2 февруари 2017 г. От Майк 1 Коментар

тренирайте

Последна актуализация на 31 март 2020 г. в 10:48 ч

Добре фенове на „Игра на тронове“, първо и най-важно, как се отнасяме към този актьорски състав?

Мисля, че мога да го копая.

Той има какво да изпълни след ролите на Чарли Кокс в Daredevil, Krysten Ritter в нейната Jessica Jones и Mike Colter като Luke Cage. Да не говорим, че всички те ще работят заедно за The Defenders!

Iron Fist излиза на 17 март и аз съм страшен.

В тази ще говорим за изтощителната тренировка на Фин Джоунс, тренировките за борба и дори за будизма.

Но първо да разгледаме някои от статистическите данни на Фин Джоунс.

Статистика на Фин Джоунс

Възраст: 29

Височина: 6’0

Тегло: (приблизително) 160 lbs.

И така, той не е толкова висок и чудовищен като момчета като Крис Хемсуърт, Джейсън Момоа (друг член на Game of Thrones) и Дуейн "Скалата" Джонсън, но той е там горе.

Той също така изглежда, че натрупва малко мускули за ролята, тъй като теглото му е доста ниско за някой 6’0. Наскоро видяхме нещо подобно с Бенедикт Къмбърбач, когато стана доктор Стрейндж.

Фин Джоунс Хранене

Както винаги, ще започна, като ви изпратя директно (без преминаване, без събиране на $ 200) до Хранителните стълбове.

Независимо дали ще използвате тази рутина в насипно състояние или не, това зависи главно от това как структурирате храненето си. Въпреки че ще се основава на техники за групиране, вие също се обучавате да бъдете супергерой, така че смяната на част от храненето може да промени един тон от вашите резултати.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Особено в комбинация със самата рутина ...

Рутинни изследвания на тренировките на Фин Джоунс

Фин Джоунс използва доста пълен график за тренировъчния си режим. Искам да кажа, той се опитва да стане лош супергерой ...

Entertainment Weekly ни дава цитат от него, в който се посочва:

В момента съм във физическата подготовка за ролята. Всеки ден през последния месец започвам деня си с около два часа и половина бойни изкуства - което е кунг-фу и ушу, смесени с малко тай чи, както и други неща. Следобед ще направя тренировка с тежести с треньор, който да ме натовари и да се оправя физически за ролята. А вечери правя часове по медитация и уча будистки философии.

Добре, няма да започнем дните си с два часа и половина бойни изкуства, но добавянето на някои бойни умения определено ще бъде забавно.

Тренировките с тежести, които той споменава в следобедните часове, имат смисъл, както казах, преди да е малко лек и е трябвало да се натовари за ролята си.

Фин Джоунс също добавя, леко изчезвайки от тренировъчните разговори, по отношение на ролята си:

„Винаги съм мечтал за роля, която свързва духовната дисциплина и лошия супергерой. Това е ролята, която чакам отдавна. Сега, когато се случи, това е като сбъдната мечта. Много съм развълнувана. "

Отново, подобно на Къмбърбач, ще намерим начин да включим някакъв вид, както Джоунс го нарича „духовна дисциплина“ в нашето обучение. Можем да направим това, без да се налага да учим чуждо умение от SHJ, като добавим йога и/или медитация.