тревожи

Повечето хора, които виждам, прекарват по-голямата част от живота си, притесняващи се от собствената си версия на криви шевове - размера на бедрата, бедрата, корема. Сякаш тези неща означават нещо вярно или реално в живота им. Сякаш когато стигнем до края на живота си, число в мащаб ще означава всичко.

Наскоро бях в автомобилна катастрофа. Бъркахме, двама приятели и аз, на път за купон, когато изведнъж няколко пъти ни избърсаха хора, хвърлили червена светлина. След като колата ни се блъсна в две стълбове на лампи, три други коли и един знак за спиране, тотално спря. Изпълзях от дупката отстрани, която преди беше вратата, и въпреки че глезена ми пулсираше, главата ми се чувстваше така, сякаш върху нея е паднала тухла и не можех да дишам много добре, бях жив. И изведнъж беше достатъчно само да си жив. Беше чудотворно. Изведнъж нищо не беше важно освен факта, че все още дишах.

Имах нужда от инвалидна количка в продължение на шест седмици заради изкълчен глезен и набор от натъртени ребра, а понякога, когато съпругът ми беше зает и не можеше да ме транспортира от трапезарията до хола, сядах навън и се взирах в празника в задния ми двор. Не беше нещо необичайно. Просто обичайното: облаци, дървета, слънце. Кучешки лай. Трелиране на птици. Духа вятър. Ежедневният юбилей, който предавах по пътя си от бюрото до кухнята, докато се тревожех за шевовете на работата, семейството, поръчките, отговорностите. Докато се втурвах неистово, за да съм в крак с темповете на имейли, текстови съобщения, крайни срокове за книги. Но тъй като имах мозъчно сътресение и не можех да мисля ясно и тъй като обичайният ми режим на бягане беше невъзможен, имах добро оправдание да спра всичко и да съзерцавам малките неща. Като да живееш и умираш. Няма нищо като четка със смърт, която да накара едно момиче да се замисли.

Първият път, когато преподавах отстъплението си след инцидента, помолих моите ученици да направят списък с 10 неща, които най-много им харесваше, че са живи. Те записаха неща като: „четене на дъщеря ми преди лягане“, „плуване със сина ми“, „държане на ръката на съпруга ми“, „престой в гората“, „вземане на гореща вана“. Тогава ги попитах за какво ще отделят времето си, ако знаят, че им остава само една година живот. Всички те разработиха различни версии за правене на това, което обичаха, и за обич към хората, които ценят. Нито един от тях не спомена за отслабване, въпреки че някои от тях казаха, че ще ядат само това, което наистина харесват. Което ме отвежда до темата за диетите и отслабването и да съм напълно жив.

Наскоро прочетох проучване, публикувано в New England Journal of Medicine при което 300 „умерено затлъстели хора“ са били спазвани на три различни диети: диета с ниско съдържание на въглехидрати, диета с ниско съдържание на мазнини и средиземноморска диета (здравословни мазнини, някои млечни продукти, изобилие от плодове и зеленчуци). След първите пет месеца на строго контролиран хранителен режим диетите губят средно от 10 до 14 килограма.

До края на двугодишното проучване обаче всички участници си върнаха част от загубеното тегло. Две години строга диета и крайният резултат е, че губите 10 килограма и връщате четири обратно? Хм. Трябва да има по-добър начин да прекарате времето си.

Има. Казва се: Живей живота, който имаш. Обичайте тялото, което имате. (Това не е същото като: Откажете се и изпийте.)

Част от причината диетите да не работят е, че когато сме натрапчиво фокусирани върху това колко тежим, ние не сме фокусирани върху това, което обичаме, или върху това, което обичаме. Замисляме се как ще изглеждаме, когато отслабнем. Прекарваме дните си в преброяване на калории или мазнини, сякаш завинаги трябва да сме живи, завинаги да се обърнем към това, което наистина обичаме.

Когато последната лекция на покойния професор Карнеги Мелън Ранди Пауш обхвана интернет, когато той говори за рак на панкреаса и шест месеца живот, той говори като човек, чиито приоритети са ясни. Искаше да прекара всяка секунда, която може, със семейството си; той искаше децата му да имат видим запис на любовта му. "Поддържам ясното си усещане за неизбежното", каза той. "Живея така, сякаш умирам. Но в същото време живея много, все още живея."

Всеки от нас има терминално заболяване: Нарича се живот. Въпреки че искаме да вярваме, че смъртта се случва само на други хора, отнема само секунда или две, за да осъзнаем, че думата D ще се случи и на нас. Пътна катастрофа. Тежко заболяване. Ефективна мамография. Изведнъж е заложен нашият живот. Нашият живот, чиито шевове са номерирани.

Задайте си въпроса как искате да живеете.

Задайте си въпроса какво бихте направили с времето си, ако разберете, че дните ви са преброени. (Защото са. Просто не знаете какъв е номерът.)

И, о, запитайте се какво бихте яли.

Въпреки че може да се изкушите да кажете: „Бих ял пица и чийзкейк нонстоп, защото кой се интересува от запушени артерии, когато времето е ограничено“, запитайте се дали това е вярно. Ако животът е толкова ценен, защо ще прекарате една минута от него, за да се разболеете?

Когато бях на 19, съквартирантът ми от колежа пътувахме от Пиза до Рим с разтърсен самолет. Бяхме убедени, че ще се срине и през последните няколко минути от полета си помислих, че стига да умра, може и да умра, ядейки шоколад. Въпреки турбуленцията успях да излъскам цялата кутия от пет килограма, която купих за майка си. Ако бях умрял, щях да изляза в оригване и в захарна кома. Не точно изящен изход.

Вместо да се съсредоточите върху диетите и да се лишите, което всички знаем, че не работи, насочете вниманието си към това, което обичате. Защото, ако обичате живота си, искате да се грижите за тялото си. Дори да знаехте, че имате само шест месеца живот, може да се храните различно, дори да започнете да спортувате всеки ден, но това не би било, защото се срамувате от тялото си. Нямаше да е, защото бедрата ви не бяха достатъчно тънки или шевовете в живота ви не бяха достатъчно добри. Това би било защото не сте искали да пропуснете минута от времето, което ви е останало.

Защо да чакаш? Защо не цените всеки крив шев от живота си, преди да мине друг момент?