Когато часовникът удари полунощ на 1 януари, мнозина ще решат, че последната им глътка шампанско ще бъде последната им празна калория в обозримо бъдеще.

която

За месец януари те ще живеят и умират с цифри по скала, измервайки личния успех и силата на волята на всеки ден. Щастието на техния ден може да зависи от това дали теглото им се е колебало с половин килограм или дали са се поддали на изкушението на офис бисквитките.

Авторът Ан Ламот казва, спри. Не тази година.

В дълга публикация във Facebook преди новата година Ламот излага защо хората трябва да се откажат от разочароващия годишен залог за отслабване.

"Светът е твърде тежък, какъвто е," написа тя, "без да оставяте панталоните си да имат мнение за това как се справяте."

Отслабването е номер едно новогодишна резолюция. Но годишният цикъл често е малко повече от самоомраза. Също така създава нездравословна връзка с храната. Филия пица вече не е само това. Това е символ на самоконтрол, лишаване или награда.

Неврологът Сандра Аамодт описа два класа ядящи по време на Ted Talk през 2013 г., който беше разгледан повече от 3 милиона пъти. Има интуитивни ядящи, които ядат, когато са гладни и контролирани ядящи, които гледат на ястията като на битка на волята.

„Интересното е, че интуитивните ядящи са по-малко склонни да наднормено тегло и прекарват по-малко време в мислене за храна“, каза тя. „Контролираните ядящи са по-уязвими от преяждане в отговор на реклама, прекалено големи размери и бюфет, който можете да ядете. И едно малко снизхождение, като яденето на една топка сладолед, е по-вероятно да доведе до хранителна склонност към контролираните консуматори. "

Критиката на диетичната култура беше предмет на книга от 1995 г. „Когато жените спрат да мразят телата си: Освобождаване от храната и обсебването от теглото“. В тази книга жените са били помолени да записват мислите си за телата си за период от 24 часа. Резултатите включват: „Изглеждам отвратително.“ „Нищо не ми пасва.“ "Чувствам се толкова дебела, че искам да умра."

Този вътрешен диалог е форма на самоубийство. И отслабването няма да изтрие тези несигурности.

Тези теми бяха повтаряни от Ламот, който в отделен туит призна, че 20-годишната книга радикално е променила възгледите си за храната и теглото, наричайки я „страшна и животворна“.

„Ако не сте добре със себе си на 185, няма да сте добре със 150 или дори 135“, написа Ламот във Facebook. „Самоуважението и спокойствието, за които копнеете, не са там. Това е вътре. Мразя това. Недоволствам, че повече, отколкото мога да кажа. Но е истина."