От Луиз Беван

случва

Не всички от нас са достатъчно късметлии, че могат да изскочат от леглото сутрин, да отворят капаците и да пеят с птиците. Някои от нас се нуждаят от ръка за помощ, но кафето не е непременно отговорът. Поне не като първото ви питие за деня!

Помислете за вода с лимон и мед. Освен че е прекрасен начин да прочистите системата си след събуждане, тази напитка има многобройни ползи за здравето и дори може да доведе до осем поразителни промени, ако я пиете всеки ден в продължение на 30 дни или повече.

Свързано покритие

Лимоните съдържат впечатляващо количество витамини, минерали, фитонутриенти и антиоксиданти. Четвърт чаша лимонов сок задоволява дори 31 процента от ежедневните ни нужди от витамин С. А висококачественият мед е богат на антиоксиданти, освен това е безспорно вкусен.

И така, тук става; вдъхновени от TipHero, ето осем убедителни причини да започнете деня си с вкусна напитка от лимон и мед:

Илюстрация - Shutterstock | Вълшебна мина

1. Храносмилателната ви система ще получи нежен побутване

Ако някога страдате от запек, напитката с лимон и мед може да помогне на нещата. Може дори да откриете, че сте гладни веднага след сутрешната напитка и можете да се насладите на закуската си много повече.

Илюстрация - Shutterstock | Голубови

2. Вашият глад за храна ще намалее

Не се притеснявайте, ние не противоречим на точка номер едно! Лимонената вода ще ви помогне да се чувствате наситени по-дълго, след като ядете, така че вероятно ще хапвате по-малко. С течение на времето може дори да отслабнете малко със здравословна скорост.

Илюстрация - Shutterstock | Емили Фрост

3. Ще се чувствате по-малко подути

Може би вече сте с най-здравословното си тегло; лимоновата вода може да помогне за облекчаване на подуването на корема, което често се тълкува погрешно като наднормено тегло. С подобряването на функцията на дебелото черво ще откриете, че не е нужно да губите тези „излишни“ няколко килограма в края на краищата. Това е илюзия!

Илюстрация - Shutterstock | LightField Studios

4. Няма да се разболявате толкова често

Водата с лимон и мед ще подпомогне прочистването на лимфната ви система. Вашият имунитет е повишен и е вероятно да страдате от често срещана кашлица и настинка много по-рядко от обикновено.

Илюстрация - Shutterstock | baranq

5. Предупреждение: Може да станете „сутрешен човек!“

Както вашата енергия, така и вашето настроение ще получат тласък, тъй като лимонът елиминира токсините в тялото. BrightSide отбеляза измерима промяна в настроението след пиене на лимонова вода сутрин в продължение на 30 дни подред. „Сутрешните часове наистина започнаха да растат върху мен!“ техният говорител сподели.

Илюстрация - Shutterstock | Африка Студио

6. Можете да се сбогувате с инфекциите на пикочните пътища

Водата с лимонов мед е лек диуретик, така че ще прочисти бъбречната ви система и дори може да предотврати ужасните мъки от камъни в бъбреците. Ако смесите малко пресен джинджифил в напитката си, той ще действа и като противовъзпалително средство.

Илюстрация - Shutterstock | pathdoc

7. Можете също така да се сбогувате с лошия дъх

Като пиете лимонова вода сутрин, здравето на устната кухина ще се подобри. Въпреки че за да защитите зъбния си емайл, препоръчително е да пиете лимонова вода през сламка. Да не говорим, ако харесвате лимонената си вода с лед, сламка нежно ще предпази чувствителните зъби!

Илюстрация - Shutterstock | Суботина Анна

8. Кожата ви ще се изчисти

Дори пожелан след „естествен блясък?“ Е, може да е ваше. Черните точки и пъпките вероятно ще намалят и дори могат да се превърнат в минало. Според дерматолозите лимоновата вода може да помогне за изглаждане на бръчките, като предпазва и от свободните радикали.

Вкусната вода от лимон и мед може да се наслаждавате при каквато температура предпочитате; ползите за здравето са еднакви. За гореща напитка използвайте една трета от чаша вряща вода, за да разтворите меда, след това долейте с филтрирана хладна вода, за да постигнете идеално успокояваща, топла температура на пиене.

За освежаваща студена напитка вижте краткия видеоклип по-горе за лесна рецепта за изтръпване на вкусови рецептори. Ако се чувствате експериментално, опитайте лимон и краставица, лимон и мента или лимон и пресен джинджифил за вариация в усещането за вкус.