитайте да имате следните хранителни продукти:

1. Аспержи

За да предотвратите или облекчите ефектите от махмурлука, най-добре е да ядете аспержи, преди да излезете навън или докато пиете. Екстрактите от леторастите на аспержите помагат за повишаване нивата на важни ензими, които разграждат алкохола след обилно пиене.

2. Банани

Това е най-добрата храна за махмурлук, не сериозно! След една нощ на пиене сте склонни да се чувствате физически слаби. Това се случва, когато мускулите плащат за тежката доза алкохол и работят допълнително, за да я разградят. За да възстановите баланса в тялото си, посегнете към бананите, които ще ви помогнат да възстановите нивата на калий в тялото си и да подобрите мускулната функция.