Преодолейте обезсърчаващите вярвания около храната и загубата на тегло
Разтопете стреса
Покорете страховете от отслабване
Преоткрийте радостта от движението
Създайте нови здравословни навици
Убийте апетита за храна и пристрастяванията
Постигнете по-добър сън
Джон не само предоставя на читателите тези визуализации, но и ги учи как да създават свои собствени персонализирани визуализации, които могат да бъдат още по-мощни. След това той представя четиримесечна стратегия за визуализация, която може лесно да бъде включена в живота на всеки - без значение с какви времеви ограничения се сблъсква.
Както Джон установи в пътуването си, най-голямото предизвикателство при отслабването не е намирането на перфектната диета или перфектната рутинна тренировка; най-голямото предизвикателство е да убедите мозъка си, че тялото ви трябва да е тънко. . Повече ▼

метода

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос относно визуализацията за отслабване

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Обичаше тази книга!

Той е пълен с чудесна информация, предложения и скриптове за визуализация. Това е също толкова позитивна и ободряваща книга! Ще го визирам още дълго време!

Виждал съм този Джон Габриел като лектор в много документални филми за здравето и се натъкнах на тази книга на екскурзия до магазин за спестовност. Бях много щастлив да се натъкна на него! Беше лесно за четене и разбиране и той ви предоставя връзки към ръководени визуализации. Дори и да не искате да отслабнете, визуализациите могат да улеснят положителните вибрации и в други аспекти на живота ви!

Включвам това в моята рутина през последните няколко дни и не знам дали е само това, което видях този Джон Габриел като лектор в много здравни документални филми и ми се случи на тази книга на екскурзия до магазин за спестовност. Бях много щастлив да се натъкна на него! Беше лесно за четене и разбиране и той ви предоставя връзки към ръководени визуализации. Дори и да не искате да отслабнете, визуализациите могат да улеснят положителните вибрации и в други аспекти на живота ви!

Включвам това в моята рутина през последните няколко дни и не знам дали това е само ефектът от плацебо или какво, но вече усещам повишена положителна енергия/увереност в деня.

И накрая, отговорът за освобождаване на теглото! Включва дълбочина на информацията, за да се разбере истински

Накрая някой ми обясни как се стига до наднормено тегло и защо е толкова трудно да отслабнеш. Любовта ми към биологията прекали с шофирането, докато четях за лептинова резистентност. Вече се премествам, тъй като вече не се чувствам зле от излишните мазнини, мислейки, че това е моя вина и по този начин влияе на самочувствието ми. Габриел обяснява как на празнуващия мозък липсват преки линии за комуникация с оцеляването И накрая, отговорът за отслабване! Включва дълбочина на информацията, за да се разбере истински

Накрая някой ми обясни как се стига до наднормено тегло и защо е толкова трудно да отслабнеш. Любовта ми към биологията прекали с шофирането, докато четях за лептинова резистентност. Вече се премествам, тъй като вече не се чувствам зле от излишните мазнини, мислейки, че това е моя вина и по този начин влияе на самочувствието ми. Габриел обяснява как на празнуващия мозък липсват преки линии за комуникация с мозъка за оцеляване и как това е проблемът. Той обсъжда режима SMART, където сте мощни, спокойни и възприемчиви и когато визуализирате в алфа и тета състояние, е по-вероятно да работи, чрез по-бързите невронни връзки, които се правят. Това ще намали стреса и ще пренасочи мозъка ви, за да генерира усещане за безопасност и свързаност.

Медитацията на океана от светлина за влизане в интелигентен режим е наистина мощна. Ако не сте запознати с медитацията, може да се наложи да се съсредоточите малко повече. Същото важи и ако мислите по-негативно от положителните мисли. Събудих се на следващия ден, чувствайки се освежен, по-силен и щастлив. Чувствам, че естествената ми здрава устойчивост се завръща! Чувствам се много по-добре за тялото си и има желание да се храня здравословно сега и да избягвам нездравословни закуски. Също толкова е възможно да си приготвите здравословна бърза закуска или дори да закупите готова закуска, която е полезна за вашето тяло.

Използването на допълнително тегло като буферна зона на защита се обсъжда с такава дълбочина, почувствах, че бронираният ми защитен щит най-накрая се отпуска, разхлабва и освобождава. Накрая можах да разбера основната причина за увеличаването на теглото от всеки ъгъл, толкова много, че почувствах психическо облекчение, сякаш подсъзнанието ми се съгласяваше и на борда с мен да се промени.
. Повече ▼