Книги за отслабване и най-ефективните методи за отслабване, които ще ви помогнат да нормализирате теглото си. Класация на най-добрите книги за отслабване, отзиви за жени

тази книга

Грамотно отслабване на темата винаги на устните сипочти от женското население на земята. Как да отслабнете бързо, което е по-добър начин, как да се хранят, мъжете са гледали възхищението и любимата рокля не е просто nalezaet, и дори малко беше твърде голям? Вижте списък с най-ефективните нетрадиционни методи за отслабване!

Класация на най-добрите книги за отслабване. ТОП 10

От какво авторите могат да направят Отслабване? Кои книги за отслабването са станали най-продаваните? Всички тези въпроси днес отговарят на книги на съвременни автори, за да помогнат на момичетата в борбата с наднорменото тегло.

„Не мога да отслабна“ Пиер Дюкан - неговата енергийна система

Д-р Дюкен описва в книгата си системамощност, която моментално придоби популярност, благодарение на ефективността (бърза и тежка загуба на тегло) и разумните диетични ограничения. Ясно е, че всички препоръки са задължителни за автора, но системата Ducane е изцяло на рамото на всяка жена. Първите две фази на системата - това е силно въздействие върху наднорменото тегло, следващите две - консолидиране на резултата. Ducane на диетични продукти се предлага във всички руски магазини - това е едно от несъмнените предимства на диетата. Второто предимство - разнообразието от ястия.

"Диета" Д-р Борментал " Кондрашов и Дремова - уверени стъпки към хармония

Техниката, представена в книгата, помага да се отървете от излишните петдесет килограма или повече. Всяка стъпка към загуба на тегло е описана подробно. Основната цел на книгата - препрограмиране на психиката. Тоест, мислене и действия за бързо отслабване без страдание и за получаване на удоволствие без ядене на култ към храната. Чрез упражнения и психологически техники се преминава първо към вътрешната, а след това към външната хармония.

„Метод на Монтиняк специално за жени“ - Мишел Монтиняк за ефективното отслабване

Тази методология се основава на използването само на здравословни мазнини и протеини, както и на бавни въглехидрати. Бързо и наистина ефективно отслабване - нещо за онова, за което може само да мечтае! Кратък път към отслабването със системата на Мишел Монтиняк.

„3000 начина да не се възпрепятства хармонията“ Л. Муса - психологически аспекти на пътя към хармонията

Тази книга е особено препоръчителна за тези, които страдат от комплекси. Психологическото "обучение" от автора представлява задачите, чиято основна цел - идеалното тегло и любов към себе си. С книгите ще забравите за ниското им самочувствие, ще повишите настроението си и най-важното ще достигнете желаното от вас с минимални финансови разходи. Искате да отслабнете забавно и вълнуващо, не променяйки навиците си? Отчаяни да отслабнете? И така, това е, което ви трябва.

„Женски проблемни зони“ от Д. Остин - за отслабване и премахване на целулита

Книгата, в която известният треньор по аеробна програма разказва за добро хранене, ефективно обучение и подготовка на независимите спортни програми. Използвайте съветите в тази книга, можете да премахнете целулита, да се отървете от излишните сантиметри по седалището, стомаха и бедрата.

„Преговори с наденица или ние - какво ядем“, Мариана Трифонова - психо, вкусови предпочитания и отслабване

Диетологът и физиотерапевт Трифонова споделяпсихо хората, според техните вкусови предпочитания, и се научи да слуша тялото си. С тази книга ще се научите да се наслаждавате на полезна за вас храна, да определяте границите на преяждането и да избирате правилните продукти.

„Великолепна фигура за петнадесет минути на ден“ и K.Bobbi Ch.Grir - отслабване на Bodyflex

Популярна техника, която позволява да се приведе фигурата й в перфектно състояние от създателите на „Body flex“. Петнадесет минути на ден и минус петнадесет сантиметра на месец. Представените в книгата упражнения, подробни и ясни за всички. Предимство: възможност за практикуване на спорт и отслабване точно у дома.

"И аз знам как да отслабна! Бележник за препъване и ефирна красота," Ю Пилипчатина - за отслабване с хумор

Оптимистичната, хумористична, ефективна книга позволи на много момичета да отслабнат. Чакате цели десет седмици трансформация, психологически проблеми на всеки седем дни и специални спредове, на които ще фиксирате изядени, ненужни, полезни и т.н. Този метод може да отслабне цялата компания, ако се даде на всеки приятел за тази книга.

"Минус 60. Система и рецепти в една книга" Е. Мириманова

Книжен дневник. Авторката споделя своята история за отслабване - шейсет килограма и половина години. Разбира се, това не е набор от правила и не е учебник. Но препоръките на автора, мотивация - точно това определя правилната посока и се настройва към желаната вълна. С тази книга не само ще отслабнете, но и ще можете напълно да промените самочувствието и живота си.

„Край на лакомията“ D.Kessler - рефлексът на преяждането и победата над лакомията

С книгата на Кеслер ще върнете увереност и ще разберете защо ставаме роби на лакомия. Ще научите кои храни предизвикват пристрастяване, къде е рефлексът от преяждането и как да се отървете от пристрастяването към храната. Книгата е за това как да отслабнете и да се научите да зачитате правото на храна.