Нека си признаем, едва ли някой има напълно здравословна връзка с храната. За съжаление на нашето общество, нередното хранене е норма, независимо дали става дума за катастрофа, диета със стрес или каквото и да е друго, което искате да го наречете. Поради това може да бъде наистина трудно за някой, който има опасност от развитие на хранително разстройство, да разпознае хлъзгавия наклон на диетата, на която се подвизава, докато не излезе добре. Ясно е, че не всеки, който диетира, развива хранително разстройство, но изследванията показват, че 35% от случаите на диета се превръщат в патологични, а около 25% от тези диети ще прогресират в пълноценни хранителни разстройства. И така, кога диетата става опасна? Каква е разликата между диета и хранително разстройство? Понякога границата е ужасно тънка.

тънката

Типичната диета започва с копнеж за отслабване. Често този копнеж е съчетан с истинско желание за подобряване на цялостното здраве и хранене. Типичната диета приключва, когато или целта за теглото бъде постигната, или диетата спира поради някаква неадекватност на режима - твърде много ограничения, твърде малко калории и др. Всъщност 80% до 90% от хранителните разстройства започват с диета ... но тази диета никога не свършва. Преходът от диета към разстройство няма една цел и няма причина.

Докато диетите са свързани с храна и тегло, хранителните разстройства стават много, много повече от това. Храната и теглото стават всемогъщи и хората с хранителни разстройства използват и двете в опит да подобрят живота си (чрез придобиване на чувство за контрол, обезболяващи болезнени емоции, спечелване на одобрение или приемане и т.н.). Хранителните разстройства не свършват, когато се постигне цел за тегло, защото винаги ще се задава нова. Човек започва да вярва и да се държи така, сякаш „перфектното тяло“ е постижимо, и ще се стреми към този намек, независимо от всичко. С течение на времето самочувствието и общите погледи на живота на човек стават зависими от теглото и външния вид. В този момент нищо друго няма значение.

Често срещана опасност при оценка от специалист, който не е запознат с хранителните разстройства, е, че се набляга твърде много на теглото на човека и други физически симптоми. Въпреки че тези фактори често са добри показатели за даден проблем, те не винаги са „достатъчно тревожни“, ако изобщо присъстват. Също толкова важни, ако не и по-важни, са симптомите, които не могат да се видят - симптомите в ума. Психологическите смущения, които причиняват и продължават хранителните разстройства, често са най-трудни за лечение. Важно е да се разбере, че въпреки че някой не отговаря на всички критерии за конкретно хранително разстройство, като анорексия, булимия или компулсивно преяждане, той все още може да причини голяма вреда на тялото, ума и душата си.

В свят, в който да не си на диета е ненормално, а сдържаността е търсено умение, да бъдеш здрав и да обичаш тялото си почти може да се почувстваш неловко. Припомням си сцена във филма Mean Girls, когато ново момиче Cady влиза за първи път в държавно училище, след като е израснало в Африка в продължение на 16 години. Докато новите й приятели забъркват появата им в огледалото, Кеди си мисли, „Преди си мислех, че има просто дебели и слаби. Очевидно има много неща, които могат да се объркат с тялото ви. " Това е жалко съобщение, но истинско. Убедените в тялото момичета и момчета са малко и много.

Ами ти? Балансирате ли тънката граница между диетата и разстройството? Чувствате ли се заети с храна, тегло, калории или желание да сте по-слаби? Чувствате ли нуждата от строг контрол на приема на храна или графика за упражнения? Не позволявайте на тези мании да ви отнемат още една минута, ден или година от живота ви. Не забравяйте, че сте най-красиви, когато сте уверени и приемате себе си, точно такива, каквито сте. Тогава и само тогава ще можете да направите положителни, трайни промени в живота си.