което
Всички знаем, че захарта е лоша. Консумацията на захар може да предизвика хронично възпаление. Хроничното възпаление води до заболявания като сърдечни заболявания, диабет, артрит и рак. Хроничното възпаление влияе върху вашето умствено съзнание. Какви са тези захари? Те не са само рафинирана захар, но и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и добавени захари. Всъщност добавените захари могат да бъдат подли. Някои добавени захари са агаве, сироп от кафяв ориз, малтоза, концентрат от плодови сокове и декстроза (само за да назовем няколко). Някои захари са по-естествени по форма, но когато има твърде много прием на захар, това е вредно за вашето здраве и умствени способности.

Ето няколко проучвания:

Например, проучване от 2004 г., публикувано в British Journal of Psychiatry, установява, че по-високият хранителен прием на рафинирана захар и млечни продукти предсказва по-лош двугодишен резултат от шизофренията.

Също така, значението на намаляването на възпалението при справяне с проблемите на психичното здраве се доказва и от друго скорошно проучване.

Публикувано в International Breastfeeding Journal, изследването, озаглавено „Нова парадигма за депресията при новородените майки: централната роля на възпалението и как кърменето и противовъзпалителното лечение защитават психичното здраве на майката“, разкрива, че възпалението може да бъде нещо повече от друг рисков фактор за депресия. Всъщност може да е РИСКОВИЯ фактор, който стои в основата на всички останали.

Изследователите заявиха:

„Старата парадигма описва възпалението просто като един от многото рискови фактори за депресия. Новата парадигма се основава на по-скорошни изследвания, които показват, че физическите и психологическите стресови фактори увеличават възпалението. Тези скорошни проучвания представляват важна промяна в парадигмата на депресията: възпалението не е просто рисков фактор; рисковият фактор е в основата на всички останали.

Освен това възпалението обяснява защо психосоциалните, поведенческите и физическите рискови фактори увеличават риска от депресия. Това важи за депресията като цяло и в частност за следродилната депресия. "

Ако имате депресия, тревожност или възпаление и искате да се консултирате, моля, обадете се на Voitenko Wellness днес.

Моля, обадете се на Voitenko Wellness на 714-730-2225 или свържете се с нас тук за да уговорите среща!

Войтенко уелнес- д-р Амбър Войтенко-хиропрактор