В публикацията ми в статията, https://universal-health-products.com/all-about-the-endocrine-system/
Обещах в бъдеще да покрия всички системи на тялото. Ще изпълня това обещание, като продължа с важната храносмилателна система. Всички системи са изключително важни и зависят една от друга, за да постигнат целта за оптимално представяне на тялото.

Важната храносмилателна система е посочена по този начин, защото тя отговаря за всички системи в тялото.

Какво представлява храносмилателната система

Храносмилателната система е нещо като растение за разпределение в тялото. Той поема храната и я премества през органи и структури, където се извършва обработката (храносмилането). Необходимите горива и хранителни вещества се извличат, а храносмилателната система изхвърля останалото. Това отнема приблизително 75 часа (3 дни) за пълния процес. Така че има няколко ястия, които се обработват от това предприятие едновременно, но на различни станции на процеса.

Защо храносмилането е важно

За начало какво е храносмилането? Това е процесът, при който храната се променя в по-опростена форма след консумацията. Защо храносмилането е толкова важно? Храносмилането е важно за разграждането на храната до хранителни вещества, които тялото използва за енергия, растеж и функциониране и възстановяване на клетките. Храната и напитките трябва да се превърнат в по-малки молекули хранителни вещества, преди кръвта да ги усвои и да ги пренесе до клетките в тялото.

Без храносмилането и храносмилателната система нямаше да има способността да доставяме хранителните вещества в храната до необходимите клетки и щяхме да умрем.

Функции на храносмилателната система

За да се постигне целта за осигуряване на енергия и хранителни вещества на тялото, основните функции, които се извършват в храносмилателната система, са:

  • Поглъщане
  • Секреция
  • Смесване и движение
  • Храносмилане
  • Абсорбция
  • Екскреция

Описанията на всяка функция са по-долу.

Поглъщане - Първата функция на храносмилателната система е поглъщането, което е приемът на храна. Устата е отговорна за тази функция, тъй като тя е устната кухина, през която цялата храна попада в тялото. Устата и коремът също са отговорни за съхранението на храната, защото тя чака да бъде обработена. Този капацитет за съхранение позволява консумация на храна само няколко пъти на ден и възможност за поглъщане на повече храна, отколкото може да бъде преработена наведнъж.

Секреция - в рамките на всеки ден стомашно-чревната система отделя около 7 литра течности. Тези течности олицетворяват плюнка, слуз, киселина (солна), ензими и жлъчка. Слюнката овлажнява сухата храна и съдържа слюнна амилаза, храносмилателен ензим, който започва храносмилането на въглехидратите. Слузта служи като защитна бариера и смазка вътре в стомашно-чревния тракт (канала, през който се движи храната). Солната киселина помага за храносмилането на храната с химикали и защитава организма, като убива бактериите, присъстващи в момента в храната ни. Ензимите са като малки машини за органична химия, които разглобяват масивни макромолекули като протеини, въглехидрати и липиди в по-малките им компоненти. И накрая, храносмилателен сок, наречен жлъчка, се използва за емулгиране на масивни много липиди в малки глобули за лесно храносмилане.

Смесване и движение

Стомашно-чревната храносмилателна система използва 3 основни процеса за маневриране и смесване на храната:

  • Преглъщане. Поглъщането е метод за експлоатация, като се използват лъскави и скелетни мускули в устата, езика и фаринкса, за да се изтласка храна от устата, през фаринкса и в хранопровода.
  • Перисталтика. Перисталтиката е мускулна вълна, която преминава по дължината на храносмилателния тракт, премествайки частично усвоена храна на кратко разстояние по тракта. Необходими са много вълни на перисталтика (мускулни контракции), за да може храната да пътува от хранопровода, през стомаха и червата и да стигне до края на стомашно-чревния тракт.
  • Сегментиране. Сегментацията се случва само в тънките черва, тъй като късите сегменти на червата се свиват като пръсти, притискащи тръбичка за паста за зъби. Сегментацията помага за удължаване на усвояването на хранителните вещества, като комбинира храната и увеличава нейния контакт със стените на червата.

Храносмилане - Храносмилането е методът за превръщане на масивни хранителни елементи в химични елементи. Механичното храносмилане е физическото разграждане на огромни елементи от храната на по-малки елементи. Този начин на храносмилане започва с смилането на храната от зъбите и се поддържа чрез мускулното смесване на храната от корема и червата. Жлъчката, произведена от черния дроб, се използва и за механично разбиване на мазнините на по-малки полутечни предмети. Докато храната се усвоява механично, докато се усвоява, тя също се усвоява химически, тъй като по-големите и по-сложни молекули се разграждат на по-малки молекули, които са по-лесни за усвояване.

Химичното храносмилане започва в устата със слюнчените ензими в слюнката, разделящи сложните въглехидрати на прости въглехидрати. Ензимите и киселината в корема продължават химическото храносмилане, но по-голямата част от химичното храносмилане се извършва в тънките черва благодарение на действието на панкреаса. Панкреасът отделя изключително здрав храносмилателен коктейл, известен като панкреатичен сок, който е способен да разгражда липидите, въглехидратите, протеините и нуклеиновите киселини. Докато храната напусне дванадесетопръстника, ранната част или началото на тънките черва, тя е редуцирана до своите химически градивни елементи - мастни киселини, аминокиселини, монозахариди и нуклеотиди.

Абсорбция - След като храната е редуцирана до своите градивни елементи, тя е готова за усвояване от организма. Абсорбцията започва в корема с лесни молекули като вода и алкохол, които се абсорбират директно в кръвта. Въпреки това, по-голямата част от абсорбцията се извършва в стените на червата, които са гъсто сгънати, за да увеличат максимално повърхността в контакт с усвоената храна. Малки кръвни и лимфни съдове, съдържащи течно телесно вещество в чревната стена, получават молекулите и ги пренасят до останалата част от тялото. Дебелото черво също участва в усвояването на водата и витамините В и К, преди твърдите отпадъци да напуснат тялото.

* Екскреция - Крайната роля на храносмилателната система е отделянето на отпадъци по метод, наречен елиминиране или дефекация. Дефекацията премахва неусвоените вещества от тялото, за да не се натрупват в червата. Времето за елиминиране се контролира доброволно от познаващата част на мозъка; това обаче трябва да се извършва редовно, за предпочитане ежедневно, за да се пази от резервно копие на несмилаеми материали.

Органи на храносмилателната система

Следните органи работят заедно, за да помогнат на тялото ни да обработи храната, която ядем.

важните
Храносмилателната система

  • Фаринкс на устата
  • Хранопровода
  • Стомах
  • Тънко черво
  • Черен дроб и жлъчен мехур
  • Панкреас
  • Дебело черво

    • Уста - Храната започва своето пътуване през стомашно-чревната система в устата, известна още като устната кухина. Нашите зъби смилат храната, която ядем, и я смесват със слюнката, за да образуват своеобразна топка, известна като болус.

    По време на смесването катализатор, известен като слюнчен ензим, започва да разгражда въглехидратите. След като храната е мека и относително гъвкава, езикът я притиска към задната част на устата и я поглъща надолу по фаринкса.

    Фаринкс - Фаринксът, известен също като гърлото, е фуниевидна тръба, свързана с последния край на устата. Това е мускулна тръба, която тече от задната част на носа ви до врата.

    Хранопровод - Езофагусът е сплескана, мускулеста тръба, която свързва устата със стомаха. При поглъщане на храната хранопроводът се разширява. Храната отнема между една и осем секунди, за да премине през хранопровода, в зависимост от структурата на храната.

    Стомах - Стомахът или коремът е мускулна торбичка с J-образна форма, която получава храна от хранопровода и я изпраща в тънките черва. Вътре в стомаха храната се разбърква и се смесва с ензими и киселина, докато стане течност, наречена химус. Коремът е основното място за храносмилане на макромолекули (протеини) и използва мощни ензими, известни като пепсини, както и солна киселина за смилане на храни като месо, мляко и сирене.

    Тънко черво - Тънкото черво е дълга мускулна тръба, която е приблизително невероятни 24 фута, която е разделена на три отделни части: дванадесетопръстника, йеюнума и илеума (да кажем тези три бързи времена). Всеки от трите (3) елемента е основно място за храносмилане и усвояване. Абсорбцията е известна като решаваща част от стомашно-чревната система, която пренася молекулите от преработената храна в кръвта и в крайна сметка клетките.

    Черен дроб - Черният дроб има много функции. Първо, той произвежда храносмилателната течност жлъчка, която тънките черва използва, за да подпомогне смилането на мазнините в храната. Той също така метаболизира протеини, въглехидрати и мазнини; спомага за регулиране на нивата на кръвната захар; съхранява гликоген за бърза енергия; прави фибриноген, който съсирва кръвта; прави витамин А; и рециклира износени червени кръвни клетки.

    Жлъчен мехур - Сгушен под черния дроб, жлъчният мехур е контейнер за съхранение на жлъчка, жълто-зелена течност, съставена от соли, холестерол и лецитин. Тънкото черво (червата) използва храносмилателния сок (жлъчката), произведен от жлъчния мехур, за смилане на мазнините.

    Дебело черво - Последната част на храносмилателния тракт, дебелото черво, е мускулна тръба с дължина около 5 фута. Разделя се на сляпа, дебело черво и ректума. Заедно тези сегменти закрепват свободните краища на храносмилането. Това включва завършване на всяко усвояване на хранителни вещества и преработка на отпадъците във фекалии. Дебелите черва също произвеждат някои видове витамин В и витамин К.

    Болести на храносмилателната система

    Много заболявания и здравословни състояния - като язви, ГЕРБ, IBD и целиакия, само за да назовем само няколко - водят до дисфункция в храносмилателната система. Множеството болести са твърде много за тази статия. За подробен списък и описание на храносмилателни заболявания щракнете върху тази връзка.

    Предотвратяване

    Както обаче обичам да казвам: превенцията е по-добра от лечението! Един от начините за осигуряване на здравето на храносмилателната система е правилната диета и подходящ режим на хранителни добавки. Част от този режим трябва да включва пробиотична добавка. В моята статия/публикация: https://universal-health-products.com/what-are-the-health-benefits-of-probiotics/
    пълните подробности са дадени за пробиотиците; техните описания и предимства.

    Amazon предлага огромен избор от пробиотични продукти, както и други хранителни продукти. Просто кликнете тук (партньорска връзка), за да вземете връх.

    За да помогнем за предотвратяване на храносмилателни заболявания, нека разгледаме някои препоръчани от лекаря превантивни съвети:

    • Вземете много течности, за да поддържате системата промита. Добрите източници включват вода, бульон и супи.
    • Яжте разнообразни храни, които съдържат диетични фибри. Препоръчителното количество е 25-30 грама на ден. Пресните плодове и зеленчуци помагат за здравето на храносмилателната система.
    • Дъвчете старателно храната и не преяждайте.
    • Ограничете приема на мазнини и алкохол.
    • Избягвайте суровите миди, ако не сте сигурни, че източникът е безопасен.
    • Упражнявай се всеки ден
    • Направете си подходяща почивка
    • Носете дрехи, които прилягат правилно; дрехите, които са стегнати по корема, могат да причинят стомашни проблеми.
    • Измийте ръцете си със сапун и вода или дезинфектант за ръце, преди да приготвите храна и храна.
    • Измийте добре ръцете си, след като използвате банята, смените памперси, боравите с боклук, боравите със сурово месо и боравите с домашни любимци или отпадъци от тях.

    Някои храносмилателни заболявания не могат да бъдат предотвратени, като болестта на Crohn. Не забравяйте, че това са превантивни съвети. Ако началото на проблем с храносмилането започне въпреки тези съвети и вашите храносмилателни проблеми продължават, моля, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

    Моля, оставете коментар, въпрос или притеснение по-долу.

    4 мисли за „Важната храносмилателна система“

    При всички животни, било то по-ниски и по-високи, храносмилателната система е толкова важна, отколкото никое животно не може да живее без нея. Всъщност искам да използвам приятеля си за пример тук, той е пациент с язва и той се сблъсква с тази болка от известно време, защото не е в състояние да получи надеждно лекарство да, моля, случайно да знаете за лекарства, които хората с храносмилателно заболяване може да отнеме. Правилното хранене е един от начините за предотвратяване на заболявания на храносмилателната система.

    Това е наистина изчерпателна публикация и определено ще служи като помощ за онези, от които се нуждае. Беше толкова интересно да прочета тази публикация и научих много. Благодаря, че споделихте тази статия.

    Здравейте Джоунс - Благодаря за коментара. Тъй като вашият приятел има язва, най-добре е той да получи нещо, предписано от лекар. Продукт без рецепта вероятно би бил непродуктивен при такова състояние и той трябва да бъде под професионална грижа.

    Леле, благодаря за тази страхотна статия. Това е много важно за всички да знаят, тъй като всички ние трябва да приемаме храна и смиламе. Добре е хората да разберат как всъщност функционира храносмилателната им система. Особено културисти и спортисти, защото културистите и спортистите трябва да разберат как тялото им преобразува храната им в енергия, мускули и други материали в тялото си.

    благодаря за вашия списък с превантивни съвети. Пробиотичната добавка е важна и може да бъде дори по-полезна от простото гръцко кисело мляко. Благодаря ви за експертния опит по въпроса и с нетърпение очаквам да прочета повече. Вашата статия е много добре написана и форматирана добре. На хората ще им хареса.

    Благодаря C, оценявам вашите коментари и благодаря, че се отбихте!