• миастения

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Управление на миастения гравис с растителна храна

    От Челси Дебре

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Автоимунните заболявания са изключително често срещани, засягащи над 23 милиона американци и има немалко от тях, в момента 80 идентифицирани автоимунни заболявания. Автоимунните заболявания са състояния, при които вашата „имунна система погрешно атакува тялото ви“, идентифицирайки определени части на тялото - като органи, стави и кожа - като чужди. Вашата имунна система е мощно оръжие, когато става въпрос за легитимни чужди нашественици - като бактерии и вируси - но когато имунната система разполага бойни клетки, за да увреди здравите клетки, ефектите могат да бъдат фатални.

    Миастения гравис е едно от най-често срещаните автоимунни заболявания и се характеризира със „слабост и бърза умора на която и да е от мускулите под ваш доброволен контрол“, като мускулите на лицето и гърлото.

    Миастения гравис споделя едно общо нещо с други автоимунни заболявания и това е възпаление и един от най-добрите начини за естествено намаляване на телесното възпаление е с растителна диета. Растенията са богати на противовъзпалителни средства, както и пълни с витамини, минерали и антиоксиданти. Всички тези фактори помагат в борбата с възпалението, причинено от миастения гравис.

    Какво представлява Миастения Гравис?

    Докато Myasthenia gravis е често срещано автоимунно заболяване, като цяло това е сравнително рядко заболяване като цяло, засягащо 14 до 20 души - предимно жени - на всеки 100 000. Всяко автоимунно заболяване е насочено към определени части на тялото - някои засягат общите телесни функции - и тази специфична версия засяга нервните импулси, които помагат на мозъка да контролира мускулите. С Myasthenia gravis, когато вашата автоимунна система „атакува нервно-мускулната връзка“, тя причинява трайно увреждане, нарушаващо и нарушаващо нормалната комуникация от „нерви към мускули“ и следователно „сигналите не могат да насочат мускулите да се свиват“. Поради това мускулно-нервно увреждане, Myasthenia gravis идва с множество неприятни симптоми, включително „слабост на мускулите на ръцете или краката, двойно виждане, увиснали клепачи и затруднения с говора, дъвченето, преглъщането и дишането“.

    Както е вярно с всички други автоимунни заболявания, няма лечение за миастения гравис, но все пак настоящите медицински лечения, терапии и промени в диетата помагат за облекчаване на симптомите.

    Симптоми на миастения Гравис

    Един от най-често срещаните симптоми на миастения гравис е мускулната слабост, която обикновено може да се обърка с обикновено мускулно напрежение или нормална умора в началото, но се влошава, тъй като нервните импулси непрекъснато се блокират от антителата на имунната система. Тъй като мускулната слабост се влошава, повече симптоми започват да се развиват, включително птоза, - увиснали клепачи (на единия или и на двата) - диплопия, - замъглено или двойно виждане - промяна в изражението на лицето, затруднено преглъщане, задух, дизартрия, - нарушена реч - и слабост на крайниците на тялото, включително ръце, ръце, пръсти, крака и шия.

    Управление на миастения гравис с растителна храна

    Докато лечението на Myasthenia gravis зависи от тежестта, то обикновено включва няколко различни възможности. Има хирургическа опция - отстраняване на тимусната жлеза, която може да помогне за балансиране на имунната система - лекарствени възможности - включително антихолинестеразни лекарства или имуносупресивни лекарства - или терапии за по-тежки случаи - включително плазмафереза, отстраняване и заместване на вредни антитела от плазмата и интравенозен имуноглобулин, концентрирана инжекция на антитела от здрави донори.

    Въпреки че може да се наложи по-интервенционно ориентирано лечение, диетичният избор също се оказа обещаващ метод за управление на симптомите при автоимунни заболявания. По-специално, доказано е, че растителните храни с високо противовъзпалително свойство и антиоксиданти помагат за намаляване и управление на възпалението, което води до проблеми, свързани с автоимунни заболявания.

    Като цяло се препоръчва здравословна, добре балансирана диета, богата на разнообразие от зеленчуци, плодове и зърнени храни, както и такава с ниско съдържание на мазнини и холестерол. На всичкото отгоре се препоръчва да се намали консумацията на захар и сол, както и на алкохолни напитки.

    Като се има предвид това, когато става въпрос за миастения гравис, има няколко други опасения, които растителната диета също може естествено да отговори.

    Първо, поради мускулна умора е трудно за страдащите от миастения гравис да поддържат здравословно тегло поради липса на активност. Храните на растителна основа са или ниски, или изобщо нямат холестерол, обикновено са с ниска калорична стойност и са богати на витамини и минерали, което ги прави чудесни за управление на теглото. На второ място, лекарствата и лечението на Myasthenia gravis могат да доведат до стомашно разстройство - по-специално до диария и повръщане - което може да доведе до ниски нива на калий. Още веднъж растителните храни спасяват деня! Повечето имат или малка доза, или са пълни с калий, в зависимост от хранителния продукт.

    Храни, които трябва да се избягват

    Що се отнася до избягването на храни, избягвайте преработените и пакетираните хранителни продукти. Тези храни обикновено са пълни със захар, натрий и полиненаситени растителни масла (маргарин, зеленчукови мазнини и хидрогенирани масла); основните храни, които трябва да се избягват или консумират в по-малки количества с автоимунно разстройство. Препоръчва се също така „да намалите приема на протеини до 10 процента от общите калории [и] да замените животинския протеин колкото е възможно повече с растителен протеин“, както и да премахнете млечните продукти. Също така се препоръчва напълно да се елиминират транс-мастните киселини, повечето от които се намират в преработените храни.

    Храни, които са полезни

    Когато става въпрос за включване на храни в диета, благоприятна за миастения, препоръчително е да се съсредоточите върху храни, които поддържат здраво тяло и да противодействат на лекарствата и терапиите, които обикновено са необходими за поддържане на състоянието под контрол.

    Уверете се, че работите с Вашия лекар или диетолог, за да потвърдите, че получавате всички необходими витамини, минерали и макронутриенти за енергизирано и здраво тяло. На всичкото отгоре се уверете, че сте елиминирали или намалили храните, споменати по-горе в раздела „Храни, които трябва да избягвате“.

    С това казано, след като сте разговаряли с Вашия лекар, помислете за добавяне на храните по-долу към вашата диета Myasthenia gravis, за да се борите естествено с възпалението, да стимулирате антиоксидантите и да намалите негативните странични ефекти на лекарствата и терапиите.

    Джинджифил

    Джинджифилът е добре известно природно лекарство за гадене и храносмилателен дискомфорт. Включването на този ароматен и обогатяващ вкуса корен в специфична за Миастения гравис диета може да помогне за противодействие на ефектите на лекарствата и терапиите, които причиняват стомашно разстройство. Докато джинджифилът се предлага в мощни капсулни форми - като тези вегетариански джинджифилови капсули Pure Mountain Botanicals - готвенето с джинджифил е удоволствие, от което просто не можете да откажете! Умът ви може веднага да се насочи към традиционните азиатски ястия, но все пак опитайте силите си в някои по-креативни нетрадиционни употреби на джинджифила, за да разклатите нормата, като този сладолед от златно мляко, този тоник за истинска жизненост или тази супер креативна и пълна Detox закуска Яхния.

    Куркума

    Куркумата е едно от естествените лекарства, което се препоръчва за всички автоимунни заболявания. Защо е това? Куркумата има особено мощно противовъзпалително съединение, наречено куркумин и когато става въпрос за намаляване на симптомите на автоимунни заболявания, вие искате цялата противовъзпалителна помощ, налична в растителното царство! Подобно на джинджифила, можете да консумирате куркума чрез мощни капсули - като тази добавка NativOrganics USDA Organic Vegan Turmeric Curcumin - с това се казва, че няма много удоволствие, което идва от свалянето на добавка.

    Една от най-популярните употреби на куркума в наши дни е в напитка, наречена златно мляко. Златното мляко е приветствано като най-добрата алтернатива на кафето, което също е изключително противовъзпалително. Освен това можете да персонализирате златното мляко, както искате. Ето няколко креативни идеи за златно мляко, които да прокарат тези креативни сокове: Golden Latte (за тези любители на кафе!), Зелената богиня Golden Milk Smoothie, течно златно куркума Latte или това Goji Berry Golden Milk.

    Омега-3 мастни киселини

    Що се отнася до намаляване на болката, свързана с телесно възпаление, не можете да се справите много по-добре от омега-3 мастните киселини. Проведени са различни изследвания, разглеждащи връзката между омега-3 мастните киселини и възпалението и констатациите показват, че тази специфична форма на мастна киселина всъщност може да намали свързаната с възпалението болка толкова ефективно, колкото ибупрофен, в някои случаи. Увеличаването на приема на омега-3 мастни киселини при диета, благоприятна за миастения гравис, е чудесен начин за намаляване на възпалението и естествено лечение на свързана с възпалението болка.

    По същата линия на джинджифил и куркума, можете да намерите вегетариански добавки с омега-3 мастни киселини, произхождащи от водорасли - като тази на Nested Naturals Vegan Omega 3 - но можете също да включите естествени растителни източници в диетата си като семена от чиа, - пудинг от чиа с боровинки (който също така осигурява доза богата на антиоксиданти боровинки) - конопено семе, - овесени барове от черешов коноп (които включват и естествени череши за намаляване на болката) - орехи, - сурова салата от тако (чудесна за заместване от месни продукти) и брюкселско зеле - брюкселско зеле с куркума (което се влива с противовъзпалителна куркума).

    Екстра върджинско зехтин

    Въпреки че е важно да се пазите от транс-мазнини, наситени мазнини и холестерол, здравословните мазнини всъщност са полезни за балансирана диета. Доказано е, че здравословните мазнини - в частност мононенаситени, полиненаситени и омега-3 мастни киселини намаляват възпалението и помагат за умерен холестерол. Освен това те са пълни с други витамини и минерали, които са от съществено значение за балансираното хранене. Що се отнася до добрите източници на здравословни мазнини, не можете да получите много по-добро от екстра върджин зехтина, който е богат на мононенаситени мазнини и има здравословна доза полиненаситени мазнини и омега-3 мастни киселини. Освен това, това масло е чудесно помощно средство във вашата кухня.

    Поръсете го върху любимата си салата или го заменете при печене. И все пак екстра върджин зехтинът процъфтява най-добре, когато се използва за приготвяне на топинги и питки като това конопено песто от босилеково масло от Le Pain Quotidien, това маслиново масло от чили или този хумус от печено цвекло с чипс от пита.

    Също така силно препоръчваме да изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone и може да бъде намерено в Instagram и Facebook. Приложението има повече от 15 000 растителни, подходящи за алергии рецепти, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден. Виж това!

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животни и съдържание, публикувани ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet !

    Публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, подкрепете ни !