Принадлежност

  • 1 Лаборатория за физически упражнения и спорт, Университет Нова Югоизток, Дейви, Флорида, САЩ.
  • PMID: 27807480
  • PMCID: PMC5078648
  • DOI: 10.1155/2016/9104792
Безплатна статия от PMC

Автори

Принадлежност

  • 1 Лаборатория за физически упражнения и спорт, Университет Нова Югоизток, Дейви, Флорида, САЩ.

Резюме

Целта на това разследване беше да се определят ефектите от високо протеинова диета за период от една година. Четиринадесет здрави мъже, обучени за устойчивост, завършиха проучването (средно ± SD; възраст 26,3 ± 3,9 години; височина 178,5 ± 8,4 см; и средни години на обучение 8,9 ± 3,4 години). При рандомизиран дизайн на кросоувър субектите консумират обичайната си или нормална диета в продължение на 2 месеца и 4 месеца и я редуват с диета с по-високо съдържание на протеини (> 3 g/kg/ден) в продължение на 2 месеца и 4 месеца. По този начин средно всеки субект е бил на нормалната си диета в продължение на 6 месеца и диета с по-високо съдържание на протеини в продължение на 6 месеца. Съставът на тялото беше оценен чрез Bod Pod®. Всеки субект е предоставил приблизително 100-168 самоотчета за храненето дневно. По време на фазата на нормално хранене на субектите те консумират (средно ± SD) 29,94 ± 5,65 kcals/kg/ден и 2,51 ± 0,69 g/kg/ден протеин. Това значително се увеличи (стр Antonio J, Ellerbroek A, Silver T, Vargas L, Peacock C. Antonio J, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2016 г. 16 януари; 13: 3. doi: 10.1186/s12970-016-0114-2. eCollection 2016. J Int Soc Sports Nutr. 2016. PMID: 26778925 Безплатна статия за PMC. Клинично изпитване.

вредни