от Джеймс и Пол Андерсън

джеймс

Задължителното шестмесечно планиране на диета от авторите на бестселъра TWOCHUBBYCUBS Готварската книга.

Джеймс и Пол ще ви помогнат да надраскате пътя си към отслабване, да постигнете целите си и да се забавлявате по пътя.

ВКЛЮЧИТЕЛНО:

- 10 страници седмично за планиране на хранене и списъци за пазаруване, плюс дневен тракер за запис на вашето настроение, прием на вода, преместени минути и калории.

- 26 вкусни, прости и достъпни рецепти, идеални за периодично готвене, замразяване и остатъци от обяди.

- Дневникови подкани и мотивационни пръски на глупостта, за да ви дадат допълнителни тласъци, когато имате най-голяма нужда от тях.

- Красиви страници за оцветяване на отвърнете и персонализирайте след дълга, тежка седмица.

- Седмични предизвикателства, които да ви насърчат да се активирате, да готвите повече, да бъдете смешни и да споделяте смеха с невероятната общност на кубчета.

Кубчетата са запалени по истинската храна и реалните резултати - те искат да ви покажат как да отслабнете, без да жертвате душата си. Тук е отговорът на намирането на положителен, възнаграждаващ начин да се храните добре, да се наслаждавате на пътуването и да празнувате върховете и паденията с тях до себе си на всяка крачка от пътя.