Най-добрата диета за миома

Въпреки че промяната на диетата ви няма да се отърве от миома, това може да подобри симптомите ви. Може да успеете да намалите болката или дори да се отървете напълно от нея. Храненето на по-здравословна диета също може да намали риска от развитие на повече миома в бъдеще, тъй като може да помогне за балансиране на хормоните, които причиняват миома.

Какво представляват миомите?

Миомите са доброкачествени, хормонално чувствителни тумори на маточния мускул, които могат да се появят в различни области на маточната стена. Те могат да причинят болка, прекомерно вагинално кървене, дисфункционални менструални цикли и натиск върху други органи. Те също могат да причинят проблеми с плодовитостта и да пречат на имплантирането на оплодено яйце в маточната лигавица.

Миомата почти винаги е неракова или доброкачествена. Много рядко миома е ракова, по-малко от 1 на 1000. Наличието на миома не увеличава риска от развитие на ракова миома или друг шанс за развитие на други форми на рак в матката.

Дори ако лечението е успешно при премахване на текущата миома, възможно е по-късно в бъдеще да се развиват повече миоми. Единственият начин да се предотврати пълното връщане на миома е да се продължи с хистеректомия, като се премахне цялата матка.

фиброиди

Какво да ядем

Ограничаването на алкохола също може да има голям ефект върху миомата. Пиенето на алкохол увеличава риска, тъй като алкохолът повишава нивата на хормоните, които причиняват миома. Алкохолът също предизвиква възпаление.

Получаването на достатъчно витамин D също е важно. Проучванията показват, че витамин D помага за намаляване на риска от миома с почти 32%. Някои храни, които съдържат витамин D, са:

  • яйчни жълтъци
  • мляко, сирене и млечни продукти
  • зърнени храни
  • портокалов сок
  • мазни риби като сьомга, риба тон и скумрия
  • масло от черен дроб на треска

Фибрите са друга ключова съставка за храни, които помагат да се забави и предотврати растежа на миома. Някои храни, богати на фибри, включват:

  • варени и сурови зеленчуци
  • варени, сурови и сушени плодове
  • пълнозърнест хляб и тестени изделия
  • овес
  • леща за готвене
  • ечемик
  • боб

Калият също ще помогне за намаляване на риска от миома, а също така ще балансира кръвното Ви налягане. Храните с калий включват:

  • авокадо
  • банани
  • цитрусови плодове
  • пъпеш
  • зелени зеленчуци
  • дати
  • леща за готвене
  • овесени трици
  • картофи
  • домати

Млечните продукти с калций ще помогнат за предотвратяване на миома и ще забавят растежа им. Опитайте да ядете неща като:

  • кисело мляко
  • сирене
  • мляко

Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, които могат да забавят растежа на вашите миоми чрез намаляване на възпалението и нивата на хормоните. Зеленият чай може да помогне и при симптоми на обилно кървене, като ниско съдържание на желязо.

Какво да не се яде

Захарните храни могат да влошат миомата, тъй като повишават нивата на захар. Храните, които трябва да избягвате, са:

  • трапезна захар
  • глюкоза
  • декстроза
  • малтоза
  • царевичен сироп
  • царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
  • бял хляб, ориз, тестени изделия и брашно
  • сода и сладки напитки
  • плодов сок
  • картофен чипс
  • бисквити
  • опаковани енергийни барове

Храни, които ще повлияят на хормоналния баланс и ще повишат нивата на естроген, също трябва да се избягват. Храните, които ще предизвикат повишаване на нивата на естроген, включват:

  • червено месо
  • животински мазнини
  • алкохол
  • шоколад
  • соя
  • соево мляко
  • тофу
  • ленено семе
  • кълнове от люцерна

Ако имате миома и се интересувате от търсене на лечение, свържете се с NYC Surgical Associates днес.