Трябва ли плодовете да се ядат на гладно, за да може тялото да ги усвои правилно?
Иск
Плодовете трябва да се ядат на гладно, за да може тялото да ги усвои правилно.
Събрано по имейл, март 2009 г.
Рейтинг
Невярно
Произход
Цитираният по-долу артикул, обикновено озаглавен „Правилният начин на ядене на плодове“, се разпространява в интернет от август 2001 г. Той е написан през 1998 г. от Деваги Санмугам, готвач и кулинарен писател, който живее в Сингапур:
Всички мислим, че яденето на плодове означава просто да купуваме плодове, да ги режем и просто да ги пускаме в устата си. Не е толкова лесно, колкото си мислите. Важно е да знаете как и кога да ядете.
Какъв е правилният начин за ядене на плодове?
ОЗНАЧАВА ДА НЕ ЯДЕМ ПЛОДОВЕ СЛЕД ВАШИТЕ ХРАНИ! * ПЛОДОВЕТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЯДАТ НА ПРАЗЕН СТОМАХ.
Ако ядете плодове по този начин, това ще играе важна роля за детоксикация на вашата система, като ви доставя много енергия за отслабване и други житейски дейности.
ПЛОДЪТ Е НАЙ-ВАЖНАТА ХРАНА.
Да приемем, че ядете две филийки хляб и след това резен плодове. Парчето плод е готово да премине направо през стомаха в червата, но му е забранено да го прави.
Междувременно цялото хранене изгнива и ферментира и се превръща в киселина. В момента, в който плодът влезе в контакт с храната в стомаха и храносмилателните сокове, цялата маса храна започва да се разваля.
Затова яжте плодовете си на гладно или преди хранене! Чували сте хора да се оплакват - всеки път, когато ям диня, изригвам, когато ям дуриан, стомахът ми се подува, когато ям банан, ми се иска да бягам до тоалетната и т.н. - всъщност всичко това няма да възникне, ако ядете плодовете на гладно. Плодът се смесва с гниещата друга храна и
произвежда газ и следователно ще се подуете!
Сива коса, оплешивяване, избухване на нерви и тъмни кръгове под очите, всичко това няма да се случи, ако приемате плодове на гладно.
Няма такова нещо, като някои плодове, като портокал и лимон, са кисели, тъй като всички плодове стават алкални в нашето тяло, според д-р Хърбърт Шелтън, който е правил изследвания по този въпрос. Ако сте усвоили правилния начин на хранене с плодове, имате Тайната на красотата, дълголетието, здравето, енергията, щастието и нормалното тегло.
Когато трябва да пиете плодов сок - пийте само пресен плодов сок, НЕ от консервите. Дори не пийте сок, който е загрят. Не яжте варени плодове, защото изобщо не получавате хранителните вещества. Можете само да опитате. Готвенето унищожава всички витамини.
Но да ядете цял плод е по-добре, отколкото да пиете сока. Ако трябва да пиете сока, пийте го бавно на уста, тъй като трябва да го оставите да се смеси със слюнката, преди да го погълнете.
Можете да отидете на 3-дневен плодов пост, за да прочистите тялото си. Просто яжте плодове и пийте плодов сок през 3-те дни и ще бъдете изненадани, когато приятелите ви кажат колко блестящ изглеждате!
KIWI: Малка, но мощна. Това е добър източник на калий, магнезий, витамин Е и фибри. Съдържанието му на витамин С е два пъти по-голямо от това на портокал.
ЯБЪЛКА: Една ябълка на ден държи лекаря далеч? Въпреки че ябълката има ниско съдържание на витамин С, тя има антиоксиданти и флавоноиди, което засилва активността на витамин С, като по този начин помага за намаляване на риска от рак на дебелото черво, инфаркт и инсулт.
ЯГОДА: Защитен плод. Ягодите имат най-високата обща антиоксидантна сила сред основните плодове и предпазват тялото от причиняващи рак, запушващи кръвоносните съдове свободни радикали.
ПОРТОКАЛ: Най-сладкото лекарство. Приемът на 2-4 портокала на ден може да помогне за предпазване от настинка, понижаване на холестерола, предотвратяване и разтваряне на камъни в бъбреците, както и намалява риска от рак на дебелото черво.
КАПЕЛКА: Най-готиното утоляване на жаждата. Съставен от 92% вода, той също е снабден с гигантска доза глутатион, който помага за засилване на имунната ни система. Те са и ключов източник на ликопен - оксидантът, борещ се с рака. Други хранителни вещества, открити в динята, са витамин С и калий.
Други версии на този текст в обращение през 2010 г. бяха озаглавени „Dr. Оз за ядене на плодове. " Няма основателна причина да свързваме името на телевизионния здравен специалист с разпространената в Интернет публикация, тъй като д-р Оз не е автор на статията, нито е подкрепял твърденията й за поглъщане на плодове само в точно определено време.
През април 2002 г. към електронната поща „Яжте плодове на празен стомах“ са добавени списък с шест плода и техните свойства, който е изваден от много по-дълго имейл за храни, за които се предполага, че причиняват рак и „чудодейни лекове“ ”, Които могат да бъдат намерени в супермаркетите. През юли 2007 г. към парчето беше добавено предупреждението от 2006 г. срещу пиене на студена вода веднага след хранене, тъй като причинява рак (не), както и през ноември 2007 г., съвет за оцеляване на сърдечни пристъпи чрез използване на CPR при кашлица (накратко, не опитвайте).
Д-р Хърбърт Шелтън, споменат в имейла, е известен здравен педагог и автор, който почина през 1985 г. Д-р Шелтън притежава докторска степен по натуропатия, а не по медицина и е арестуван многократно за практикуване на медицина без лиценз.
Що се отнася до същността на предлагания съвет, хранителната стойност на парче плод е еднаква, независимо дали се яде на гладно или след хранене. Изглежда, че вярванията относно поглъщането на плодове, непридружени от други храни и/или само на гладно, идват от различни гурута за отслабване, най-ранните от които могат да бъдат Харви и Мерилин Даймънд.
През 80-те години на миналия век част от режима, застъпен от Диамантите, автори на Годен за живот, повеляваше да се консумира нищо освен плодове и плодови сокове преди обяд. (Те вярваха, че тялото има три естествени цикъла по отношение на употребата на храна: от обяд до 20 ч. За ядене и храносмилане, от 20 ч. До 4 ч. Сутринта за усвояване и употреба и от 4 ч. До обяд за елиминиране на телесните отпадъци и остатъци от храна. Плод в сутрин - и нищо друго освен плодове по това време - следователно е от ключово значение за цикъла на елиминиране.) Яжте плодове само на гладно, каза Диамантите, в противен случай храненето може да изгние, да ферментира и да се превърне в киселина, тъй като плодовете се забавят в стомаха и предотвратено незабавно навлизане в червата.
Диамантите също се застъпват за „комбиниране на храни“, което е убеждението, че определени храни трябва да се консумират с други конкретни храни (и само тези храни), докато някои определени хранителни продукти трябва да се консумират непридружени от нещо друго. Диетолозите се мръщят от идеята да комбинират определени храни, за да отслабнат, тъй като теорията не се основава на научни изследвания и твърденията, направени от нея, тепърва трябва да бъдат доказани, но комбинирането на храни продължава да намира своите защитници на арената за отслабване, включително Сузана Съмърс, телевизионна личност и автор на Яжте страхотно, отслабнете (1997) и Марилу Хенър, актриса и автор на Общо здравно преобразяване (2000). (Somers също е изброен сред тези, които препоръчват да се ядат плодове на гладно.)
Няма нищо нездравословно в яденето на плодове заедно с други храни или след хранене. Въпреки че е истински плодът (или която и да е друга храна) ще се усвоява по-бързо, ако това е единственото нещо в стомаха, той не гние в този орган, ако се случи да сподели това пространство с нещо друго.
Имейлът твърди, че „Плодовете се смесват с разлагащата се друга храна и произвеждат газ и по този начин ще се подуете!“ и „Сива коса, оплешивяване, избухване на нерви и тъмни кръгове под очите, всичко това няма да се случи, ако приемате плодове на празен стомах“, обратно към Диамантите, които казаха почти същото за това, което смятат за неправилно комбиниране на храна: че е създал киселина в системата, карайки тялото да задържа вода, за да я неутрализира, добавяйки тегло и подуване и че „произвежда умора и летаргия, тъмни кръгове под очите и побеляване на косата“.
Всъщност има някои, които биха направили по-добре да се уверят, че консумират плодове заедно с други продукти, а не като самостоятелни. Например, диабетиците могат донякъде да смекчат ефекта на плодовете върху повишаването на нивата на кръвната захар, като го приемат като част от храненето. (Докато фруктозата, подсладителят в повечето плодове, не се усвоява толкова бързо, колкото захарозата и глюкозата и по този начин има много по-малък ефект върху нивата на кръвната захар и инсулина, все пак трябва да се внимава за диабетиците.)