сами

Центровете за контрол и превенция на заболяванията наскоро публикуваха доклад, показващ, че почти половината от американците (49,1%) се опитват да отслабнат.

Това е според данните, събрани от CDC от 2013 до 2016 г.

Според CDC почти 40 процента от американците са със затлъстяване и се опитват повече от един начин да свалят килограмите, включително ежедневни упражнения; яде повече плодове, зеленчуци и салати; ядат по-малко въглехидрати и дори променят хранителните си навици, за да ядат по-малко.

"Повечето хора правеха неща. Които бих насърчил всички мои пациенти да правят", каза д-р Холи Гудинг, асистент по медицина и педиатрия в Медицинското училище в Харвард пред радиостанция WBUR.

Тя добави, че упражненията и яденето на плодове и зеленчуци са здравословни мерки за всички - дори и тези, които не се опитват да отслабнат - и силно предупреди да не пропускате хранене.

Един диетичен план, разработен от д-р Даниел Амен, християнин и лекар, е църковна програма за отслабване, известна като Даниел План.

Както CBN News съобщи през февруари, докато часовете продължават шест седмици, диетата е замислена като дисциплина за цял живот.

Една двойка „Хамптън Роудс“ казва, че е преобърнала живота си с плана „Даниел“. Преди да спазва диетата, Филис Нийл казва, че е страдала от болка, депресия и безсъние поради редица здравословни проблеми.

В крайна сметка тя загуби 65 килограма, спря да приема лекарства, почувства се щастлива и започна да спи като бебе. Тя отдава голяма част от успеха си на елемента на вярата на плана.

„И Бог току-що пое контрола“, каза тя. "И той току-що толкова много благослови живота ми!"

Нейният 75-годишен съпруг Денис също се ангажира с плана.

„Загубих 65 килограма само като ядох Божията храна“, каза той.

Нийлс вярват толкова много в програмата, че сега я преподават на други, създавайки собствена мрежа на Даниел План в Хамптън Роудс, Вирджиния, която наричат ​​Планът на Нийл Даниел. В момента те координират 11 места, главно чрез местни църкви и YMCA.

„Едно от нещата, които казвам на хората в часовете, е ако Бог слезе днес и каже:„ Вижте, искам да направите тази задача вместо мен “и след това му кажете, че не сте физически годни да го направите, защото имаш наднормено тегло? Не, това не работи ", каза Денис пред CBN News.

Нийлс подчертава значението на освобождаването от преработени храни поради съставки като MSG, индустриализирани масла и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

"Диабетът, ракът - всичко това е свързано със захарта", каза Денис. "И ние трябва да извадим това от нашата система. Ние бяхме отвлечени от хранителната индустрия."

Вместо опаковани предмети, Филис изпълва кухнята им с естествени, пълноценни храни, без химикали и подсладители - пилешки ленти, нарязани зеленчуци, варени яйца, боб, сирене и ядки.

"Поддържам плодовете на разположение", каза Филис. "Внуците ми идват в къщата - тук не искат бонбони. Те отиват да вземат парче плод и родителите им са толкова щастливи за тях."

Пиенето на вода помага при отслабване, защото понякога мозъкът ни подвежда да мислим, че сме гладни, когато наистина сме само жадни.

Хората, които се придържат към плана на Даниел, упражняват редовно и присъстват на срещи на групи за подкрепа.

Християните в цялата страна губят милиони лири, благодарение на плана Даниел, кръстен на библейския герой, чиято диета отразява ангажираността му към Бог.

За да закупите плана на Даниел от ShopCBN, кликнете тук.

За да закупите готварската книга на Daniel Plan от ShopCBN, кликнете тук.