Актуализирано на 20 септември 2019 г. от Куинси Милър
- Ресурси
- Ebay
- Walmart
- Потребителски доклади
- Цел
- Уикипедия
- CPSC.gov
- Топ 10
- Редактор
10. Държавен фитнес
- Два половин часа видеоклипове
- Забързан и оживен
- Предоставени са много малко инструкции
9. Tone Up
- Тежестите са в атрактивен лилав цвят
- Включва световна и латино музика
- Движенията могат да бъдат трудни за проследяване
8. Fitness Live & Flat Abs
- Заснет пред жива публика
- Инструкторът предлага много мотивация
- Не е идеален за възрастни потребители
7. Злато Live It Up
- Подходящ за тези с наранявания
- Добър както за тонизиране, така и за кардио
- Прекалено повтарящи се
6. Разклатете, разклатете, свийте!
- Има лента за проследяване на резултатите
- Включва контейнери за приготвяне на храна
- Пуснати преди това някои материали
5. 101 Не мога да танцувам
- Добър бюджетен вариант
- Идеален за начинаещи
- Ясни и прости инструкции
4. Възбуждащо оформяне на тялото
- Над 30 танцови стила
- Много фокус върху основните мускули
- Рутините изискват малко място
3. Невероятно отслабване
- Интервално обучение
- Песните са увлекателни
- Лесни за усвояване техники
2. Невероятни резултати лукс
- Предлага се с щранг
- Много фокус върху корема
- Идеален за любителите на степ аеробиката
1. Силна висока интензивност
- Забързана музика
- Силен акцент върху плиометрията
- Много ходове, вдъхновени от бойните изкуства
Бележки на редактора
11 септември 2019 г .:
Въпреки че основната идея на Zumba е една и съща във всеки от тези DVD-та, те не са всички равни по отношение на трудността. Някои, като Incredible Results Deluxe, предлагат редица опции за интензивност, така че можете да започнете бавно и да се облекчите в по-предизвикателните тренировки. Други, като Strong High Intensity, са насочени към по-опитни потребители, които търсят възможно най-добрата рутина.
Причината, поради която силната висока интензивност спечели първото място сред някои от по-изчерпателните опции, е, че това е предизвикателна тренировка, която може да продължи да дава резултати при продължителна употреба. Ако приемем, че се придържате към рутината си, вероятно и без това скоро ще надраснете класовете за начинаещи и ще ви е необходима тренировка, която постоянно ви предизвиква.
Докато Zumba е проектиран да използва само вашето телесно тегло за устойчивост, все пак може да искате да инвестирате в няколко аксесоари. Аеробният степер е интелигентен избор, тъй като добавя допълнителна степен на трудност, без да добавя и много насипно състояние. И ако правите тренировките си късно през нощта или рано сутринта, помислете за инвестиране в карти за извинение на съседите.
Свързани уикита
След като получава бакалавърска степен от Тексаския университет, Куинси Милър се премества в Лос Анджелис, където скоро намира работа като копирайтър и изследовател, специализиран в здравни и уелнес теми за голяма онлайн медийна марка. Куинси е добре запознат и с подобряването на дома, тъй като има богат опит с всичко - от изолация до електроинструменти до спешни случаи, понякога в този ред. Споделянето на дом с три кучета и няколко котки принуди Куинси да научи колкото се може повече за доставките на домашни любимци, храненето на животните и най-важното - най-добрите начини за справяне с планините от козина, които се натрупват във всеки ъгъл на дома ви.