Оригинална средиземноморска диета и начин на живот

Публикувано от Alberto Roycor актуализирано на 24 февруари 2017 г.
Актуализирано на 24 февруари 2017 г.

СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ С СРЕДИЗЕМЕННАТА ДИЕТА

  • Бавна храна 22 март 2011 г.
  • Съвети за отслабване 1: Решение от 11 май 2011 г.
  • Съвет за отслабване 2: Яжте истинска храна 12 май 2011 г.
  • Съвет 3 за отслабване: Моите здравословни планове за хранене 14 май 2011 г.
  • Отслабване Съвет 4: Започнете с голяма салата 16 май 2011 г.
  • Отслабване Съвет 5: Средиземноморска закуска 18 май 2011 г.
  • Отслабване Съвет 6: Физическо упражнение 22 май 2011 г.
  • Съвет за отслабване 7: Купете куче на 23 май 2011 г.
  • Отслабване Съвет 8: Защо зелен чай? 29 май 2011 г.
  • Отслабване Съвет 9: Здравословните навици за последните две първи седмици на 1 юни 2011 г.
  • Съвет 10 за отслабване: Контролирайте вторите ястия на 7 юни 2011 г.
  • Съвет за отслабване 11: Винаги имайте достатъчно авокади с пресни плодове на 8 юни 2011 г.
  • Съвет за отслабване 12: Използвайте разумно хранителни добавки 9 юни 2011 г.
  • Съвет за отслабване 13: Пригответе малко питки около 13 юни 2011 г.
  • Отслабване Съвет 14: Не играйте с живота си! 23 юни 2011 г.
  • Съвет за отслабване 15: Контролирайте ума си 28 юни 2011 г.
  • Съвет за отслабване 16: Филтрирайте рекламите за храни 1 юли 2011 г.
  • Съвет за отслабване 17: Пазете се от някои диетични продукти! 2 юли 2011 г.
  • Съвет за отслабване 18: Не се превръщайте в диван! 8 юли 2011 г.
  • Демистифицирайте рекламите за храни на 31 август 2011 г.
  • Съвет за отслабване 19: Изминавайте поне 10 000 стъпки на ден 13 септември 2011 г.
  • Съвет за отслабване 20: Правете нещо друго, докато гледате телевизия на 30 септември 2011 г.
  • Силата на упражнението 6 декември 2011 г.
  • Съвет за отслабване 21: Използвайте малки чинии 6 януари 2012 г.
  • Относно силата на волята 5 януари 2015 г.

средиземноморската

Преди няколко дни промених стария дизайн на страницата „Средиземноморска диета“. Изискваха се промени, за да се получи повече прозрачност и дълбочина. Не го правех преди, тъй като бях прекалено привързан към ветерана и славен! WordPress Тема Кубрик.

След това видях по-ясно нуждите и очакванията на посетителите. За два дни те направиха публикацията „Първите две седмици“ най-популярна след целевата страница. Видях също не само нуждата на тези приятели от отслабване, но и неотложността му.

Трябва да повторя, че нищо в този живот не може да се направи правилно, ако бързате да приемете първото решение, което намерите, или ако приемете първия отговор, който ви се струва най-добрият.

Може да бързате

Разбирам, че може да искате да свалите десет килограма за няколко седмици. Подобно нещо е възможно, но цената може да е много висока за вашето здраве или дори за целите, които искате да постигнете. Спомням си един мой приятел, който реши да го направи с цел да посети човек, срещнал се в чат. Тя наистина загуби десетте килограма през това време (повечето от тях телесна вода), но стигна до крайния срок в такова физическо състояние, че развали толкова добре планираната дата.

Така че няма да ви насърчавам да отслабвате за определен период от време. Искам да направя нещо по-важно. Възнамерявам да ви преобразя в човек без притеснения до края на живота ви.

Променете навиците си

Има само един начин да се направи това. Това е да промените навиците си. Не за период от седмици или месеци, а завинаги. Това няма да ви струва прекалено много по отношение на жертви. Ще трябва обаче да инвестирате в здраве. Това ще ви струва може би малко пари, посветени на закупуването на истинска храна, и още малко време, за да приготвите храната си.

На тази страница ще поставя всички публикации с категория „отслабване“. И аз ще ви дам списък с лесни трикове или „съвети“, които постепенно ще променят вашите текущи навици на живот.

Избрах специална снимка за тази страница. Това не е тънка снимка на момиче, както биха препоръчали маркетинговите правила. Опитвам се да бъда честен. Искам да ви покажа реалния живот и реалните хора. Да си нормален не е престъпление или нещо, от което да се срамуваш. Наднорменото тегло обаче е състояние, което трябва да коригирате, за да предотвратите допълнителни здравословни проблеми.