Страхувате ли се от кардио деня? Не сте любители на прекарването на 30 минути на пътеката за бягане или стълбището? Ето няколко забавни алтернативи за изгаряне на тези допълнителни калории!
Плуване
Плуването е едно от най-здравословните занимания като цяло и може да бъде наистина забавно. Той е отличен както за професионални спортисти, така и за любителите на развлекателната гимнастика и е чудесен начин да влезете (и да останете) във форма. Изминаването на няколко обиколки около басейна е полезно за проблеми, свързани със ставите и динамична кардио тренировка.
Fit Athletic Club може да се похвали с невероятно популярните класове за свидетели на вода. В Класове Aqua Fit повишавате кардиото и основната си физическа форма, като използвате съпротивлението на тялото си срещу плитка вода. Също така, нашата Тренировка за дълбоки води класовете включват кардио тренировки в допълнение към укрепване на горната и долната част на тялото и тонизиране на корема.
Колоездене
Ако живеете в центъра на Сан Диего, плажа Солана или планинското ранчо Кармел, имате голям късмет, защото Fit Athletic Clubs предлага разнообразие от класове за колоездене на закрито. Независимо дали ще изберете Pure Power Ride, популярните Интервална езда или издръжливост, и вие сте за сериозна кардио тренировка.
Или можете да карате колело под музиката във възнаграждаващото предизвикателство на Fit Synchopace интервален клас!
Атлетично обучение
Има много възможности за избор, в зависимост от вашите предпочитания. Добрата новина е, че почти всички от тях включват бягане и изгаряне на калории. Това е не само забавен начин за поддържане на форма, но и чудесен начин за общуване и прекарване на качествено време с приятели и семейство.
Ако груповата тренировка е вашето нещо, изпробвайте Fit’s amazing Сряда воини клас, 45-минутна групова тренировка за кръстосано обучение или нашето забавно цяло тяло Плажна тренировка!
Танцуване
Може би не първото нещо, което ви идва на ум, когато мислите за кардио, но въпреки това е много ефективен начин за тренировка. Танците ви помагат да освободите натрупания стрес, като същевременно подобрявате баланса и мускулния тонус.
В атлетическия клуб Fit ние просто обичаме танците! Присъединете се към нас Зумба, латино фюжън, високоенергиен танцов клас! Или пуснете и освободете ума си за ритъма и експлозивните танцови движения на нашите Просто танцувай! класове. Или изпитайте невероятна кардио тренировка, като научите основни хип-хоп движения в нашите Кардио хип хоп класове. Каквото и да изберете, ние гарантираме, че е много забавно!
Въже за скачане
Тренировката със скачане е друг начин за постигане на по-добър баланс, а също и за укрепване на ядрото. Това забавно занимание може да ви върне в детството, като същевременно осигурява отлични упражнения. Когато го хванете, увеличете темпото или опитайте да смесите други елементи, за да подправите тренировката.
Направете кардиото си интересно в най-добрите фитнес зали в Сан Диего
Елате в най-добрите спортни зали в Сан Диего и се уверете сами, че ние винаги правим вашето кардио интересно. В Fit Athletic Club използваме всички налични удобства, за да ви осигурим най-доброто и най-интересното упражнение!
Абонирайте се за блога на Fit
Месечни статии за начин на живот Fit, направо във входящата ви поща.
- Основна тренировка или кардио Какво е най-доброто за вашия Abs Nitrocut
- Кардио упражнения - най-доброто време за кардио тренировки за отслабване
- Кардио или тежести Кое е най-доброто за отслабване
- Намиране на най-добрите алтернативи за трансмазнини
- Влезте в най-добрата форма на живота си с програмата на Джеси Павелка - зоната за подобрение