Не става по-лесно от това! Замразените зеленчуци се приготвят с яйце, кафяв ориз и пръскане на соев сос за лесно денонощно хранене, което гарантирано ще хареса на всички вкусове - кой не обича изваждането?!
Замразени зеленчукови пържени оризи
Замразените зеленчуци са тайното оръжие на всеки зает родител - и ако още не е, би трябвало! Когато буквално имам 10-15 минути за приготвяне на вечерята, се обръщам към моята фризерна плодова зеленчук. Винаги имам органичен ориз в килера в микровълнова фурна, яйца в хладилника и соев сос под ръка, което прави този Замразен зеленчуков пържен ориз без умора!
Първият път, когато хранех това с Лука, той не го изяде и след това му го сервирах с лъжица (вместо с вилица, както първия път) и той го погълна! Понякога всичко, което е необходимо, е правилната посуда с тези малки деца!
Можете да добавите всеки друг протеин, който искате, към този пържен ориз, като например натрошено пиле, тофу, скариди или дори някои допълнителни яйца, ако вашите малки харесват яйца (моите не, така че трябва да внимавам!)
Ако вашето мъниче е под 1-годишна възраст, препоръчвам да пропуснете соевия сос, освен ако този ден не сте сервирали много храни с високо съдържание на натрий. Натрият трябва да се следи под 1, тъй като бъбреците на бебето все още не са напълно развити, за да обработват големи количества натрий.
Можете да използвате каквото и да имате замразени зеленчуци под ръка (броколи и грах също биха били страхотни тук!) - Обичам сместа от моркови, царевица и грах на Cascadian Farm Organic. Добавих и в зелен фасул!
Следващия път, когато сте в крачка по време на хранене, разбъркайте това!
- Кето пилешки пържен карфиолов ориз - Хей кето мама
- Hill s® Diet Diet® id® Кучешки ориз с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и пилешко задушено - консерви
- Здравословни рецепти Пържен ориз с гъби - хранително действие
- Мързелив пържен ориз Lite Cravings WW приятелски рецепти
- Ястие Prep Скариди Пържен ориз