воден

По дефиниция гладното само с вода означава въздържане от всякаква храна и течности, с изключение на водата, за някакъв продължителен период от време. Аз самият постих хиляди хора през последните 40 години поради голямо разнообразие от здравословни проблеми. Сега мога да оценя, че в нашата култура на лакомия и преяждане идеята за доброволно въздържане от храна - освен ако не е налице насилствен глад - може да изглежда абсурдна и умопомрачителна. И все пак, има множество доказателства, подкрепящи използването на гладно само с вода при широк спектър от здравословни проблеми, включително затлъстяване.

Съществуват обширни доказателства в подкрепа на употребата на гладно само при широк спектър от здравословни проблеми, включително затлъстяването.

Загубата на апетит и гладуването са естествени за всички животни, включително хората, в отговор на болести и стрес. Ако наблюдавате животни в дивата природа или дори собствените си домашни любимци, ще забележите, че когато са ранени или болни, те често ще се оттеглят на тихо и удобно място, ще спрат приема на цялата храна и ще продължат да пият само вода. Когато се изисква по-малко енергия за хранене, смилане и набавяне на храна, има повече енергия за изцеление и възстановяване.

Тялото има дълбоко вкоренена нужда от енергия и захар, която го осигурява. Начинът, по който се обработва храната и липсата на храна, за да се отговори на тази нужда, говори пряко за ролята на гладуването за здравето, мазнините и загубата на тегло. Когато храната попадне в тялото, захарта, която тя съдържа, по принцип отива в 3 посоки:

  • Кръвен поток, за поддържане на адекватна кръвна захар
  • Черен дроб, където се съхранява като нишесте, гликоген
  • Мастни клетки, като дългосрочно съхранение на енергия

Когато спрете да ядете, първото нещо, което се случва, е, че нивата на кръвната захар започват да падат. Това е основен стрес и заплаха за тялото. Най-значителното спадане на кръвната захар се случва през първите няколко дни на гладно. В резултат на това тялото започва да получава достъп до захарта, която се съхранява в черния дроб, за да попълни намаляващото ниво на кръвната захар. Въпреки това, запасът от захар в черния дроб може да продължи само 24-36 часа и ако постиш по-дълго от това, тялото задоволява нуждите си от кръвна захар и енергия с протеини в мускулите и мазнини в мастните клетки.

Има повече метаболизъм на протеини и разграждане на чиста мускулатура през първите няколко дни на гладно, но в рамките на няколко дни загубата на протеин започва да се забавя, тъй като тялото преминава към метаболизма на мазнините. Така че до края на първата седмица енергийните нужди на тялото се извличат почти изключително от мазнини. А кетоните, произведени от метаболизма на мазнините на гладно, се използват директно от мозъка като основен източник на енергия по време на продължителни периоди на гладуване. Загубата на протеин и изчерпването на кръвната захар се регулира по-удобно, като се гарантира, че гладуващият поддържа максимална почивка. Ако човекът се опита да направи твърде много активност на гладно, ще има по-бърза загуба на мускули и намаляване на кръвната захар.

Всъщност е важно гладуването да се разглежда като дълбок физиологичен процес на почивка. При гладуване тялото преминава от типична фаза на растеж към фаза на поддържане и ремонт на енергоспестяване. Като доказателство за това, растежният фактор, инсулиноподобен растежен фактор (IGLF), който се увеличава необичайно при консумация на рафинирани храни и животински продукти и може да стимулира растежа на рак и тумор при възрастни, се намалява по време на гладуване. Това намаляване на IGLF, съчетано с процеса на саморазграждане, автофагия, което се случва по време на гладуване, може дори да насърчи намаляването или елиминирането на тумори и израстъци.

Мазнините не само са наличен енергиен резерв в тялото, но и служат като средство за съхранение на отпадъци и токсични мастноразтворими химикали, на които сме рутинно изложени. Всяка секунда от всеки ден клетките на тялото приемат хранителни вещества и елиминират отпадъците и страничните продукти от рутинния метаболизъм. В допълнение към тази вътрешна токсимия (токсични отломки в кръвния поток), има различни химически отрови, които влизат в тялото ви отвън, напр. пестициди, замърсяване, добавки в храни, токсични храни, лекарства, които приемате и т.н., които също трябва да бъдат елиминирани от тялото. Много от токсините в околната среда и дори вътрешните отпадъчни продукти могат да се разтварят в мазнини. Така че не само мастните клетки в тялото осигуряват основен източник на енергия, но те също работят като сметище, скривайки и съхранявайки нашето токсично натоварване.

Енергията, която се укрива в процеса на гладуване, също може да подобри мобилизацията на отпадъците от зоните за съхранение и отстраняването на тези отпадъци чрез органи и тъкани за елиминиране в процес на детоксикация. Дихателната повърхност на белите дробове и кожата са най-големите органи на тялото. Така че е много често да се наблюдава отделяне, дренаж и симптоми на елиминиране чрез тези органи, включително лигавица, кисти, обриви и циреи. При гладуване не само се подобряват процесите на детоксикация и елиминиране, но тялото демонстрира и интелигентен и много селективен контрол върху тези процеси. По време на гладуване тялото ще използва това, от което се нуждае най-малко, за да осигури подкрепа за това, от което най-много се нуждае. Има нужда от сърце, бели дробове, бъбреци, черва и т.н., но не се нуждае от кисти, тумори, камъни и израстъци. Така че чрез автофагия той ще разгради тумор или киста, ще вземе от тях това, което може да използва за поддържане на жизненоважните органи на тялото, и ще елиминира останалото. Ето защо често виждаме, че кистите, туморите и камъните се разпадат и разтварят по време на гладуване.

Това, което прави гладуването още по-полезно, е, че докато много патологични състояния се подобряват, има и значителна загуба на мазнини и тегло. В първите дни на гладуването загубата на тегло може да достигне до 1-2 килограма на ден. Тази загуба на тегло обаче ще намалее до известна степен с настъпването на бързината, като често намалява до половин килограм на ден в последните етапи на по-обширни пости. Обикновено колкото по-затлъстява човек в началото, толкова по-драматична е първоначалната загуба на тегло. Имал съм хора да свалят 20 килограма за две седмици на гладно и цели 30 килограма или повече за един месец.

Постът не е мистичен процес. Въпреки че е бил използван от различни духовни традиции като инструмент за интроспективна оценка и духовен растеж, гладуването наистина е просто един дълбоко прост процес на дълбока физиологична почивка. Целта е да се събере възможно най-много енергия за лечебната работа . Това означава почивка на всяко ниво, включително всички сетива. Колкото повече време прекарвате да бъдете тихи, спокойни и интроспективни, толкова по-добре.

Понякога, само като забавим всичко и се отдръпнем от хаоса и разсейването около нас, можем да почувстваме, поставим под въпрос и да променим моделите и избора на живота си. По тази причина гладуването е и задълбочен инструмент за създаване на по-съзнателен самосъзнателен живот и разрешаване на компулсивно пристрастяващо поведение

Постенето насърчава разграждането на мазнините, детоксикацията и възстановяването като нищо друго. Той подобрява баланса и функцията на хормоналната (ендокринната) система, като същевременно подобрява метаболитната ефективност на черния дроб и храносмилателната система, като по този начин насърчава подобрената употреба на калории и загубата на мазнини във времето. Гладуването може да бъде и един от най-мощните подходи за разрешаване на възпалението и усложненията на автоимунното заболяване. Промените в тялото и ума, предизвикани от процеса на гладуване, го правят един от най-ефективните и мощни инструменти за стартиране на всяка нова здравна програма като цяло и по-специално значителна и успешна програма за отслабване в дългосрочен план.

Баланс за живота във Флорида ...

е едно от малкото места в света и единственото отстъпление за здраве на брега на океана, където можете да изпитате гладуване само под вода.

Моля, обадете ни се на 1- (800) -663-9292 за информация за програмата и резервация и вижте дали сте кандидат за дълбоките предимства на гладното само с вода.

От д-р Франк Сабатино, здравен директор на Balance for Life Florida.