Забравете калориите. Забравете апетита. Забравете диетата,
Винаги гладен? разкрива освобождаващ и вкусен нов начин за укротяване на глада и отслабване. . . за добро.

вкусни

Водещият експерт от Харвардското медицинско училище и „Воин за затлъстяване“ д-р Дейвид Лудвиг пренаписва правилата за загуба на тегло, диета и здраве със своя съавтор и съпруга, готвач Доун Лудвиг.

Получете ценна подкрепа на нашите платформи за социални медии

Присъединете се към нашата Facebook група, за да се свържете с Ludwigs и да получите незабавна поддръжка по време на пътуването си

Забравете всичко, което са ви учили за диетата. В Винаги гладен?, известният ендокринолог д-р Дейвид Лудвиг обяснява защо традиционните диети не работят и представя радикален нов план, който да ви помогне да отслабнете без глад, да подобрите здравето си и да се чувствате чудесно.

Повече от три десетилетия д-р Лудвиг е в челните редици на изследванията за контрол на теглото. Неговите новаторски проучвания показват, че преяждането не ви прави дебели; процесът на напълняване ви кара да преяждате.

Винаги гладен? превръща диетата на главата си с трифазна програма, която игнорира калориите и насочва директно към мастните клетки. Рецептите и планът за хранене включват сочни храни с високо съдържание на мазнини (като ядки и ядки, пълномаслени млечни продукти, авокадо и тъмен шоколад), солени протеини и естествени въглехидрати. Това е диета без лишения.

„Д-р Лудвиг обяснява защо изхвърлянето на броячите на калории и обръщането на повече внимание на качеството на нашата диета може да доведе до по-здравословно тегло. "

„Лудвиг съчетава авангардна наука и клиничен опит в постижим модел на хранене, който всеки може да следва.“

„Винаги гладни е мощна книга, която разпада всеки мит за отслабването и за първи път обяснява защо дебелееме и защо винаги сме гладни. Веднъж в поколение се появява учен, който разказва нова история за това защо сме болни и как можем да се излекуваме. Д-р Дейвид Лудвиг е този учен. "

„В продължение на десетилетия изследванията на д-р Дейвид Лудвиг формират гръбнака на други диетични програми.“