Той е смятан от много хора за най-големият културист, който някога е ходил по планетата- все пак в много отношения Виктор Ричардс остава загадка.

С огромната си рамка и поразителната мускулна маса -се предполагаше, че спечелването на г-н Олимпия е просто формалност.

Той обаче нито веднъж не участва в състезанието.

Присъединете се към мен, както най-накрая разкриват шокиращата истина зад тази мистериозна фигура.

Виктор Ричардс Уики

Преди да изложа лудия живот на този бегемот, хвърлете един бърз поглед към уикито на културистите на Виктор Ричардс:

Възраст: 56.

Дата на раждане: 15 септември 1964 г.

Височина: 5 фута 10 инча (177,8 см).

виктор

Тегло: 330 паунда (149,6 кг).

Професия: Културист.

Националност: Нигерийско и американско двойно гражданство.

Псевдоним: Министър на масата, г-н Биг и Пу-Бах на властта.

За Виктор Ричардс

В момента се смята, че Виктор Леани Ричардс е бил роден в Сан Диего през 1964г.

В интервюта обаче той понякога твърди, че е роден в Нигерия - през 1966 или 1967 г. Тази мистерия и несъответствие са типично за този загадъчен културист.

Баща му беше нигериец, а майка му Бахамян. И двамата насърчиха атлетичния Виктор Ричардс да занимавайте се с културизъм от ранна възраст—С удрянето му за първи път във фитнеса, когато е бил на 15 години.

Още две години - и той е натрупал впечатляваща мускулна маса. Познаването на този спорт беше неговото призвание, той започва да тренира в Gold’s Gym, Venice Beach. Тук той се позова на знанията на по-опитните вдигачи - като започна да включва някои техники на пауърлифтинг в тренировките си.

Една година по-късно той беше готов за първото си състезание - Американската купа през 1982 г. Той завърши на второ място в юношеската секция, зад легендарния Рич Гаспари. Не след дълго той взе първата си титла, спечелвайки Тийн Лос Анджелис през 1983 година.

Виктор Ричардс обаче скоро трябваше да го направи опит, който би повлиял на целия му възглед за културизъм.

Две седмици след победата в Лос Анджелис, той участва в невзрачен конкурс - Orange County Muscle Classic. Той беше бит - от човек, който се класира на четвърто място в състезанието Teen Los Angeles.

Виктор научи това светът на бодибилдинга не беше толкова честен и честен, както някога си мислеше—И семена на разочарование и съмнение започнаха да се прокрадват в съзнанието му.

Той постига международна слава през 1987 г., когато се появява в Muscle and Fitness -статията твърди, че е най-големият културист в света (с над 300 паунда). Тази експозиция доведе до натиск върху него да се превърне в професионалист и да предизвика настоящите суперзвезди за голяма титла.

И така, чувствайки, че няма избор, той влезе в националното първенство на Нигерия и победи всички, и спечели своята професионална карта.

И все пак - той никога повече не се състезаваше.

През годините се разпространяват слухове защо е било така. Някои казват, че е било така му беше трудно да реже—И не би могъл да победи най-настърганите конкуренти. Други предполагат, че това се дължи на факта, че Уейн ДеМилия (тогавашният шеф на IFBB) не го харесва.

Виктор Ричардс обаче постави рекорда направо преди няколко години:

„Да позволя на съдийска колегия да определи стойността ми, когато не съм правил това за никой друг освен себе си ми се стори луд. Знаех също, че ако се състезавам и приемам одобрения, гласът ми ще се опита да бъде заглушен. “

Бодибилдингът се беше превърнал в нещо повече от състезание за Виктор Ричардс, това беше неговата религия.

„Моето призвание в този спорт НЕ беше да печеля титли и да се състезавам. Имах опит с културизма, за разлика от много други хора, които тренират. Пренесох го отвъд физическото и психическото ... до духовно преживяване. Точно както синагогата е за равина, Ватиканът за папата; фитнес залата беше моята духовна земя. "

Днес Виктор Ричардс живее в Калифорния. Той държи нисък профил, само от време на време се появява, за да популяризира своя VRRI (Виктор Ричардс Изследователски институт) - организация което насърчава здравословния културизъм и хранене.

Понастоящем няма активен акаунт на Виктор Ричардс в Instagram - той се отклонява от социалните медии.

Ето информативно видео, подробно описващо кариерата на културизма на Виктор Ричардс:

Нетната стойност на Виктор Ричардс

Смята се, че сегашният Виктор Ричардс нетна стойност е 1 милион долара.

Виктор Ричардс Културизъм Постижения

Много хора вярват, че Виктор Ричардс е можел да се превърне в един от най-успешните културисти на всички времена -само ако беше имал желанието да се състезава на челната маса.

Ето няколкото му настанявания за културизъм:

1982 г. 2-ро място Купа на Америка

1983 г. 1-во място Мистър Тийн Лос Анджелис

1984 г. 1-во място Калифорния Gold Cup Classic

1989 г. 1-во място г-н Барбадос

1992 Общо първенство на Нигерия (печелейки своята професионална карта)

Тренировъчна програма на Виктор Ричардс

Като голяма част от живота на Виктор Ричард, малко се знае за неговата програма за обучение.

Очевидно вдигна сериозно тежко желязо и беше защитник на сложни упражнения. Той каза,

„Мога да изкарам 200 паунда на преса с гири. Правил съм раменни преси в диапазона от 450 паунда; клекнал близо 900 килограма, и направих къдрици с щанга до 315 паунда. И никога не ми харесваше да използвам обвивки с колан или коляно. "

От неговите интервюта можем да заключим, че той е следвал план за обучение, подобен на този:

Понеделник - трицепс, бицепс и телета

  1. Свиване на щанга 3 серии 12-8 повторения
  2. Чук къдрици 3 серии 12-8 повторения
  3. Бицепс кабелна навивка (стояща) 7 серии 12-8 повторения
  4. Преса за щанга с щанга (близък захват) 3 серии 12-8 повторения
  5. Преса за трицепс (седнала) 3 серии 12-8 повторения (3-4 серии)
  6. Удължител за кабелно въже над главата 7 комплекта 12-8 повторения
  7. Повдигане на прасеца (седнало) 3 серии 12-8 повторения
  8. Повдигане на прасеца (изправено) 7 серии 12-8 повторения

Ето Виктор Ричардс, който работи и говори за тренировъчния си режим:

Вторник - Крака

  1. Клек с щанга 3 серии 12-8 повторения
  2. Преса за крака 3 сета 12-8 повторения
  3. Удължаване на крака 7 серии 12-8 повторения
  4. Хамстринг къдри 3 серии 12-8 повторения
  5. Вдигане на прасеца (изправено) 3 серии 12-8 повторения

Свидетелят Виктор Ричардс гост позира в Германия през 1994 г. - илюстрира какво може да постигне подобна тренировка:

Сряда - ден за почивка

Четвъртък - гърди и трицепс

  1. Бенч преса с дъмбели 3 серии 12-8 повторения
  2. Наклонете гира за дъмбели 3 серии 12-8 повторения
  3. Кабелен кросоувър 7 комплекта 12-8 повторения
  4. Преса за щанга с щанга (близък захват) 3 серии 12-8 повторения
  5. Седнал трицепс натиснете 3 серии 12-8 повторения
  6. Удължител за кабелно въже над главата 7 комплекта 12-8 повторения

Невероятен видеоклип на Виктор Ричардс, който натиска тренировките си на максимум:

Петък - гръб и телета

  1. Наведени над щанга ред 3 сета 12-8 повторения
  2. Сваляне на широчина (широк захват) 3 серии 12-8 повторения
  3. Седящи кабелни редове 7 комплекта 12-8 повторения
  4. Вдигане на прасеца (изправено) 3 серии 12-8 повторения
  5. Вдигане на прасеца (седнало) 7 серии 12-8 повторения

Събота - рамене и бицепс

  1. Преса за рамо с дъмбели 3 серии 12-8 повторения
  2. Предно повдигане на гира 3 серии 12-8 повторения
  3. Странично повдигане 7 сета 12-8 повторения
  4. Свиване на щанга 3 серии 12-8 повторения
  5. Наклонете гира с гири 3 серии 12-8 повторения
  6. Бицепс кабелна навивка (стояща) 7 серии 12-8 повторения

Неделя - адаптивен ден

В последния ден от седмицата Виктор Ричардс се концентрира върху област от физиката си, която според него се нуждае от повече внимание.

Диета на Виктор Ричардс

Слуховете са, че Виктор Ричардс ще консумира огромни 30 000 калории на ден. Това обаче е невярно.

„Никога не съм казвал, че консумирам 30 000 калории дневно. Изявлението ми беше извадено от контекста на редактор на шарлатани на голямо списание, който искаше да се прослави, като създаде противоречие. Въпросът му беше: „Кои са най-много калории, които сте консумирали на ден?“ Отговорих, че веднъж съм консумирал близо 30 000 калории, когато съм ял карибска и африканска кухня ...Никога не съм твърдял, че ям ежедневно 30 000 калории.”

Вярно е обаче, че той е консумирал огромни количества храна -често в района на 7-10 000 калории на ден.

Но той щеше да консумира ястията си само след като тренираше, вярвайки в това,

„Гладният човек е ядосан. Гневът помага да подхранвам тренировката ми. "

След тренировка и след това ядене на първите две хранения за деня, Виктор Ричардс тогава, необичайно, върнете се да спите за един час.

Ето пример за ежедневната му диета:

Храна №1

  • Купа стафиди от трици с халба мляко
  • Десет унции прясно изцеден портокалов сок.

Храна №2 (последвана от дрямка)

  • Две понички.
  • Кроасан, пълен с настърган кашкавал чедър.
  • Четири яйца.
  • Осем рашъри бекон.
  • Двайсет унции пълномаслено мляко.

Храна №3

  • Осем унции пържола.
  • Смесена зелена салата.
  • Шестнадесет унции пълномаслено мляко.
  • Един голям печен картоф.
  • Сметана.

Храна №4

  • Два чийзбургера.
  • Шест пръчки моцарела.
  • Резен ябълков и черешов пай.
  • Шестнадесет унции пълномаслено мляко.

Храна №5

Храна №6

  • Една консерва тон.
  • Четири супени лъжици майонеза.
  • Едно гръцко кисело мляко.
  • Един голям банан.
  • Протеинова лента.
  • Осем унции плодов сок.

Храна №7

Храна №8

  • Две филийки пица с допълнително сирене.
  • Осем унции плодов сок.

Ето Виктор Ричардс, който позира срещу Дориан Йейтс - показвайки физиката, която създава тази диета.

Беше ли Виктор Ричардс на стероиди?

Виктор Ричардс винаги е твърдял, че е естествен.

Една от причините, които цитира, че не е влязъл в Олимпия (наред с други), е, че да се състезава на равни условия, той ще трябва да започне сокоизстискване.

Той чувстваше, че стероидите са опасно и срещу неговия етос на изграждане на напълно елегантно тяло—И всички настоящи професионалисти в Олимпия ги използваха.

Виктор Ричардс имаше огромно телосложение - такова, което имаше от тийнейджърските си години - така и имаше няма масивни или бързи печалби.

Винаги обаче той изглеждаше така, сякаш беше в извънсезонен режим - едва ли някога е намалявал.

Докато Виктор Ричардс имаше огромни мускули - също толкова, той носеше много мазнини през повечето време.

Следователно е възможно той да е казвал истината -и не използва синтетика.

Виктор Ричардс преди и след

Докато вдигаше от 15-годишна възраст, Виктор Ричардс винаги е бил мускулест. Когато започва да се състезава през 1982 г., той тежи 230 килограма. До 1990 г. той е над 270 паунда.

Ето няколко образа на неговата трансформация:

Виктор Ричардс Сега

Днес героят на Виктор Ричардс 2020 работи за възстановяване на спорта по културизъм до естествените му корени—Не прекалено напомпаният бизнес, в който той вярва, че е станал.

„Искам да върна културизма към това, което първоначално е било предвидено да бъде…ума, тялото и духа. Когато хората говорят за анти-стареене - това е културизъм. Когато хората говорят за сексуално здраве, побеждаване на депресия, предотвратяване на диабет—за това наистина е бодибилдингът.”

Като такъв той основава VRRI (Изследователски институт на Виктор Ричардс). Целта му е да възпитава начинаещи културисти да следват естествения маршрут—И за източници на добавки, които са ефективни, а не на змийско масло.

Виктор Ричардс добавки

Към днешна дата Виктор Ричардс прави кампании за ефективно и естествено добавяне -декларирайки, че много от продуктите на пазара са боклук.

В интервюта той заявява, че използва суроватъчен протеин на прах, мултивитамини и глутамин.

Преди беше посланик на марката на компанията за добавки Rebel Nutrition, но изглежда връзката вече е прекратена.

Цитати на Виктор Ричардс: Мотивация и вдъхновение

Ето няколко мисли на Виктор Ричардс:

„Моето призвание в този спорт НЕ беше да печеля титли и да се състезавам…трябваше да наставлява хората и да дава глас на хората, които не усещаха, че могат да говорят.”

„Бодибилдингът днес е като красива кола, която хората са взели и продали на части.“

„Бодибилдингът е философия на живота, и ако младите вдигачи не са насочени правилно, те много лесно могат да загубят представа къде отиват и какво е наистина важно за процеса. "

„Арнолд Шварценегер е културистът, на когото се възхищавам най-много. Той е упорит до момента, в който не му пука какво мислят хората за него. Той вярваше в себе си и не просто седеше там и чакаше да бъде приет от обществеността. Той определи темпото и хората танцуваха в краката му. Подобно на мен, той не просто вярваше, че е добър, а вярваше, че е страхотен.”

Виктор Ричардс Често задавани въпроси

„Къде мога да намеря Виктор Ричардс в социалните медии?“

Той се отклонява от социалните медии. Няма канал на YouTube Victor Richards и уебсайтът на Victor Richards рядко се актуализира.

„Вярно ли е, че Виктор Ричардс е победил господин Олимпия Дориан Йейтс?“

През 1994 г. неканен Виктор Ричардс стъпи на сцена във Essen FIBO, докато Дориан Йейтс гостуваше. 1

Той застана до Дориан и се опита да го превъзхожда - твърдейки, че е Естественият некоронован мистър Олимпия.

После, Виктор Ричардс пасивно-агресивно се извини на Дориан Йейтс- казвайки, че съжалява, че е направил шампиона да изглежда по-нисък от собствената си мощна рамка. Дориан просто отговори,

Виктор Ричардс Резюме

За някои Виктор Ричардс остава най-добрият културист, който никога не е печелил Олимпия.

За разлика от много културисти, не гонеше слава, богатство, титли и препоръки. Вместо това той вдигна за себе си - считайки собственото си усъвършенстване за най-добрата награда.

Това трябва да се уважава и трябва да ни вдъхновява нашето личностно развитие е основен фокус—Всичко друго е бонус.