Gynostemma pentaphyllum показва ранни индикации за насърчаване на загубата на мазнини при индивиди със затлъстяване.

добавки
Gynostemma pentaphyllum. By bauty [CC BY 2.0 de], чрез Wikimedia Commons Gynostemma pentaphyllum е азиатска лоза, която се използва в билколечебни практики от векове. Листата му могат да помогнат за насърчаване на загубата на мазнини чрез:

  • Активиране на AMPK. Активирането на този ензим е свързано със загуба на мазнини.

Съдържание

Общ преглед

Gynostemma pentaphyllum е катереща се лоза, произхождаща от Китай, Виетнам, Корея и Япония. Той може да се похвали с богата история като здравословна билка в традиционната китайска медицина, където е известен като jiaogulan или „усукващо растение индиго“.

Съвременната медицина разкри редица ползи за здравето, произтичащи от листата на растението. Неговите основни биоактивни съставки - гинзенозидите, така наречени активни съставки в азиатския женшен - са известни с това, че насърчават антиоксидант 1 и адаптогенни ефекти като:

  • Подобряване на сърдечно-съдовата функция 2
  • Намаляване на високия холестерол и кръвната захар
  • Стабилизиращо кръвно налягане

Уникално, Gynostemma също е пълна с гипенозиди, които са вещества, които са демонстрирали антидиабетни свойства, по-специално по отношение на балансирането на нивата на захар и холестерол, характерни за диабет тип II. Именно тези ефекти доведоха до твърденията, че той също може да насърчи загуба на тегло.

Как Gynostemma Pentaphyllum може да помогне при загуба на мазнини

Активиране на AMPK

5 ′ аденозин монофосфат-активирана протеин киназа (AMPK) е един от основните регулатори на енергийния метаболизъм. Когато се активират, съответните му физиологични процеси включват: 4

  1. Увеличаване на усвояването на глюкоза
  2. Повишаване на метаболизма на мазнините
  3. Намаляване на производството на протеини
  4. Намаляване на синтеза на липиди (мазнини)

Установено е, че Gynostemma pentaphyllum намалява затлъстяването чрез значително стимулиране на окисляването на мазнините и усвояването на глюкоза чрез активиране на AMPK. 5 6 Вижте нашето ръководство за изгаряне на мазнини за повече подробности относно окисляването на мазнините.

Предимства и употреба на Gynostemma Pentaphyllum за загуба на мазнини

Gynostemma pentaphyllum се използва широко като добавка за отслабване. Повече от просто изгаряне на мазнини, той също така демонстрира потенциал при лечението на медицински състояния, свързани с излишните мазнини, включително:

Но докато има много доказателства, че G. pentaphyllum може да помогне за облекчаване на диабета, способността му да насърчава загубата на мазнини се основава само на няколко проучвания. Като такова е твърде рано да се каже дали наистина действа като хапче за отслабване.

Изследвания

Изследвания върху животни

Изследванията върху животни показват, че Gynostemma pentaphyllum може да е в състояние:

  • Регулират метаболизма на липидите (мазнините)и нивата на холестерола при плъхове с хиперлипидемия 910
  • Подобрете глюкозния толеранс при плъхове 1112

Човешки изследвания

Ранните клинични изследвания показват, че Gynostemma pentaphyllum може да помогне в борбата със затлъстяването.

В това рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано изследване, на 80 затлъстели корейци са дадени или плацебо, или Gynostemma pentaphyllum под формата на actiponin ™ по 450 mg на ден в продължение на 12 седмици. В сравнение с плацебо, добавките с актипонин ™ водят до значително намаляване на теглото, ИТМ, общата площ на коремните мазнини, телесната мастна маса и процента телесна мазнина.

  • Изследователите заключават, че „Добавките с актипонин могат да бъдат ефективни за лечение на лица със затлъстяване.“13

В това рандомизирано, единично сляпо изследване, 56 души с безалкохолен мастен черен дроб получават или плацебо капсула с екстракт от Gynostemma pentaphyllum (80 ml) всеки ден в продължение на 4 месеца. В края на проучването са отчетени значителни намаления на индекса на телесна маса (ИТМ) в групата Gynostemma pentaphyllum.

  • Изследователите заключават, че „GP е ефективно допълващо лечение към диетичната терапия за пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест.“14.

Дозировка за загуба на мазнини

  • Успешните клинични проучвания използват 450 mg капсулирана Gynostemma pentaphyllum или 6 g варени цели листа.
  • Типичните добавки Gynostemma pentaphyllum варират от 1 - 2 g.

Налични формуляри

  • 20: 1 екстракт от листа в капсули или като насипен прах
  • Изсушени цели листа като бульон или чай

Добавки в рецензията

  • Gynostemma pentaphyllum 450 mg за загуба на мазнини.

G. pentaphyllum показва потенциал за насърчаване на загубата на мазнини. Въпреки че е твърде рано да се препоръчва, ранните изследвания показват, че Gynostemma pentaphyllum може да насърчи загубата на мазнини при затлъстели индивиди.

Започнете с дози от 450 mg. Препоръчваме да приемате 450 mg Gynostemma на прах или капсули, въпреки че може да се приема и под формата на листа (6 g), потопени в гореща вода за чай.