Натрупването на бъркотия може да не е единствената причина хората да събират излишни килограми, но изследванията доказват, че това играе голяма роля. Неотдавнашно проучване показа, че хората със супер затрупани домове имат 77 процента по-голяма вероятност да бъдат с наднормено тегло или затлъстяване! Защо? Авторът Питър Уолш смята, че това е така, защото хората не могат да направят най-добрия си избор - най-здравословния си избор - в разхвърляни, разхвърляни, домакинство на бъркотия може да не е единствената причина хората да натрупват излишни килограми, но изследванията доказват, че играе голяма роля . Неотдавнашно проучване показа, че хората със супер затрупани домове имат 77 процента по-голяма вероятност да бъдат с наднормено тегло или затлъстяване! Защо? Авторът Питър Уолш смята, че това е така, защото хората не могат да направят най-добрия си избор - най-здравословния си избор - в разхвърлян, разхвърлян, неорганизиран дом.

загуби

В Загуби бъркотията, отслабни, организиращият гуру Уолш идва на помощ с прост 6-седмичен план, който да помогне на читателите:

- Изчистете домовете си от излишни „неща“, докато откриват своята визия за личното си пространство
- Изчистете телата си от излишни килограми, докато следват здравословен, супер прост план за хранене и упражнения
- Изчистете умовете и духовете им от наднорменото тегло на твърде много вещи

Всички парчета са свързани - и Уолш ги сплита за 6-седмична програма, която води читателите стъпка по стъпка чрез разхвърлянето на домовете им, телата им и живота им. Родале взе програмата за тест-шофиране с две дузини доброволци, които следват плана му. Всички отчитат страхотни резултати - от значителна загуба на тегло до по-спокоен ум и по-организиран, по-щастлив и по-ефективен живот.

С ръководство за организиране на стая, плюс супер прости рецепти и лесен план за упражнения, Загуби бъркотията, отслабни е единствената книга, която помага на читателите да изчистят бъркотията, докато заграбват килограмите едновременно. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Списъци с тази книга

Общ прегледи

За книга, която е за намаляване на бъркотията, има таооооо много бъркотия от думи в него! Премахнах това, докато се запознах с базата данни на Hoopla на работа. Аз съм на развълнуван удар и тази книга имаше допълнително обещание да отслабнете, както добре. Има смисъл. Колкото по-малко имате, толкова по-малко трябва да почиствате, колкото по-малко стрес имате, толкова повече време имате да спортувате и да правите неща, които харесвате. Win win win win win.

Тази книга е за хора, които се нуждаят от структура. Авторът забеляза, че след като за книга, която е за намаляване на безпорядъка, има таооооо много бъркотия от думи в него! Премахнах това, докато се запознах с базата данни на Hoopla на работа. Направо съм развълнуван и тази книга имаше допълнително обещание и за отслабване. Има смисъл. Колкото по-малко имате, толкова по-малко трябва да почиствате, колкото по-малко стрес имате, толкова повече време имате да спортувате и да правите неща, които харесвате. Win win win win win.

Тази книга е за хора, които се нуждаят от структура. Авторът забеляза, че след като започнете да претрупвате къщата си, вие също започвате да отслабвате, чрез действителното упражнение от почистването, а също и липсата на стрес, причинен от безпорядъка ви. Той направи още една крачка напред, за да подобри резултатите, като се придържа към прост план за хранене и упражнения. Този аспект не ми се отрази добре, защото вече имам тренировка и се храня здравословно.

Тази книга е сериозно затрупана от бъркотия от думи. Първото полувреме на практика е самото пеене на похвали, като ви казва колко страхотен е процесът и като цяло се опитва да ви продаде тази книга. Ако чета тази книга, вече сте ми я продали. Заглавието ме убеди да го прочета. Нямам нужда от половината книга, опитвайки се да ме убеди да я прочета, тъй като вече съм в процес на четене на книгата.

Един от начините, по които авторът се опитва да ви продаде своя метод, е чрез цитиране на проучвания, проучвания и анкети. Готов съм да се обзаложа с всеки, който има време и желание да направи математиката, че поне 65% от параграфите в тази книга споменават поне един от горните три. Имаше фраза, която той използваше, когато обсъждаше реликви: „Когато мислиш така всички неща важно, тогава Нищо става важно. " Той използва толкова много изследвания, за да подкрепи твърденията си, но много от тях не издържат на проверка. Едно проучване по-специално се фокусира върху девет Немски мъже над a шест седмичен период, през който всички те са били наблюдавани общо три нощи всяка. Това е толкова малък размер на извадката и времева рамка, че е нелепо да се цитира във всяка книга, за да се докаже каквато и да е точка.

Имаше две солидни идеи, които отнемам от тази книга, за да ги включа в собствения си процес. Много ми хареса идеята за снимки преди и след. В момента съм в процес на сериозно намаляване на бъркотията в спалнята си и бих искал да имам снимка на това, което започна, да ме мотивира да продължа напред и да ми помогне да преценя докъде съм стигнал.

Другата (и най-важната, според мен) идея беше, вместо да мисля по отношение на това, което искам за стая, мислейки какво искам от стая. Обикновено хората мислят за това как искат да изглежда една стая (което води до закупуване на повече артикули за постигане на тази идея), а не как искат да се чувстват, като са в стаята. Цел, а не естетика. Харесва ми и определено ще го добавя към моя персонализиран режим.

Откривам, че много от тези книги за развълнуване са подплатени с чужда информация, защото наистина ключът към запазването на нещата може да бъде обобщен в брошура или брошура. Ако искате основни съвети, препоръчвам „Променящата живота магия за подреждане“ от Мари Кондо - 15-минутно обобщение и анализ: Японското изкуство на разхвърлянето и организирането. Оригиналната книга на г-жа Кондо също е полезна, но все още е затрупана със самохвала и анекдоти. . Повече ▼