Tasty Mediterraneo е предимно вегетариански блог за храна, където споделям здравословни, прости и достъпни рецепти от средиземноморската кухня, повечето от които са моите семейни рецепти.
Средиземноморската диета, нематериално наследство на ЮНЕСКО, е един от най-здравословните хранителни режими в света. Средиземноморската диета не е нито режим за отслабване, нито диета по предписание, това е начин на живот и начин на хранене, при които се съдържат големи количества плодове и зеленчуци, бобови растения като боб и леща, ядки, пълнозърнести храни и екстра върджин зехтин (EVOO) изобилен.
С забързания живот, който водим в днешното общество, много хора са далеч от здравословно хранене и навици на живот. Много от здравословните състояния, от които страдат хората, могат да бъдат подобрени чрез здравословна диета. И най-важното е, че много състояния могат да бъдат избегнати, като се спазва здравословна диета и начин на живот.
Научно е доказано, че спазването на балансирана диета като средиземноморската диета, заедно с някаква форма на упражнения, адаптирана към вашите нужди, може да ви помогне да живеете по-дълго и да ви изложи на по-малък риск от рак и други хронични заболявания.
Когато се замислите за многото ненужни съставки и химикали, които намирате на етикета на приготвена храна, осъзнавате колко е важно да приготвите здравословно ястие у дома от нулата.
Здравословното хранене е възможно дори при ограничен бюджет. Важно е да отделите време за готвене на здравословни ястия у дома и да ядете по-малко бързо хранене и преработени ястия. Вярвайте или не, готвенето може да се побере в забързан начин на живот. Рецептите, които споделям с вас в Tasty Mediterraneo, са здравословни, богати на хранителни вещества, достъпни, много лесни за приготвяне и повечето от тях са готови за 30 минути или по-малко.
Чрез този блог съм много развълнуван да споделя с вас средиземноморските рецепти на моето семейство и някои идеи за здравословния средиземноморски начин на живот. Независимо дали сте вегетарианец или веган или просто някой, който би искал да намали консумацията на месо във вашата диета, Tasty Mediterraneo ви предлага голямо разнообразие от здравословни и вкусни рецепти.
Благодаря ви отново, че сте тук, моля, придържайте се, абонирайте се за моя бюлетин и се наслаждавайте на здравословното хранене! Честито здравословно готвене!
Цялото съдържание в блога Tasty Mediterraneo (рецепти, текст, снимки и видеоклипове) е моята изключителна собственост и е защитено с авторски права. Всяко пълно или частично възпроизвеждане на този блог е строго забранено без писмено разрешение на автора и може да бъде обект на правни действия.
Ако искате да говорите за моите рецепти във вашия блог, оценявам, ако не копирате - поставете ги, но връщайте обратно към оригиналната публикация в моя сайт Tasty Mediterraneo.
Опровержение
Този уебсайт е написан и създаден само с информационна цел. Този уебсайт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване. Диетичните нужди и ограничения на всеки индивид са уникални за индивида. Съдържанието не трябва да се счита за заместител на професионалната медицинска експертиза или лечение. В крайна сметка Вие носите отговорност за всички решения, свързани с вашето здраве.
- 33 Ядки, вкусни и пълнещи рецепти с пълнозърнести сериозни ястия
- Алтернативи на макаронени изделия и ориз 4 рецепти за въглехидрати, които са здравословни и вкусни
- 10 бързи и вкусни начина за използване на грейпфрутови домашни биологични ферми
- 10 вкусни, 3-съставки кето десертни рецепти; Кето диетично правило
- 41 Вкусни рецепти за паста, за да нахранят тълпата