Вашето мъниче може да изпитва дефицит на микроелементи или чувствителност към определени хранителни добавки или може да реагира на колебанията на кръвната захар. Може да звучи налудничаво, но някои прости хранителни промени могат да бъдат решението за намиране и поддържане на малко по-спокойствие.
За отговорите се консултирахме с експертите - и науката зад диетата и как тя е свързана с поведението на децата. Напред ще научите как да напълните чинията на детето си с богати на хранителни вещества храни, които имат успокояващ ефект, как да сведете до минимум добавките, които биха могли да предизвикат реакция и как да поддържате нивата на кръвната захар за борба с екстремни върхове и спадове.
Разбира се, това не означава, че детето ви задължително има поведенческо или психическо състояние, просто защото преживява някои напрегнати моменти. Но почти всяко дете може да се възползва от подобряване на храненето - така че защо да не го направите и по-успокояващо?
Микроуправление на микроелементите
Вземете така необходимото успокояващо гориво
Желязо: Спанак, швейцарска манголд, маруля ромен, броколи, аспержи, брюкселско зеле, тиквени семки, говеждо месо, скариди
Говорете с документа на детето си, преди да му дадете добавки
Изнесете преработените храни
Избягвайте добавките
Имайте предвид потенциалните алергии или чувствителност
Истината за захарта
Изследванията са неубедителни относно това дали захарта наистина увеличава хиперактивността при децата, но проучване на Медицинското училище в Йейлския университет показва, че децата имат по-интензивен отговор на промените в кръвната захар, отколкото възрастните.