Йога с вътрешно ядро
Берлин, Германия
Анастасия е родена в Украйна, израснала е в Канада и сега живее в Германия. Започва да практикува хатха йога на 15-годишна възраст през 2003 г., след като е диагностицирана със сколиоза. Чрез дисциплинирана практика Анастасия научи от първа ръка аспекта на самолечението зад йога, който беше тестван още веднъж след инцидент, който я остави със счупена и парализирана ръка, когато беше на 19.
След като се премести в Германия, през 2013 г. Анастасия завърши 200-часово обучение за учители по хата йога в Тайланд в традицията на училището Бихар. Веднага след обучението Анастасия отново се обърна към йога метода Ashtanga Vinyasa, с който за пръв път влезе в контакт през 2011 г. През 2014 г. тя завърши Ashtanga yoga Teacher’s Intensive с Гриша Стефин, дългогодишен ученик на Ричард Фрийман. Въпреки това, през 2015 г. Анастасия започва да практикува под ръководството на Андреа Луц, която преподава в традициите на Нанси Гилгоф и Дейвид Уилямс. Оттогава Андреа, а впоследствие и Нанси, станаха основните учители на Анастасия, а през август 2017 г. тя завърши Интензивно обучение за ащанга йога с Андреа.
Анастасия е запалена по йога във връзка с други дисциплини и науки, особено с квантовата механика, неврологията, психологията, западната философия, будизма и храненето.
Inner Core Yoga не е фитнес рутина за изграждане на шест пакета за лятото, това е йога метод за повторно свързване и укрепване на нашето Inner Core на нивата на тялото и ума. Методът е приложим за жени във всички етапи на живота (преди или след бременността), както и напълно подходящ и за мъже. Класовете са структурирани в специфични последователности и се инициират с медитация, дихателно упражнение, преминаване в постоянен поток, рутинни етажи, фаза на релаксация и последно дишане преди савасана.