LAWRENCE - Хората може да оцелеят, като ядат само един вид храна, но едва ли ще процъфтяват. По същия начин, ново изследване, написано в съавторство от изследовател от Университета в Канзас, предполага, че хората се нуждаят от балансирана диета със социално хранене, включително само време, за да процъфтяват.

балансирана

Джефри Хол, професор по комуникационни изследвания, черпи от над 10 000 момента от дните на близо 400 участници в цялата страна, за да свърже няколко пътя, свързващи глобалното благосъстояние с ежедневните модели на социално взаимодействие.

Току-що публикувана в списание Human Communication Research, статията разширява теорията на Hall за комуникация на връзката (CBB), фокусът на неотдавнашната му работа.

В подкрепа на предишни изследвания Хол установи, че по-малко самота е свързана с по-чести взаимодействия с близки приятели и семейство, а повече социални взаимодействия през целия ден са свързани с благосъстоянието и удовлетворението от живота като цяло.

И все пак Хол каза: „Не че трябва да пренареждаме целия си живот, за да седим и да общуваме с най-близките хора около нас през целия ден. Резултатите подкрепят идеята, че имаме нужда от няколко висококачествени взаимодействия на ден, които могат да варират от сериозни дискусии до наваксване и шеги. “

Изследването също така установи, че задоволството, докато сте сами, е важна част от балансираната социална диета.

„Трябва да си тихо, да медитираш, да дремеш, да се разхлаждаш, каквото и да правиш“, каза Хол. „Времето е само, но става въпрос за балансирана система. Не само, че повече социално време винаги е по-добро. Става въпрос за съотношения. Става въпрос за пропорционалността. "

Идеята за проекта възниква, когато Хол и неговият съавтор Анди Мерола, доцент в Катедрата по комуникация в Калифорнийския университет в Санта Барбара, говорят за взаимния им интерес към ежедневните модели на междуличностна комуникация благополучие. Метафората за „социалния биом“ е израснала от тези разговори като начин за осмисляне на моделите на ежедневната комуникация - с всички видове хора - които най-добре поддържат благосъстоянието.

Първоначално биом обикновено се отнася до географски район, чиито животни и растения са специално пригодени към тази среда. Наскоро учените разшириха метафората върху човешкото тяло и неговата микроскопична флора и фауна.

„Вашият социален биом може да се разглежда като хомеостатична социална система“, каза Хол. „Необходими са някои взаимодействия, като тези, които трябва да направите за работата си, а някои са обичайни или рутинни. Но някои са умишлени, лични и значими по начини, които силно ни свързват един с друг. Работим за идентифициране на моделите на взаимодействия, които отразяват добре функциониращата социална система. "

Хол каза, че този проект подкрепя неговата теория за CBB, „която се основава на няколко основни принципа, един от които е, че сме мотивирани да си взаимодействаме, защото трябва да осигурим значими взаимоотношения. И второ, не можем да си взаимодействаме през цялото време, защото имаме ограничено количество енергия. "

Той твърди, че хората се опитват да задоволят нуждите си с възможно най-малко разходи за емоционална енергия. Тези, които намират баланс между връзката и енергийните разходи, имат по-положителни и по-малко отрицателни емоционални състояния като цяло.

„По същество - каза Хол, - единственият начин да постигнем основната си потребност да принадлежим е, ако имаме връзки. Но не можем да имаме връзки, освен ако не ги подхранваме чрез комуникация. Теорията на CBB казва, че тъй като се опитваме да съхраним енергията си, най-добрите взаимодействия са тези, при които получаваме полезна релационна връзка, без да се налага да изразходваме големи количества енергия в процеса.

„Всеки ден имаме взаимодействия с хора, които са изтощителни“, каза Хол. „И ние имаме взаимодействия с хора, с които не сме много близки. Този аргумент казва, че искаме близост, без да се чувстваме изтощени. Изследванията на приятелството винаги са казвали, че една от основните характеристики на близкото приятелство идва от чувството за лекота. Лесно е да си около тях. По-лесно е да бъдете себе си около тях. Не е нужно да слагате лице. Не е нужно да се притеснявате, че те ще изтълкуват погрешно това, което казвате. Знаете, че те имат най-добри интереси в сърцето ви. "

Вместо да се опитваме да осмислим всеки разговор или да отделяме повече време за социализиране извън това, от което се нуждаем, по-здравословният социален биом е за баланс и пропорционалност.

Видео: Джеф Хол и Анди Мерола създадоха видеото „социален биом“ по-горе, за да илюстрират неотдавнашното им проучване, свързано с броя и типа социални взаимодействия с общото благосъстояние.

Университетът в Канзас е основен изчерпателен университет за научни изследвания и преподаване. Мисията на университета е да повдига студентите и обществото, като обучава лидери, изгражда здрави общности и прави открития, които променят света. Службата за новини на KU е централната служба за връзки с обществеността в кампуса на Лорънс.